不久前，斩首诊所二期开始接受挂号，我们收到了很多朋友的留言。虽然每个人的脚型、喜好、需求不同，但还是有很多选购知识可以互相参考的。这不，我们又精选了20个有代表性的问题，请吉莉为您解答问题并开药吧~
①
想要秀出双脚，舒适又百搭
脚部修长，23.5厘米。有没有什么运动鞋可以让我的脚变得更纤细，又不会显得很大？ 165cm，45kg，适合日常行走。我以前穿的鞋子经常会导致走久了前脚掌酸痛。不知道是不是我的走路方式有问题。我希望找到一双舒适且百搭的运动鞋。请推荐。 。经过
季医生：我们的脚型一样，甚至鞋码也一样。这是命运！考虑到你的身高和体重，我负责任地向你推荐Tiger，一个我会终生推荐的品牌！
Toka 的帆布鞋确实是我最喜欢的鞋子，我一年四季都穿着它们（秋冬款有毛绒衬里）。踩在脚上的那一刻就能感受到鞋底的柔软度。希望这双鞋能照顾好你的前脚掌~如果换鞋款后前脚掌仍然疼痛，就该去看医生了！
②
我的脚又宽又胖
对于脚又宽又胖的女生来说，有没有一款既能收脚又不挤脚、防止鞋型轻易改变的运动鞋呢？谢谢~~金老师
季医生：如果你脚宽的话，我会推荐索康尼的男女复古休闲鞋。乍一看可能不太起眼，但是只要选择适合自己的颜色，穿在脚上就会显得非常优雅，非常适合日常穿着。
一开始，和很多人一样，我不明白为什么索康尼的颜色会装饰在鞋子的各个部位：彩虹鞋底、彩虹鞋带、彩虹鞋舌等。当你多尝试、穿久了之后，你就会发现发现同一个模型不同颜色有不同的效果。
如果你和你的朋友想买一双相同的运动鞋，但想穿出不同的风格，那么这种配色的特点就会凸显出来。即使穿着同一款式，不同位置的色彩搭配也能衬托出各自的气质。这绝对是最特别的体验！
③
我想长高
我个子不高，以前想选择内增高的运动鞋，但试了一遍还是不敢买。最近我也看好内增高鞋，想听听大家的推荐。通过尼斯
季博士：斯凯奇在增加鞋子内高方面做得很好。从颜色、鞋里材质、鞋面高度等方面都有很多选择。无论什么季节，您都可以找到合适的。这里给大家推荐一款性价比高的， SKCH+3。
虽然高度向内增加，但是穿在脚上很轻，因为这个品牌有运动血统，舒适度非常好。走路的时候脚一点也不累，追公交车也是小case~
秋冬季节，可以选一双黑色款，搭配同色系的紧身裤，绝对瞬间显腿长！我真的觉得这种优雅风格的内增高鞋比厚底松糕鞋好看多了！
米兰达·可儿和吉赛尔·邦辰都穿内增高的，进货价都3000多了~好吧，我们就看一下，主要是参考她们的搭配~
④
经典的黑白是我的最爱
最近一直在考虑买运动鞋，所以这篇文章来得太及时了！有没有什么适合年轻男孩穿的建议，最好是黑色和白色。 （李斯特：你的名字...） by 他说他不想要他的身体，但他很诚实
季医生：我特别想问你，你的父母知道你的名字吗？我推荐你Nike的Air、Air Woven、Air、Puma的Disc和。都是不错的选择，买着穿着~
既然您如此喜欢黑白，您可能还需要...
