脚肿| 如果你经常出现腿肿、脚肿、脚痛的情况，很抱歉，有一种疾病可能正在“针对”你。

吴叔叔今年65岁，有每天慢跑的习惯。上周三，他在跑步时注意到左腿肿胀。他认为是劳累过度所致，最好多休息。

但几天过去了，吴叔叔的腿脚越来越肿，他意识到事情不好了。到医院检查后，诊断为“左下肢静脉血栓”。

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二是器质性水肿。这类水肿与内脏器官疾病有直接关系，如心源性水肿，静脉血不能顺利回流心脏，导致静脉充血。当血管内压力增加时，组织液也会渗漏到组织间隙中。这类下肢水肿还伴有胸闷、气喘等不适。

3.如何发现早期静脉血栓？自测方法

测量腿围是发现下肢早期静脉血栓形成的好方法。

用卷尺测量膝盖骨上方 15 厘米和膝盖骨下方 10 厘米的腿围。分别测量两条腿并进行比较。如果双腿之间的腿围相差大于1厘米，就应该警惕了。除了喝水过多、尿少等正常情况外，还应该及时去医院检查下肢是否有静脉血栓！

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4.尝试这些方法预防血栓

除了下肢肿胀、疼痛外，严重的下肢静脉血栓还会导致坏死、坏疽，甚至有截肢的风险。小九提醒，以下五类人应重点预防血栓。

·老年人

老年人血管内皮细胞产生的促凝血物质增多，抗血栓物质减少，血浆中纤维蛋白含量增多，都是老年人容易发生静脉血栓的原因。

·怀孕和分娩期间的妇女

妊娠晚期，血容量持续增加，静脉血管扩张，但血流速度降低。此时子宫还会压迫髂静脉和下腔静脉，造成下肢静脉血流瘀滞，增加下肢静脉血栓形成的风险。

[脚肿| 如果你经常出现腿肿、脚肿、脚痛的情况，对不起，有一种疾病可能正在“针对”你】·肿瘤患者

癌细胞分泌促凝血活性物质，导致体内凝血功能异常，增加下肢静脉血栓的发生率。

·高血压、糖尿病、冠心病患者

患者体内凝血因子增加，纤溶活性降低，血液凝固性增加。这些因素都可能导致血栓形成。

·血管内膜受损的患者

患者血管内膜表面粗糙不平，血小板聚集引起血液凝固，促进下肢静脉血栓形成。

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日常生活中，我们应避免长时间静止，如长时间坐着、长时间躺着。休息时，我们可以抬起双腿，伸直脚趾，来回伸展和收缩几个回合，以加强小腿肌肉的泵功能，促进血液回流。

另外，多喝水可以防止血液过于粘稠，防止血管凝固或堵塞。如果需要长时间站立，可以在医生的指导下使用弹力袜，以减少下肢静脉血栓的发生。

腿部浮肿可不是一件小事，尤其是对于老年人来说。应提高警惕，及时检查，以便尽早发现血栓，抓住最佳治疗时机！

参考：