跑步穿什么衣服 跑步穿什么鞋
以下信息由（假期学习网）小编为大家收集整理发布。 欢迎阅读转发！
跑步穿什么
1、吸湿排汗。 由于服装纤维的特殊形状结构，其导湿速度可达普通棉织物的5倍，因此能快速转移人体的汗液。
2.快干。 汗液蒸发主要靠身体辐射热和空气对流来完成，但由于纤维织物的表面积比普通织物大得多，所以蒸发速度更快。
3.轻便透气。 特殊纤维面料的造型决定了衣服会比同面积的普通衣服轻很多，而且透气性也比较优越，穿着明显舒适。
4.减轻疲劳。 因为紧身可以减少肌肉晃动，所以可以减少能量消耗。 由于压力的存在，下肢的血液可以加快回心，从而改善人体的能量供应，延长运动时间，减轻疲劳。
跑步穿什么鞋
1、日常训练一般可以选择气垫跑鞋，主要是为了保护脚踝跑步穿什么运动服，减少受伤； 2、如果想突破个人表现，可以选择竞速跑鞋。 跑鞋的选择遵循几个原则，因人而异，但一般跑500公里左右就可以考虑更换跑鞋了。 最好准备两双或两双以上的跑鞋跑步穿什么运动服，交替使用进行练习。 买鞋子的时候，建议尺码比平时大1-2码，这样跑长途后，不会因为挤指甲而起水泡。