你觉得早上跑步好还是晚上跑步好？

晨跑和晚跑的话题一直是跑步界的热门话题。

如果忽略一切外在因素，那么早晚都不好。 最佳锻炼时间是下午4点到6点之间。 此时，人体内激素的活性也处于良好状态，身体的适应能力和神经敏感性也处于最佳状态。

但这是一种理想状态。 现实情况是，大部分时间都花在搬砖上。

锻炼是为了更好的生活，所以大多数情况下早上和晚上的时间较多。 有很多刚开始跑步的跑者想选择这两个时间跑步。

这样，久而久之，有些人在早上或晚上锻炼时就会出现不同的问题，两个时间之间的模糊性就会越来越大。

适合早上锻炼的人都会站起来说适合早上锻炼。

适合晚上锻炼的人都说晚上好。

每个人从不同的角度来看都会有不同的结果。

我个人已经跑步好几年了。 我已经把跑步融入了我的生活，并将继续坚持跑步。

让我告诉你我的感受。 作为一名职场人，你不仅需要在职场上成就一番事业，还需要照顾好自己的家庭。

跑步是生活的调味品。 一天只有24小时，跑步的时间并不多。 工作日的时候，我大多选择早上跑步。

晨跑的好处是，早起的时间仿佛是时间公公赐给我的。

早上跑步不会影响家人的休息或陪伴。 每当我跑完，我的家人就会起床。

早上跑步也让我有更好的作息习惯，因为我要早起，这也迫使我早点睡觉。

因为要早睡，所以我被迫在睡觉前高效地完成各种任务，比如高效地完成第二天的工作任务，高效地完成一些设定的学习任务。

随着时间的推移，我的时间管理越来越好，一些拖延的习惯也被彻底戒掉了。

春天在晨光中奔腾，在鲜花盛开的世界里。

冬日在漆黑的夜里奔跑，人们还在沉睡中。

总结：

没有早上或晚上跑步这样的事情。

如果您是第一次跑步，请先开始跑步。 关键还是看自己的时间。

如果你跑了一段时间，你就会有感受，到底是早上跑好，还是晚上跑好。 跑步时你会感觉到你的身体。 看哪一个感觉好一点，什么时候跑就可以。 最重要的是看你的时间是否充足。 。

不管怎样，先开始跑步，在运动中遇见不同版本的自己。

我是@跑步运动小，快来和我一起跑步吧！