F(x)LUNA美貌自信否认整容公开减肥秘诀
宋茜回国发展后，似乎很少有关于她所在组合F(x)的消息。
除了放开自己还有存在感的崔雪莉，其他成员仿佛一夜之间就从中国网友的视线中消失了。
没想到，最默默无闻的露娜突然霸屏了。
不管是微博还是豆瓣，很多人都觉得她变美了跑步可以瘦脸吗，变自信了▽
非常欣赏的是这组她出席首尔时装周的照片▽
就连新闻图片也没什么可挑剔的，一张张看起来都像是精心剪辑过的饭菜。
动态画面气场十足，御姐感满满▽
和之前的露娜相比，变化真的是很大。
因为个子不高，皮肤也不白，所以在组合时期，她一直都是最不起眼的。
2009年出道MV中，Luna也是一副平平无奇的样子▽
它看起来不错，但没什么特别的。
对于艺人来说，最怕的就是长出一张面目全非的“路人脸”。
2010年，她染了一头和肤色不太搭的黄头发，显得有点土气▽
不知道是不是人气不高的缘故，露娜出席活动总是让人望而却步。
直到2015年，大家突然发现Luna变瘦了，变漂亮了。
于是，外界纷纷猜测她是否整容了。
尤其是下巴和脸型的疑点最大。
主要原因是她拍照时下颌线不够流畅，从侧面看好像少了一块▽
相比之下，肉脸时期，侧下颌线确实更流畅▽
不过橘子君翻到另一张老照片，发现Luna的下颌骨其实看起来“少了一块”，只是婴儿肥让它变得不那么明显了。
卢娜本人也回答了有关整形手术的问题。
她说她从来没有做过整形手术，甚至没有做过面部提拉注射之类的手术。
其实Luna从小就是尖下巴，而且把证件照和近照放在一起也能看出来，她的五官好像没有太大变化，主要还是化妆的原因。
化妆是一方面，她变美最重要的原因还是减肥。
如果要统计最强的女艺人，那么出道初期的Luna一定榜上有名。
身为爱豆的她，竟然还被拍到这种肌肉爆发▽
即使穿着薄黑丝，大腿也比其他成员粗了近一倍▽
女生大腿肌肉发达，绝对不输男生▽
众所周知，肌肉型肥胖是最难减掉的，所以Luna比其他人付出了更多的努力。
2016年接受采访时，当被问及出道以来最大的变化时，Luna直言是“大腿肌肉”。
比起出道瘦了20斤，最瘦的时候才80斤▽
在Luna看来，减肥最重要的是饮食习惯的改变。
减肥前，她几乎每天都吃夜宵，或者高热量的冰淇淋。
开始减肥后，Luna戒掉了通宵达旦▽
为了减掉肌肉，露娜每天只吃一点蛋白质和牛奶，五六个月不吃任何含有碳水化合物的食物。
最严重的时候，只喝柠檬绿茶和水。
每日食谱是鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜。
如果她有行程，需要能量，她会加入草莓、柿子等含糖量高的水果。
同时，露娜保持着相当的运动量。
为了管理身材，她每天穿着大汗淋漓的衣服在汉江边跑三个小时。
可能有人会误以为跑步会让小腿变粗，但其实只要姿势正确，注意拉伸，就是最瘦身的运动。
然而，露娜拒绝了普拉提等所有增肌运动。
与跑步一样，Luna 也可以滑冰。 平均每次滑冰时间在两个半小时左右，一周减重6-8斤。
除了饮食和运动，露娜还非常注重按摩的作用。
敲黑板，重点在这里：
让我们从腿开始。
对于小腿，她会用力按压胫骨和腓骨两侧的肌肉，每侧各 15 分钟。
用拇指在里面▽
用剩下的四根手指在外面▽
然后，在腿上涂抹按摩油，然后用指关节按摩▽
背面的小腿可能需要用按摩工具按摩10分钟左右▽
膝盖部分，用拇指和指关节转动▽
大腿按以下方法按摩4周左右20次▽
以上各部分完成后，将绷带弄湿，从脚踝处拉出包住整条腿，保持20分钟后结束。
就这样坚持下来跑步可以瘦脸吗，露娜的腿比之前瘦了不少。
其次是最容易长胖的腰腹部。
按摩前，她会喝一杯有“防止碳水化合物在体内沉积”功效的香蜂草▽
然后涂上按摩油，在腰部握拳“顶”，左右各100次▽
或用面部按摩器按摩腰部▽
第二步，将手放在肚脐上方3cm处，以肚脐为中心顺时针转100圈▽
这个动作的作用是促进肠道循环▽
反过来，换手。
稍微改变你的姿势。
弯曲膝盖，骨盆前倾，力度要比之前大▽
小肚腩是需要工具的，比如家里随便一个酱油碗。
在碗边涂抹按摩油，在腹部周围按摩▽
Luna对不方便按摩的上班族也很照顾。
像橘子君这样的搬砖狗，可以在吃完饭后去洗手间，系上一圈保鲜膜3-5个小时，这样腰腹部就会自然发热。
至于腹肌，Luna表示，无论是坐着还是站着，她平时都会在腹部用力，锻炼腰腹力量。
盈盈手握的小蛮腰就是这么练出来的。
多么坚强的女孩！
最后一句话
别说了，这次是真的决定减肥了……