玉渊潭公园跑步 我第一次跑了一半的香肠！没错，这只是一半的麻！
不久前，我读了我家人发表的精神鸡肉汤。汤说：“无论您是否愿意，无论您是否愿意，您想要来的东西都会永远来。阅读后，我笑了很长时间。我经历了什么？这就是为什么我有如此洞察力...
好人，在笑声爆发之前，我被拖出并签约参加公园的半马。这是一场灾难还是灾难太快了，我真的没有躲避它。
如果您想谈论这个游戏，那确实是一次意外和伤害。你为什么这么说？我从2月开始再次运行，因此我只能遵循侧面并完成小组的最低要求；在三月份，由于工作和家里各种琐碎的事情，我的整个身体状况很差，我没有时间，也没有足够的精力来跑步。看到我经常缺席，小乌伊和朱齐要求我参加该小组的各种活动。每次他们同意前一天，他们第二天将鸽子放在一边。在多次受到Juzi的批评和教育之后，他们深深地意识到了自己的问题，但是将鸽子放在的问题上并没有延迟。毕竟，当我成为“高级鸽子专业人士”时，小米的速度得到了极大的改善，因为我多次（狗头挽救了生命的表情符号）。话虽如此，我内心的内gui一直一直在那里，所以当朱齐（Juzi）说老师Xiao Ai要求和我报名参加公园的半马时，我毫不犹豫。我下载了该应用程序以填写我的个人信息并一口气付款，并且该过程与秃头的面条一样流畅。
注册后我才开始担心。毕竟，我已经好几个月了。无论是距离，节奏还是身体健康，我都不确定。我一直在暗示自己：这是一场半程马拉松比赛，一场正式的比赛，而不是我最后一次跑到禁忌城市……结束了，窒息已经结束，现在我可能需要一个氧气瓶。在接下来的几天里，我们中的一些人从未举办比赛，互相欢呼，交换并讨论了我们学到的跑步经验。我们甚至详细介绍了是否吃早餐，多少早餐，要穿哪种套装，要写的歌曲，要补充了第一个供应，多少公里，喝水多少公里，多少公里吃胶水，有多少公里的食用盐球来吃盐球。当我拖着我加入时，我的第一个反应是拒绝。拒绝的原因是他们于周二上午4:20开始运行。这意味着，在星期二早上，我不得不在3:50起床，换衣服，不要洗，在4:36赶出房子，然后在4:36跑到指定的位置，等待他们来与我见面。跑步15公里后，我回家洗衣服，换衣服，出去去上班，迟到...不要问我为什么迟到，因为我们慢慢跑了，我们被分配了8（只是看着自己，我可以越过腰部）。拒绝他的嘴和他的思想仍在权衡是否还可以。他觉得自己的心应该是一样的，所以他独自跑出了门。
经过训练，，和我，我们三个人的信心增加了很多，而对我们的关注也减少了很多。当然，我还必须提供洗衣音乐的副本。这首小歌曲的节奏特别适合我们8分组的小步骤。因此，还专门为具有超级外观的小型扬声器下订单，并希望大声将洗脑音乐放在比赛当天。在这一点上，我们的八军赛马队已经在战略，设备，团队和信心方面组成，并且只是在等待那天到来。墨菲定律告诉我们我们害怕什么。它没有到目前为止。我们开始感到不舒服。从我们跑步的那一刻起，我们就呕吐到头发疼，我们的心情完全不好。我们询问了几个团队成员，从奥兰治（）的“可以跑步”到的“您是否慢慢跑步，取决于您的身体状况，如果您感到不舒服的话，再到的“您是否在短时间内跑步），或者您现在放弃比赛吗？”最后，我选择带一盒芬比（Fenbi）到现场看世界，并与团队成员合影。我们不能浪费注册费。
3月，北京仍然冷热。春天的微风吹来，湖泊荡漾，树木是阴暗的，鸟儿在唱歌，花朵很香...想想美丽的场景，它对天气预报感到不安。它朦胧了半个月以上，据说温度下降了，下雨了。在25日，我以一种紧密而整洁的方式放下自己。我去看了大景色，发现了小瓦里卡和橙色颤抖着，跟随人群穿过起跑线……开火时我没有听到起始枪的声音。俗话说：汽车到达山之前必须有一条路。俗话说：如果您不撞到墙壁，请不要回头！像我这样的人应该只有少数人开车撞到南墙。
小米在前10公里中将步伐达到了大约6分钟左右。我很伤心，我可以跑步。我一直扔水，何时补充胶水。当我看到供应点时，我不得不喝一杯水，当我看到大下坡时，我想滑下来，当我看到公园长凳时，我想休息。但是，当我看到和的兴奋和激动的外观时，我感到很尴尬地拖着腿...奔跑，无论如何，最初定于下雨的天气，云层已经完全消散，它已经清除了，我的心情变得更加明亮。
在15公里处，我很累，以至于我在哭泣和鼻涕流动。
在16公里处，我终于滑过回扣点的大坡度。
在17公里处，吉祥的草越来越轻松，我的呼吸变得更重。
我在18公里处得到了最后一条手镯。
在19公里处，我想起了团队负责人所说的带有两瓶水。当我经过供应点时，我用左手和右手跟着一个瓶子。
在20公里处，我将其中一瓶水放在路边守望者的马车上。
在21公里处，这只245只兔子在我们身后不远，我……实际上结束了比赛。
在回家的路上，我感觉到身体的变化，脚踝疼痛，腿不会弯曲，腰部和腹部会肿胀，脖子僵硬，以及我的脚脚底带来的酸痛和麻木。我穿过小腿，大腿，腰部和腹部，手臂，脖子，最后到达了头顶。我感觉到我的身体麻木的波浪，就像我有轻微的电击（我太热了，以至于我很快被淹没了，头发站起来）。其他人则麻木并赢得麻木。我真的很麻木，我无法判断这是极端的兴奋还是过度疲劳。简而言之，当各种琐碎的问题混合在一起时，它适合长距离运行。感觉早春的呼吸，跑步者的活力，小组成员的热情和压力释放以及内啡肽的分泌。它可以使沮丧的情绪变得非常清晰，也使我们充满信心的团队8分。感觉并非不可能匹配8半钟来获得第二枚戒指。 （再次在臀部上）
后记：
*感谢小乌伊，朱齐和鲁卡的坚不可摧的爱。在此期间，我没有陪伴和监督它们。更不用说比赛了，我什至无法保持日常跑步。
*感谢Yuyu姐妹，和Li兄弟为我提供了很多不了解的新跑步者的鼓励和专业指导，以便我可以健康地参加跑步运动。
*感谢Xiao AI老师和Hong Jie老师Xin Tuan，他们可以准确地挖一个我们一定会跳到每次的洞，并不断帮助我们刷新PB。
*感谢Zhang Zhen弟兄大喊“来吧！女孩！”当他在比赛当天将我们绑起来时。在那一刻，见我们的亲戚的喜悦给了我们很多动力。
*感谢朱朱和马斯克，他们热情地向我们挥手，然后快速而轻轻地飞过我们，我们只能留下嫉妒的眼睛。
*感谢和Peter所说的“如果您不能跑步，放弃”和“ 8分来跑步半程马拉松？
*感谢骑自行车的两个半小时的洗衣音乐...呃...明年我会再次下载它。
跑步小组
文字：九种彩色鹿排版：Xin
最纯粹，最友好的运行内容
QQ组：（ 跑步组）
名称：22071（跑步组）
跑步组名称：30992（ Group）
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