背景
Keep，作为运动爱好者的你一定非常熟悉。作为一款运动类APP，Keep上线4年，累计用户约1.85亿。能达到这样的水平，得益于Keep应用内丰富的运动课程以及良好的生态循环。
当然，单靠卖软件和课程赚钱是远远不够的，Keep团队也在不断探索新的硬件盈利模式，比如瑜伽垫、跳绳，或者和其他运动器材合作推出跑步机。今年初更是正式进军智能穿戴设备领域，推出了售价169元的Keep手环。在如此优秀的软件资源下，Keep手环团队能将二者结合得有多深？我们一起来探索一下，Keep手环有哪些优缺点，生态融合如何？
拆箱
产品包装非常简陋，并没有什么值得一提的特色，除了手环外就只有说明书和充电线，非常简陋。不过在竞争激烈的可穿戴领域，169 元的售价其实还能期待更高，哪怕换成更硬一点的纸盒？显然 Keep 团队并没有在包装上花太多功夫，只能寄希望于硬件和软件方面能够出类拔萃了。
设计
Keep手环一共有4种颜色，明显很有运动气息：滑雪白、冲浪绿、瑜伽粉、夜跑黑。
我拿到的是夜跑黑，目前唯一可选的颜色。腕带采用热塑性聚氨酯（TPEE）材质，这也是大多数手环制造商使用的材质。亲肤性好，弹性好，耐磨性好。
佩戴方式为夹式，10孔设计足以适应大多数人的手腕尺寸。
主体与腕带之间的连接是嵌套的，而且比较烦人的是充电还是需要把主体拿下来再插入充电器。
主体为手环产品中常见的椭圆柱状，具有一定的弧度，贴合手腕。
底部继承了心率传感器和Keep标志。
侧面还印有米粒的ID号码。
正面是一块1.96英寸的显示屏，覆盖2.5D玻璃，显示效果不错，有点遗憾的是不支持亮度调节，不过日常灯光下还是可以使用的。
Keep手环并没有在这块小屏幕上加入太多的手势，主要靠上下滑动、点击、长按，以及底部的返回键。这个按钮是触摸式的，但是加上一点圆点纹作为点缀，让手环看上去没那么单调，也为安装腕带提供了方向参考。
主体密封性好，具有一定的防水、防污能力。
首次使用 Keep 手环必须通过 App 激活后才能继续使用，相关软件功能后面就不多说了，先跟大家聊聊不依赖 Keep 软件的情况下，Keep 手环能做什么。
手链功能：
软件功能
Keep手环的界面主要包括：显示界面、今日概览、心率、呼吸、运动等界面，下面我来一一介绍一下。
主显示界面也就是表盘界面，默认表盘提供了时间、日期、今日步数的概览，当然你也可以更换其他三个表盘，提供的信息大致相同，有的会稍微多一些。
今日概览：主界面采用类似Apple Watch运动概览的圆形显示，点击进入下一级，会显示今日的步数和步行距离，以及大致时间段内的步数分布。
再次翻页，你会看到昨晚的睡眠状况，总睡眠时间以及深睡眠和浅睡眠的分布。
心率：顾名思义就是用来测量和记录睡眠时的心率。
进入这个界面，并没有心率测量按钮，而是采用自动测量。在这个界面停留大概3秒左右就可以开始测量心率，大概需要20秒左右才能完成，准确度还是挺不错的。值得一提的是，并没有出现抽卫生纸测心率就得出数值的“尴尬”情况。
同时手环还会定时记录心率，实现全天候日常心率监测。
点击进入下一级心率，是对今日心率的概览，包括全天的平均心率，以及全天检测到的最低心率值和最高心率值。
呼吸：我也是手环的重度用户，这个还是第一次见到呼吸功能，而且还单独发布，算是keep的一大特色。不过其实就是呼吸节奏计时功能，不过个人觉得这个功能还是很实用的，尤其适合运动后调节呼吸，或者紧张的时候放松一下。
呼吸功能提供了一分钟到三分钟三个时间段供你选择，选择好呼吸时长后，只要按照手环上的呼吸提示进行吸气和呼气即可，吸气5秒，呼气5秒，10秒为一组。除了文字提醒，每次呼吸时手环也会震动提醒你。
呼吸完成后，会记录心率以供参考。
