每次跑步

每次跑步时，脚踝的疼痛可能与不适当的轨道，不正确的跑步姿势和非疾病因素有关。它也可能与炎症，创伤，替索诺炎，骨关节炎和其他疾病因素有关。患者可以通过注意休息，药物治疗等来缓解它。

1。非疾病因素：

1。不适当的轨道：如果患者在跑步时患者不平衡或硬，脚部弹性在跑步时很差，并且力直接影响踝关节，则会引起疼痛。您可以选择在平稳的轨道上运行。

2。不正确的跑步姿势：如果患者在每次跑步过程中都过于重或太硬，则可能导致踝关节过度拉动以引起疼痛，这可以通过改善跑步姿势来缓解。

3。肌肉菌株：如果患者在每次运动之前没有完全热身或过长的时间，则可能导致踝关节的短暂滑膜水肿，从而导致下肢和脚部肌肉中的乳酸积累，脚踝肿胀和疼痛，您可以适当休息并减少活动，从而可以迅速改善活动，从而可以迅速改善。

2。疾病因素：

1.炎症：如果患者在踝关节位置本身患有慢性无菌炎症，则可以每次跑步时都会增加病变的刺激，从而导致疼痛的症状，可以进行抗炎和镇痛治疗，例如使用保留率和其他药物（如处方医生）。

2.创伤：如果患者在脚踝上有创伤并且尚未完全治愈，他每次跑步或其他活动时都会刺激伤口并引起疼痛。目前，他或她需要立即停止跑步。您可以按照医生的指示使用塞来昔布胶囊和其他药物进行镇痛。

3。替索诺梭炎：通常是由肌腱鞘急性和慢性损害引起的，这可能会在攻击过程中引起脚踝疼痛。锻炼时，它会加剧肌腱鞘的炎症反应并引起疼痛和肿胀等症状。在医生的指导下，可以将塞氏菌等药物用于镇痛，或者可以将透明质酸钠注射到关节腔中进行治疗。

4。骨关节炎：可能导致踝关节变性。如果您走路或跑步太久，则可能会导致脚踝关节损伤，从而恶化和急性疼痛。您可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，以缓解疼痛，例如双氯芬酸钠持续释放片，也可以进行适当的按摩和按摩。

此外，腰椎间盘突出症也会引起类似的症状。您可以进行脚踝手术进行磁共振和其他检查，然后在确认原因后进行相应的治疗。