北大博士自称半天走98800步，引发热议。 医生提醒合理健康运动
“你今天走了几步？” 随着智能手机的普及以及计步器程序和应用程序的兴起，步数已经成为许多现代人聊天的开场白。 不久前，博士学位。 来自北大的毕业典礼上说自己“半天走了98800步”，引发网友质疑和热议。
楚天都市报记者了解到，狂热追求步数的人不在少数，甚至有人将此称为“步数KPI”。 只是有人以此为荣，引以为豪，有人则因伤而后悔。
半天98800步引热议
朋友圈流行步数
几乎所有的健身APP都有步数统计，微信等软件也有步数统计。 不管是什么年龄段的人，在为人处事的时候，都会经常比较对方的步子。 了解他们一天走了多少步似乎是现代生活的一个小乐趣。
步数问题最近再次登上话题榜，因为北大庄方东博士在毕业典礼上说自己“半天走了98800步”，引来不少质疑。 不管事实如何，98800是微信运动的步数上限，超出了普通人的承受范围，但步数对普通人生活的影响不小。 “我们用步数互相监督，一起做运动。” 家住青山区的65岁吴大爷和好朋友一起加入了一个徒步健身团。 “每天至少走8000步，否则会被团员笑话。”
26岁的刘女士把步数当成了一种荣誉：“我是朋友圈里的运动员，一天不走一万步，就见不得别人了。”
有些人用步数来管理。 36岁的杨先生是武昌一家公司的董事。 他说，他每天都在默默地注视着商界人士走的步数。 如果有人每天只走 3000 步，那很可能还不够努力。
有些人沉迷于步数
来医院看心理门诊
29岁的胡先生上周因“走路出问题”来到武汉大学中南医院心理门诊就诊。 据妻子介绍跑步机上快走伤膝盖吗，三年来，胡先生每天都要刷脚。 “听到手机响，他就忍不住打开手机，有人经过他就着急，他可以放下筷子，一边吃饭一边在屋子里转来转去。” 几圈。”
胡先生说，他就是受不了有人超他。 “每天下班到晚上10点之间跑步机上快走伤膝盖吗，稍不注意就会有人追上你，很烦人。” 有一次他洗完澡准备睡觉。 当有人超过他600多步时，他立即穿上鞋子出去狂走一阵。 要是哪天他没有成为第一名，他会觉得心里毛毛的，甚至会一宿睡不着觉。 他的妻子实在是生气了，拉着他去了医院。
据该院资深心理咨询师肖劲松介绍，对于大多数人来说，晒出自己的步数是无害的，毕竟这是一个追求健身的时代。 “但如果你把步数理解为一种竞赛，并且沉迷于此，那你就得小心了。” 肖劲松说，胡总误以为这是一种名利场，影响了工作、生活和与人的交往。 这是一种“瘾”，必须警惕。 “一般来说，对步数过度执着的人，可能会出现不同程度的偏执或强迫倾向，如果发现身边的人有这样的异常，可以引导他们尝试其他的锻炼方式。”
走路时你必须做你能做的
必须防止肌肉和关节受伤
人们数步如火如荼，由此引发的运动损伤屡见不鲜。
张女士不到30岁，因过度运动导致膝关节积水，发病时疼痛难忍。 张女士的手机显示，她每天要走12000多步。 “而且我以前下班后都会去健身房，跟着教练训练后，我就去跑步机上，快走一个小时。” 膝盖疼痛越来越厉害。 去医院检查后，才知道是运动过度造成的伤。
中南医院关节与运动医学科副主任医师谈阳说：“走路似乎是每个人都会做的事情，但它涉及到关节、肌肉、韧带、和软组织。过度行走会导致肌肉拉伤和流失。受肌肉保护的关节会受到损伤，继续行走就像一个恶性循环。”
谈阳指出，关节、韧带、软骨的损伤是不可逆的。 “运动圈的传说是越动越强，其实就是通过适度的运动来锻炼这些组织，把受伤的风险降到最低，适度是关键。” 因此，计算步数的人应该了解自己的身体素质和适合的力量。 关节有损伤或有基础疾病的人、体重过重的人不宜过度步行。 “健身与其数步数，不如选择游泳等更合适的项目。”
楚天都市报记者陈玲艳通讯员杨莉莉