浦东5个不为人知的夜跑“圣地”！ 拿个笔记本，记下来！
运动时，
还可以欣赏沿途的美景！
也许，
我们还能有一点相遇……
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陆家嘴跑圈
【核心路线推荐】 上海国际会议中心出发，沿滨江路至东方路旗场站码头。 单程2.8公里，往返5.6公里。
【周边路线】陆家嘴中心绿圈圈，府城路-浦明路-浦甸路-张家浜河（单程3公里，往返6公里）
【上榜理由】 江风吹过，汽笛声响起，一边是百年外滩灯火，一边是高耸入云的摩天大楼，仿佛不断穿越过去和现在。 安静的滨江大道上，绿树成荫上海跑步圣地，光影交替。
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张江高新跑圈
【核心路线推荐】上海中医药大学操场、塑胶跑道圈； 如果你不习惯圈子； 你可以在校园里绕着校园跑，一圈2.5公里。
【周边路线】东郊宾馆附近，金科路-碧涛路-紫竹路-翠白路-银柳路，步行穿过几栋大别墅，一圈3公里。
【上榜理由】被誉为中国“硅谷”的张江高科技园区拥有30万科技精英。 您可以选择沿碧波路慢跑，或在东郊宾馆附近闲逛。 最热闹的地方应该是上海中医药大学的操场了，400米的全塑胶跑道，树荫下视野开阔，凉风拂过，丝毫没有疲惫感。
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世纪公园一圈
【核心路线推荐】园区外，5公里一圈； 园内最大一圈4.5公里，最小一圈1.8公里。 进入公园需要门票。
【周边路线】从科技馆出发，绕浦东新区政府办公中心绿化区； 也可以从科技馆出发到世纪公园再绕公园一圈，全程约7.5公里。
【上榜理由】作为上海历史悠久的路跑聚集地，世纪公园见证了路跑的兴起。 即便在中国的跑步大业中，也赢得了“北方奥森，南方世纪”的美誉。 世纪公园是一个占地140公顷的城市绿地，拥有宽阔的水域、大片的草坪和森林，一年四季都有不同的景色相伴。 很多人喜欢绕着公园外围跑。 5公里的天然跑道没有红绿灯，路面平坦。
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世博园区跑圈
【核心路线推荐】世博园大圈，世博大道、雪野路环抱，途经世博中心、世博公园、后滩公园等地； 小圈跑的只能在世博大道折返。 一般出发点都是选择附近有超市的地方，方便跑者寄包。
【周边路线】通耀路东方体育中心掉头5公里，绕体育中心2公里。 如今，东方体育中心也成为各类中小型跑步赛事的首选。 如果不过瘾，可以在世博和东体育之间折返，一圈刚好10公里。
【上榜理由】 在这里跑步最大的好处就是没有居民区，道路全新上海跑步圣地，车少路宽。 感觉整条路都属于你。 路线包括世博会最具代表性的建筑，梅赛德斯-奔驰文化艺术中心、中国馆、世博源。
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金桥圈
【核心路线推荐】没有核心，哪里都能跑。 赴约者兴奋； 独行者倾听内心的声音。
【上榜理由】在碧云，从碧云体育公园出发，经过蓝田路、黑松路、明月路……到处都是跑道。 安静自运行； 过金桥路，金桥公园周边热闹非凡； 广场舞、烧烤摊、停车场，短短1.8公里的跑圈，让跑友们有种在世界崎岖不平的道路上跋涉的感觉。 规模较大的夜跑队伍会选择在长岛路和东路路集合，向巨峰路地铁站方向跑，穿过地铁站，转身6公里到赵家沟河边。
夜跑安全很重要
1、夜跑者，尤其是女性夜跑者，一定要选择熟悉且光线充足的路线，不要走人迹罕至、光线不足的路线；
2、跑步速度不宜过快，不利于锻炼，容易发生危险；
3、不要跑得太晚；
4、尽量穿荧光色的衣服，给司机提个醒；
5、跑步时不要听音乐；
6.不要在雨中奔跑。