跑步，画出城市靓丽风景丨从北京马拉松看全民健身热潮
11月6日7时30分，2022年北京马拉松鸣枪，参赛者将天安门广场装点成欢乐的海洋。 与41年前创办时86人的参赛规模相比，如今的北马已成为跑步者的盛大节日。
11月6日，选手们在比赛中出发。新华社记者 张晨林 摄
跨越数十年，诞生于1981年的贝马，见证了时代变迁，正与新时代全民健身热潮一起澎湃。 它铭刻着人们不断奔跑的理想； 踏上新的征程，跑步描绘城市风景，融入其中。 人民生活和公众对“赛马”热情日益旺盛，成为我国群众体育蓬勃发展的生动缩影。
见证时代变迁
前职业长跑运动员孙英杰是北京马拉松变革的见证者之一。 2003年至2005年，她连续获得女子冠军。 当时，能够完成马拉松比赛的大众跑者并不多，参加者大多是职业运动员。 这次在北京，她自己的跑步俱乐部有近20名学生报名参加比赛。 “相比于当职业运动员时的专注，现在我体会到了带领更多人参与运动的快乐。” 孙英杰说道。
房山跑团近2000名队员中，有200余人参加了北马。 “我从2014年开始跑步，几个志同道合的人聚集在一起，互相监督、互相鼓励。” 房山跑团组长王琳说，当时她只是想鼓励身边的人一起锻炼身体，没想到跑团发展起来了。 达到如此大的规模。 “参加马拉松对于跑者来说是一种仪式，生活需要仪式感，跑步也需要仪式感。”
中国城市马拉松运动从无到有、从弱到强、从高速发展到高质量发展。 如今，它已从专业运动员的比赛场地拓展为大众跑步者蓬勃发展的舞台。 北京马拉松组委会执行主任、中国田径协会副主席兼秘书长于洪臣表示，1981年86名跑者的火花在过去的几十年里逐渐化为燎原之火，特别是过去十年。 北马乘势而上，引领中国马拉松运动走过了一段波澜壮阔的征程。
今年春天，北京冬奥会让世界看到了新时代中国的新气象。 在两届奥运会跆拳道冠军吴靖宇看来，北京成为“双奥城市”后，今年的北京马拉松将更加不同凡响。
“退役后，我参加了全民健身运动，每周跑四五次。在我们大众跑者眼里，北马就像一场盛宴，刺激又令人着迷。” 吴靖宇表示，奥林匹克运动的意义就是注重参与、挑战自我，而马拉松就能体现这种精神和品格。 “在‘双奥城市’北京赛马场，你可以深刻感受到奥运会的魅力，更脚踏实地地理解奥林匹克格言，践行北京冬奥会精神。”
“党的二十大报告提出，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快体育强国建设。” 北京市体育局局长赵文表示，在以北京马拉松为代表的经典体育赛事带动下，北京全民健身整体水平位居全国前列； 全民健身对于满足人民对美好生活的向往、促进人的全面发展发挥着日益重要的作用。
描绘城市景观
“为距离而跑”、“自信源于自律”……在北京东城区龙潭中湖公园的塑胶跑道上，这样的话语激励着在这里锻炼的市民不断前行。 建成仅一年多，这座由原北京游乐园改建的区域性综合性公园，已成为北京市民最爱的打卡地。
作为中关村某企业跑团的领队，李元飞一直想把跑步文化和马拉松精神带给跑团成员。 带大家打卡北京各大公园和城市地标，成为李元飞组织跑步活动的最大乐趣之一。 “我们在跑步中欣赏城市的风景，跑步也成为了城市一道亮丽的风景。”
李元飞最常去的地方是奥林匹克森林公园，故宫、景山周边也是他和队员们经常去的地方。 每次探索新的跑步路线，他总是第一个与队友分享。 “跑步是了解一座城市的最好方式。” 李元飞说，“跑步让我们对自己生活的城市有了更好的印象。”
