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如何训练腿部力量跑得更快而不受伤 | 自从用这7个动作练腿后，我就再也没去过健身房了。

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如果跑步时小腿受伤，你还会继续跑步吗？ 跑步小牛会因为无氧运动而产生乳酸吗？ 更新时间：2022年

想在跑步机上练腿吗？这些动作是必备的，对于提高腿部力量很有帮助。

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