⑤
我喜欢国货
拥有一柜子的运动鞋是怎样的体验？有没有推荐的国产品牌的经典球鞋？周
季博士：首先，拥有一柜子运动鞋的体验就是……我怕有一天我不在家，柜子就会被淹~说实话，我正在烦恼穿哪一双每天，我真想变成蜈蚣！
至于国产运动鞋，李宁有一款跑鞋，名叫“烈君”。我觉得价格适中，口碑不错，比较适合跑步新手。毕竟我曾经花几千块钱买跑鞋，才跑了几天就坚持不下去了，挺伤心的。
这款跑鞋的鞋底搭载了LI-NING SMART智能芯片，与IOS手机绑定后可以记录活动数据。
⑥
我想要一个利基市场
因为我是学生，所以一直都穿运动鞋~但是能买的牌子就那么几个。有什么小众且千元以内的推荐吗？还有，一直穿运动鞋脚底真的会变宽吗？ （我脚宽，所以穿尖头鞋右脚会痛） by 1¡
季医生：我一直想买安利法国布鞋阁。当Stan Smith小白鞋出街的时候，穿上它出门绝对是清爽啊！这个品牌的经典是G2。
它的特点是鞋的中底内侧、外侧和两侧各有4个通风孔，可以散热和排湿，鞋垫还填充了薄荷香料。乐队的约翰是考特的头号粉丝！
▲隔着屏幕都能感受到一双清新的布鞋~
最后，如果穿一双舒适、不挤脚的运动鞋会让脚变宽，那么我们是否可以通过穿小一点的鞋子来达到瘦脚的目的呢？
⑦
我是一个“残疾人”
扁平足、肥脚、细脚踝、粗小腿，天哪！这样的残疾人能穿运动鞋吗？作者：王璐
季医生：如果是扁平足，可以关注美式鞋垫。有各种专门针对足部的产品，可能会有帮助。
如果你的脚宽，买鞋时要多留意各个品牌的鞋楦——它们决定了鞋子的形状和款式，也决定了鞋子是否合脚。建议选择鞋楦较宽的运动鞋（2E鞋楦）。
脚踝细绝对是优势！穿一条男友风的宽松牛仔裤，遮住较粗的小腿线条，然后卷起裤脚，露出纤细的脚踝，搭配一双舒适的鞋楦较宽的运动鞋，完美！
⑧
为什么没有好看的网球鞋？
有没有好看又耐用的网球鞋？我想买网球鞋，但是我看到的鞋太大了，款式也有点难看。通过 LFF
季博士：为什么我觉得不管是费德勒、纳达尔、诺里、大威廉姆斯还是莎拉波娃，他们穿的网球鞋看起来都太大了？
后来我想了想，就像跑鞋一样，对于运动来说，鞋子首先应该考虑的是性能！毕竟，无论是在硬地、草地还是红土球场上，滑倒、扭伤双脚应该比看起来更大更痛苦。
⑨
我想知道我脚的形状
请告诉我如何准确地知道自己的脚型是内翻还是外翻？网上有很多介绍，但都不准确。可以去医院检查吗？项目名称是什么？请推荐几个专门针对脚型的品牌。感谢您的辛勤工作。 by 纯黑斑马
季医生：关于脚型的问题，我查阅了很多国内外的相关期刊和文献。简单来说：脚的形状和头发颜色、肤色、骨骼发育一样，都有种族差异。另外，去医院检查一下是绝对可以的！
品牌方面，ASICS、美津浓、索康尼都是按照脚型对跑鞋进行分类。 ASICS 和 将其分为“正常内旋”、“过度内旋”、“内旋不足”和“加宽”。鞋楦”，索康尼将其分为“正常脚型”、“轻度内旋”、“重度内旋”、“重度内旋”。建议您先去跑鞋店做一下测试，然后选择合适的跑鞋。
据我所知，我还没有发现任何用“内翻脚”和“外翻脚”来定义不同的脚类型。我不是医学专业人士。如果想了解更多，最好还是咨询医生！
⑩
我想要可以通勤和跑步穿着的鞋子
我只是想要一双既可以日常穿着又可以跑步的鞋子。我是女性，身高155cm左右，经常穿裤子。请给我指导并推荐一个具体的品牌。如果有模型就更好了钟万云
季博士：“一双既能日常穿又能跑步的鞋”就像想要一件既能穿裙子又能穿裤子的衣服一样。毕竟适合跑步的鞋子看起来太运动，通常不适合日常生活。
建议有跑步习惯的女生准备一双专业的跑鞋。最重要的是不要受伤。跑鞋的价格大多偏高，针对不同的身高、体重、性别、脚型、步行跑步习惯有不同的选择。建议购买前先测试一下。不要盲目选择好看的鞋子。高价格并不一定意味着它们适合你。关于跑鞋的品牌，可以参考之前的回答。