在故宫附近的一家咖啡馆，透过玻璃窗可以看到故宫的角楼。 这家咖啡馆的老板杨子玉是一位资深的跑步者。 自2009年第一次参加北马以来，他已经跑了100多场全程马拉松。杨子玉说，她的生活结合了享受长跑的“活动”和品尝咖啡的“安静”。
“我平时绕故宫外的围墙跑，一圈差不多4.2公里，跑10圈正好是全程马拉松。” 杨子瑜说，一开始他只是有这样的想法。 直到2020年，他才成为绕故宫跑步的第一人。 有“故宫马拉松”； 很多跑步圈的朋友了解后都特别感兴趣，从此逐渐形成了一项民间赛事。
在奥林匹克森林公园跑一趟“玫瑰花”，在天坛公园跑一趟“幸运象跑”，在朝阳公园打卡“小怪兽”……人们在这座城市里努力奔跑，也在品味。这座城市的文化。 。 跑步场地数量不断增加，跑步设施不断完善，给跑步者越来越舒适的跑步体验。
2022年8月，奥森科技智慧轨道正式上线。 通过运动监测、运动指导等技术，将为跑步者提供更加陪伴、有趣的运动体验。 公园内设置多块电子屏，展示公园日常动态。 跑步者可以通过人机交互设备获得运动热身提示等专业指导。
“除了奥山，很多地方也各具特色：通州的大运河森林公园有自行车道、跑道、步行道，朝阳公园的夜跑照明非常好……”杨子玉说，无论在哪里你住，只要你想锻炼，你家门口总有一个适合跑步的地方。
“马拉松是城市的名片，带动了软硬件基础设施建设和人民群众的衣食住行。如今，跑步场地越来越多，环境越来越好，与经济互补和社会发展”。 北京马拉松协会主席赵福明表示，经过40多年的发展，北马不仅成为一项家喻户晓的体育赛事，也点亮了城市地标，推动了城市发展，带动了更多人加入国家健身队。
编织人生理想
在今年的北京马拉松比赛中，自2013年开始参加这项赛事的毛大庆再次担任官方“关门兔”。 6小时15分钟是完成北马的最低要求。 大多数在这段时间内完成比赛的跑步者都是第一次尝试马拉松。 作为一名“闭门”工人，毛大庆总是鼓励他们在力所能及的范围内勇敢前进。 他也陪伴很多人完成了人生中的第一次全程马拉松。
“无论是十几岁的老人还是二十多岁的年轻人，我经常问他们为什么想尝试马拉松，他们的答案都是‘爱’。” 毛大庆说，这不仅仅是对跑步的热爱； 对生活的热爱。
如今，毛大庆已经完成了144场马拉松，跑步已经成为他生活的一部分。 作为共享办公公司的创始人，他总是将自己的职业成就归结于跑步的启示：“创业就像跑马拉松，需要长期的努力，克服一个又一个的困难，才能有所收获。”困难重重，只要找到正确的方向，坚持下去，就一定会成功。”
不同的人对跑步有不同的认知，但都可以从中得到动力。
在吴静宇看来，运动带来的不仅是健康的身体，更是完整的人生。 “拥有一项自己热爱的运动，其实是人生中一件非常重要的事情，它可以让你的人生变得更加完整。今天我们提倡全民健身是为了个体心灵的成长、民族精神的提升和社会文明的提高。”
退役后，吴靖宇经常到校园、社区向青少年推广跆拳道。 作为奥运冠军，她希望孩子们学到的不仅仅是运动技能。
“体育也是一种教育，对于青少年的成长尤为重要。” 她说，“通过运动，可以消除挫折带来的烦恼，体验坚持的力量，我想这对年轻人来说是重要的一课，也是人生最实际、最正确的成长之路。”
来源新华网
王晓婷编辑
二审杨涛
三申田敏嘉