上床之前会吃香蕉会让你发胖

上床前吃香蕉是否会使您脂肪通常需要对特定问题进行特定分析。因为增加体重的基本原因与您是否在睡觉前吃香蕉无关。它与整天消费所有食物产生的能量直接相关，以及锻炼消耗的能量是否达到负平衡。因此，上床睡觉前吃香蕉后的常见情况如下：

1。不要增加体重：如果您养成平衡饮食的习惯，避免吃太多其他食物，并养成积极运动的好习惯，并在上床睡觉前吃适当的香蕉，通常不会导致太多能量进入身体。它还有助于保持体内能量的负平衡，促进脂肪分解和代谢，并不会导致脂肪变成脂肪。

2。会增加体重：如果您在睡觉前吃太多香蕉，那么香蕉中包含的能量会少量积聚，进入身体并以脂肪的形式存放，这会导致肥胖。此外，如果您在睡觉前吃了很多香蕉，它将增加脾脏和胃运输的负担，使您吃的其他食物不太可能被分解，并且很容易导致肥胖。