日常穿着中，最百搭的鞋子颜色是奥利奥（黑白）。如果你想要平底，Nike 经典的 Roshe One 值得考虑。如果你想显得特别一点，不妨看看熊猫色的 Pump Fury。不仅百搭，而且还有很好的增高效果。如果你比较关心增高，可以参考上面第三个问题的回答。
⑪
我不想露出我的脚踝
不爱穿鞋的女孩冬天不想露出脚踝，但她还是想穿运动鞋。您推荐哪些鞋子和组合？通过佐尔小丑
季医生：我不喜欢擦鞋！我可以不回答吗？ （李斯特举起了小鞭子）好！如果你不喜欢清洁鞋子，就选择灰色。因为是和灰尘一样的颜色，所以非常耐脏，而且这个颜色很优雅~
如果不想露出脚踝，推荐皮包高帮（帕拉丁），秋冬灰色，保暖又显瘦！
⑫
我只是想要和你一样的风格
图一图一！ ！ ！ ！ ！拿着饮料的那个，黑鞋！ ！ ！ ！那是什么鞋啊！ ！ ！ ！ ！通过林恩
季医生：我穿的是Air Low GG！女孩子（这语气不应该是男孩子的语气~）眼力好，这双鞋很好穿！
▲ 空气
除了这双之外，我还有一双Air，同样非常舒适百搭！我会在Air文章中详细提到这两个模型。有兴趣的话可以关注我的微信公众号“吉利爱球鞋”！
①
我们需要您的清洁工具
那些还像新的一样的白鞋用什么清洗呢？ ！寻找清洁和保养鞋子的产品。我在中国找不到他们。推荐一个链接~ by SAMA
寻找清洁小白鞋的神器！ ！看起来确实不错，但是一周后我的脚变黑了！经过
季医生：像小白鼠一样，我尝试过好几个品牌的清洁套装，推荐给你Clean。
▲清洁运动鞋清洁剂 |参考价格：99元
Clean 是 、Air 和 Nike 的合作伙伴。因为他们一起推出了清洁计划活动，所以质量有保证。 PH值呈中性，对皮革或织物无腐蚀。效果也不错。我现在基本上就在用，并且已经回购了无数次了。
▲ Roshe One 干净的样子
清洗运动鞋时需要明确两点：第一，确保清洁剂成分不会伤害运动鞋的材质。这些在产品介绍中都会提到，一定要仔细阅读；其次，不要只贪图白。和女生美白的道理是一样的。只用一次就能美白脸的产品不应该轻易使用。让鞋子太白的乳液可能含有遮瑕液，会对鞋子造成很大的伤害！
②
我的鞋面材质很特别
我有一双白色的ROSHE ONE，很快就买一双白色的。每次出门鞋子都会被踩得面目全非！我强烈推荐一款网状白鞋清洁剂！ by 鳯镜夜
季医生：白鞋买起来确实很有趣，但是穿起来却很担心。如果有人踩到你就会想打人……所以我能理解你的感受！有关清洁剂的建议，请参阅之前的答案。也可以使用网布小白鞋。
事实上，不同的材质对刷头和清洁方式都有要求。例如，Clean分为细刷和标准刷。网面比较脆弱，所以使用细毛刷可以防止鞋面磨损。另外，正确的清洁技巧才能发挥出清洁剂的最大价值，所以一定要耐心学习！
③
清洁频率有多重要？
鞋子应该如何护理，比如多少天换洗，什么材质的应该使用什么样的护理液。彭小姐
季医生：关于清洁剂和使用方法，你可以看上面两个答案。至于清洗的频率，取决于你穿的频率以及脏的程度。我认为一旦脏了，回家后最好立即清洗。因为时间越长，就越难清洗，久而久之就会变黄。
▲ 我的鬼冢虎
④
我该怎么做才能防止我的白鞋变黄？
白色的鞋子很容易脏、变黄。如何保养它们？作者：乂
季医生：导致白鞋变黄有两种可能。一是佩戴频率太高。我曾经看到一个男孩穿着纯白色的AF1，一个赛季都没有换。最后他穿的是黑色的AF1（碍眼）……另一个是他清理得不够及时。我相信你们大多数人都是第二种。情况。
▲ 即使是帆布，也一定很脏。
在我看来，除了匡威这样的帆布小白鞋，我不同意鞋子越脏越好看。想了想，归根结底可能是因为懒~你不用像我一样，回家穿完就擦掉（处女座实在受不了），但是你可以还是每周做一次！
上面答案推荐的洗涤剂本身就含有抗氧化成分，不仅有助于清洁，还能很好地保护运动鞋。
⑤
我拿什么来拯救你，我的羊皮鞋？
我一直不知道怎么保养小白鞋，还有各类浅色羊皮鞋！通过 M~y
