跑鞋是跑步用的鞋。因为跑步时会产生大量灰尘，跑鞋很容易脏。很多人不喜欢不定期清洁鞋子的跑步者，但这实际上是保护鞋子的好方法。随着年龄的增长，我们的身体和心理承受能力已经跌至悬崖边缘。肌肉蛋白质减少是随着年龄增长而发生的典型情况。在老年人中，由于肌肉力量减弱和极度虚弱，跌倒和骨折很常见。力量训练还可以有效减少老年人跌倒和骨折的频率，而跑步就是一种非常有效的方法。跑步是一项产生大量热量的“大工程”，因此需要搭配一双好的鞋子。那么什么样的鞋最适合跑步呢？那就是网状跑鞋。网布跑鞋是透气性好的鞋子。
网面跑鞋分为冬季款和夏季款。它们的区别在于夏季款的网孔更大更薄；冬季款的网布细密，含有保暖材料。穿网布跑鞋时，鞋子很容易变脏，但千万不要只用刷子刷网布！这种清洁方法会大大缩短鞋子的寿命！网布跑鞋最好不要一直清洗。运动后，将其放在通风处。如果要清洗，可以用洗衣粉和水浸泡10分钟，然后冲洗干净！