69岁的Ma Ying-Jeou参加了Iron第三场比赛，花了25分钟才能跑5公里！呢

在MA Ying-Jeou Yilan县 Lake 地区举行的Iron-3活动中，签约参加了半场比赛，其时间表为25.75公里。

那天，太阳露出了她的脸，天气很酷。 Ma Ying-Jeou进入了场地，并受到围观者的热烈欢迎。他脱下鞋子和袜子，并被邀请到舞台上讲话，并说他14年前参加了铁人三项比赛，但后来他因公共关系而无法参加。现在他回到了他的美好时光。

他笑着说游泳意味着有很多人。在自由泳中游泳时，请小心被别人的手臂遮住，并以青蛙风格的游泳将再次被踢。每个人都应该关注安全和秩序，而不是首先竞争，“尤其是不要比我快。”旅行太快或太慢是不好的。 “如果每个人的旅行太快，它们被认为是超速行驶。如果它们的行驶速度太慢，这将阻碍交通转移。”希望每个人都能健康游泳。

这场半场铁和三场比赛包括游泳0.75公里，自由泳汽车20公里以及行驶5公里。最后，Ma Ying-Jeou以2小时59秒的时间完成了比赛，并且在路上跑了5公里，花了25分和17秒。在经历了高强度的游泳和自行车比赛之后，他仍然能够以大约5分钟的步伐跑5公里。可以看出，现年69岁的玛丽·耶夫（Ma Ying-Jeou）保持了高水平的运动。

1974年，在打排球时，马·耶伊（Ma Ying-Jeou）膝盖受伤，他的半月板被撕裂。后来，他的旧受伤复发了，他不得不接受手术才能去除弯月板。手术后，他接受了医生的建议，用于跑步以促进膝盖恢复​​。我没想到这次旅行持续了40多年。

他已经在早上跑步了40年，每天进行俯卧撑，并且跑了15,000公里，并且运行了3,000多个小时……这些华丽的数据证明了Ma ying-Jeou是一位不良的跑步专家。

Ma ying-Jeou的跑步原则是三个：永不放弃比赛，永不休息，永远不要退缩。他认为，跑步对生活有重大提醒：为一切准备，自然不平等，不要害怕在起点失去。

1998年1月11日，即将竞选台北市长的马·耶伊（Ma Ying-Jeou）参加了“ E ”公路跑步比赛，在47分55秒内行驶10.5公里，相当于每公里4分33秒的速度。他当时47岁。

Ma Ying-Jeou的最后一次参加公路跑步比赛是在2012年2月26日在 Gate 举行的。最后，他花了25分钟的时间在雨中参加了5公里的金门马拉松比赛。

当他是台北市长时，马·耶伊（Ma Ying-Jeou）倡导警察跑步和减肥，并与他们一起参加了3000米的身体健身测试。结果，他在短短12分6秒内达到了终点线（节奏4分2秒），而50至59岁的警察组可以在16分40秒内得分。这不是他最好的结果。在2009年4月参加Yilan马拉松比赛之前，Ma Ying -Jeou透露，他“在3,000米中创造了11分46秒的记录”，这相当于连续3公里，步伐为3分钟3分55秒，这相当了不起。

（内容是从互联网编译的）

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