季医生：我不知道你说的浅色羊皮鞋是真皮的还是麂皮的。如果是皮革的，就用鞋油即可，记得先掸去灰尘。如果是麂皮的话，推荐你一个神器：麂皮海绵刷，非常适合打理女生秋冬的麂皮靴。
▲/ 麂皮海绵清洁刷|参考价格：40元
这种绒面海绵分为两部分。橙色部分是清洁专用部分，可以去除鞋子上的浮尘。黄色部分是专门针对蓬松鞋的，即鞋子蓬松方向不一致、看起来特别“斑驳”时使用。把绒毛朝同一个方向刷就可以了~
但请注意，不同颜色的麂皮鞋海绵块一定要区分，否则会互相染色！而且，这种海绵不能水洗。脏的部分必须用剪刀剪掉才能再次使用，有点麻烦。不过，为了解决麂皮鞋难清洗的问题，还是值得的。
①
我在哪里可以买到我最喜欢的鞋子？
我很喜欢Asics Tiger的复古鞋系列，比如Lyte V.，但是在国内不太容易买到。您能推荐一些好的商店或买鞋的方式吗？由一一
季医生：我也喜欢Asics Tiger鞋！但不得不承认，它处于奶奶不关心、叔叔不爱的尴尬境地。 Asics专卖店里没有它的位置，Tiger鞋店里也没有它的踪迹。
可以关注国内主流多品类鞋店：Foss、3nity线上线下均有； （伊兰品牌）仅线下销售。他们经常收集各种著名的时尚鞋，比如Nike、NB……，也包括很多暂时在国内没有专柜的小众品牌。不限于鞋子，店里还有很多配饰，比如帽子、手套、首饰等。
我在Foss见过很多Asics Tiger的非常好看的配色。我希望你能选出一个你喜欢的。
福斯官方网站：
3nity官方网站：
微信公众号：可查看全国线下门店。
②
我想知道的关于空气的一切
我丈夫对 Air 非常着迷，我真的很期待尽快写一篇关于如何无需排队或更少排队购买 Air 的文章！另外，你如何决定哪一双 Air 值得付出额外的代价？到了七点❤
季医生：这是一个很大的问题。其实并没有什么很神秘的，但是一两句话确实很难说清楚，而且很容易造成各种歧义。我正在写一篇关于空气的文章。在微信公众号搜索“Gili Love ”。只要遵循它即可。我稍后会发布。
我看到各种各样的彩色运动鞋，我想知道如何搭配好？如果你看别人的衣服很时髦，你自己的衣服就会显得俗气。烤栗子
季医生：如果你冬天经常穿深色衣服，可以大胆穿亮色运动鞋作为全身的亮点！如果你穿了很多亮色的外套，尽量买一些经典的黑、白、灰色的鞋子，以稳定你的重心。毕竟，只要弄清楚谁是你今天造型的主角！
我在穿衣方面是一个保守的人。当我穿豹纹衬衫搭配蓝色高腰牛仔裤时，我绝对不会穿一双荧光运动鞋。基本款鞋绝对是最好的选择。
当我穿颜色比较鲜艳的外套时，我会选择与外套和包包颜色相配的鞋子。这样外套就不会显得格格不入，鞋子也能摆脱基本款的束缚。
总结：运动鞋和时尚鞋一样，可以反复使用、搭配！
——季博士的遗言——
套用一句老话，鞋子合不合脚只有脚知道，所以我建议你先去店里试穿一下再决定是否购买。也可以线下试用，回家用优惠券网上购买（举手）~
购买时请注意：除了穿着舒适度外，还要考虑搭配。不要等到回家才发现自己没有合适的衣服可以搭配。那会很糟糕。
我们每天为了追求精致的生活，活得很累。想要轻松地过上美好的生活太难了。希望我的回答可以帮助您选择一双合适的运动鞋，帮助女孩们脱掉高跟鞋后依然美丽。
最后，很多人问我是否有微信公众号或微博以便于交流……答案是否定的（因为我太懒了）。不过，为了感谢大家对我的支持和信任，我在回答问题（李斯特，你为什么盯着我看）时休息了一下，注册了一个公众号，并在微信中搜索“吉利艾运动鞋”公众号现已上线，欢迎大家来玩~
我希望上面给大家推荐的品牌可以给我广告费，这样我就可以买球鞋了。如果有熟人可以帮我联系一下！谢谢大家~
*最后，让我给大家介绍一下下一期Chops Hands 的嘉宾。他是一位腰细臀翘的健身大师。该号码将于本周五10点公布。如果您有任何关于健身的疑问想要询问，千万不要错过。 ！另外，您希望哪些专家来 呢？可以留言告诉~◣