你可以在周期临近吗？

当一个女性朋友经历月经时，她会感到身体不适。这些不适是短暂的。如果您可以很好地照顾它，则可以安全地度过这个特殊时期。许多女性朋友总是有跑步的习惯。是否想知道他们是否可以按月经的方法进行运行？

您可以在月经期间正常运行，只要身体可以承受它。但是，如果您的身体确实很不舒服，并且您的痛经更为严重，那就不要强迫自己。此时休息良好是正确的。但是，在月经到来之前，您必须注意保持温暖以避免子宫冷问题，这会导致严重的痛经。

如果您可以正确运动，则可以放松自己的心情，同时它也可以促进血液循环并放松整个身体的肌肉。特别是对于稍微痛经的女性，她们可以适当运动，这可以提高疼痛的耐受性。甚至可以放心，某些月经期不是。因此，适当的运动有很多好处。

在月经期间，避免剧烈运动，尤其是绳索跳跃，仰卧起坐，长距离跑步，跳高等，因为这会导致负压增加，这不仅会影响血液量的增加，而且会导致妇科疾病。如果您定期运动，月经血会流回骨盆腔，引起痛经，并导致子宫内膜转移。如果花费很长时间，它将导致不育。