小学体育中的跑步训练

摘要：在小学体育教学过程中，教师要根据小学生的生长发育情况，不断优化跑步训练方式，制定科学合理的训练计划，在增强学生体质的同时保证学生的健康成长。，提高体育教学质量，促进幼儿全面发展，逐步成长为德、智、体、美全面发展的优秀少年。

关键词：小学；体育; 跑步训练

在新课程背景下，人们越来越重视学生综合素质的提高。在小学阶段，教师不仅要教给学生基本的理论知识，还要保证学生的健康发展和成长。由于跑步是体育课程中最基础的部分，体育教师更需要注重对跑步训练方法的深入研究，引导学生学习正确的跑步动作技巧，增强身体素质。下面，笔者将从三个方面简要介绍如何在小学体育教学过程中实施科学的跑步训练策略。

1.激发学生兴趣

兴趣是学生最好的老师。跑步其实是一项比较枯燥的运动。许多学生对单调的跑步训练不感兴趣，不愿意长时间进行与跑步相关的锻炼。因此，在新课改不断推进的背景下，教师在为学生设计跑步训练计划时，应充分尊重学生的意愿，根据孩子的兴趣爱好设计训练活动，使用更贴近学生的元素。生活喜好激发学生的兴趣，充分调动孩子的训练积极性，逐步引导孩子积极听从老师的指导进行跑步训练，在训练中表现出积极的训练态度，并愿意继续练习，以进一步提高他们的跑步成绩。当学生对跑步产生浓厚的兴趣时，自然愿意在课堂上和课余时间进行体育锻炼，学习提高跑步成绩的技巧。考虑到小学生活泼好动的性格特点，教师在设计训练项目的时候也可以设计一些比较新鲜的体育游戏活动，给学生一个广阔的平台来在游戏中展示自己的能力，让孩子有更多的机会去表现在老师和其他学生面前。例如，教师可以组织学生进行中途跑或接力跑等训练活动，让学生在比赛和合作中体验跑步的魅力。此外，教师也要注意自己的教学态度，给予学生更多的关心和鼓励，让学生能清楚地感受到老师对自己的期望，所以为了给老师更好的反馈，学生会投入100%的跑步训练精力并以更高的专注度投入到培训活动中。

二、教师示范

小学生的理解和消化也较慢，在跑步训练中容易受伤，从而对跑步失去兴趣。因此，教师要充分发挥自身的榜样作用，在课堂上进行示范。学生拥有多角度、生动、立体的学习对象。在教师示范的引导下跑步技术要领，学生能以较快的速度掌握跑步的要领。加快教学效率将显着提高。尤其是一些技术动作的教学离不开老师的亲身示范，比如在教授如何正确完成跑步动作、起跑姿势等技术动作时。通过老师的示范跑步技术要领，可以帮助学生掌握完整的起跑动作，如何在最短的时间内发挥出最大的爆发力，以及跑步过程中身体各部位肌肉的协调。为学生示范完技术动作后，教师要仔细观察学生的动作练习过程，及时纠正学生错误的动作，并为学生提供正确的技术建议，使学生在中学中掌握跑步技术动作。初始阶段。就会养成正确的用力习惯，为以后进一步学习技术动作打下坚实的基础。

3、注意心理激励，顺利开展跑步训练

跑步不仅是一项提高学生体质的运动，而且在跑步过程中还能锻炼学生的意志力。有的同学在体育课上进行跑步训练时，往往不是因为身体已经达到了极限，而是因为意志力比较薄弱，不愿意坚持训练，所以放弃了提高体能的体验。健身，不能很好地完成它。运行训练任务。这种对待跑步训练的态度，其实是学员在为人处事时表现出的最自然的态度。没有坚强意志力的支持，学生不可能在学习和生活中取得骄人的成绩。因此，体育教师要重视学生的心理激励，不断研究心理激励的方法，让学生体会到坚持的力量是多么的震撼，鼓励学生在跑步训练中学会忍痛，坚持训练。目标。在跑步过程中，学员们要不断咬紧牙关，努力突破自我，完成训练目标后也会感到自豪。教师在为学生提供心理激励时，可以采用讲故事的方式进行激励活动。例如，通过给学生讲解红军战士25000里长征的故事，让学生思考为什么红军战士能够在缺粮、缺粮、缺粮的情况下坚持完成整个长征。暖和的衣服，前面的道路充满了危险。马路？红军战士没有超人的体力，但他们的信念极其坚定。他们为了心中的远大理想和战略目标，克服一切困难，坚持到长征胜利。老师让学生自己联系。相比之下，学生们已经拥有了非常优越的环境。面对跑步训练，学员们自然没有轻言放弃的理由。他们把长征精神运用到体育课的跑步训练中。不断磨炼意志，锻炼身体。