运动：提供跑步、健走、游泳、球类运动、健身等5种运动模式，选择对应运动模式，手环将全程记录运动时间、消耗、心率。
手环的设置也比较多，还有电量，硬件信息等功能。
总的来说，如果离开 App，我们还是可以在手环本身上体验到大部分的功能。Keep 手环把这块小屏幕的利用发挥到了极致，不过像闹钟开启关闭、更换表盘等选项却无法在手环上完成，还是有些遗憾。
为了体验更加完善的功能，我们先来了解一下Keep手环的核心竞争力——Keep应用。
软实力 - Keep 应用
连接App后，我们可以进入手环的更多部分，查看连接手环的选项。这里提供了二维码，方便快捷的连接。
如果是第一次使用，打开 Keep 后，如果手环处于激活状态，Keep 应用会自动通过蓝牙检测手环的存在，并且给出一个类似连接的动画，非常巧妙。
无需跳转至蓝牙设置界面进行绑定，直接扫描手环上的二维码即可。完成简单的偏好设置后，即可充分体验Keep手环生态系统。
我们先暂时放下Keep的各项功能，直接来看手环相关的功能设置。
在Keep App—我的—我的硬件中，即可打开Keep手环的相关设置界面。
主界面提供了今日步数、剩余电量、睡眠监测、心率等功能卡。
步数界面会提供每日步数柱状图，记录一天中各个时间段的详细步数走势图，还可以设置目标步数等，你可以通过Keep自动生成的图片来分享你这几天走过的步数。
睡眠界面还提供了每晚睡眠时长的柱状图，分为深睡和浅睡，并通过颜色进行区分。下方是详细的睡眠数据，以及根据睡眠监测结果得出的睡眠评分，如入睡时间、时长、深睡率等，让你可以更深入地了解自己的睡眠状况，调整作息时间。
心率提供了每日的心率波形图，由于Keep手环经常监测心率，所以对应的数据比较详细。
当然，如果仅此而已，那就跟普通的手链没什么区别了。
随着手环的发展，其实非常容易简化其外形和功能，而往往吸引用户的正是其独特的服务。
Keep的内容我不需要多解释，剩下的就是看Keep手环团队如何利用好这样的数据，打造出自己的特色。
首先是非常显眼的四种训练模式：燃脂训练、燃脂跑步、运动指导、专项运动课程。
点击这些功能就可以进入对应的课程了，进入对应的课程就可以看到我们Keep手环的信息了，这里Keep手环主要会在各个课程的训练中提供心率监测和心率指导的功能，具体的原理和实现方式还是自己去实践一下比较好。
选择课程开始训练，滑动手环时会震动提醒进入“运动”模式，手机会显示出训练动作演示界面、运动时间、实时心率。实时心率自然是Keep手环提供的，因为进入“运动”模式后，整个手环会强制进入这个界面，无法进行其他操作。这个界面也只提供实时心率和运动时间记录。
App会根据每个动作的难度和你的心率值，提示你的心率是否过低或者过高。所以如果它提醒你心率过低，基本可以判断你的动作不标准，没有达到相应的运动量。
做完一组动作后，会显示你所有的心率变化和目标心率变化，如果没有达到，就回去再做一组。
除了首次使用外，界面下方还会有手环专属计划的标签，进入后会要求你进行健身阶段评估，完成所有问题后会根据你的回答为你推荐一系列课程。不过这些都是需要花钱的，需要开通会员才能免费练习，至于需不需要，按需去做就行。
总结与建议
这款手环我戴了一两个星期了，贴肤的腕带让我这几天戴起来都没有不适感，有点遗憾的是防水等级不够让我可以戴着去洗澡。
手环的功能还算齐全，把Keep的优势——健身课程整合的很好，就算不开通那些付费服务，依靠Keep强大的资源也完全够用。
Keep 确实是一款运动手环，但可以集成更多的东西，比如屏幕可以添加支付码等功能，当然这个并不难，只是固件问题。
Keep手环团队还在成长中，作为第一款产品，少了一个功能我理解，只是希望他们能多注意包装，快点补齐其他颜色。