做金融为什么还要坚持跑步？
在过去的一年里，金融圈跑的多。 有的跑在家门口，有的能跑半个城市，有的跑全国马拉松……金融人为什么要坚持跑步？ 你可能有很多梦想：和家人一起环游世界，做一个有趣的人，成为一名KTV歌手，或者成为一名优秀的程序员。 我每天做的最多的事情就是在电脑前看MT4，孤独的陪伴，在紧张和压力中日复一日的重复着。
持续的压力状态是交易者生活中需要改变的陷阱。
之所以将跑步健身与交易联系在一起，是因为交易的好坏与交易者自身的状态息息相关，而跑步健身是提升自身状态最有效的手段之一。
也有相同目的的地方，跑步健身和交易是最好的减压方式！ 健身可以让您的身体恢复活力，让您的行业大放异彩。 两者都需要一定的毅力。 专业人士奉献他们的时间、精力、资源和热情——无论是在体育运动还是在交易中。
虽然这并不能保证长期成功，但如果没有这些特质，就很难取得职业成功。 专业人士着眼于长远，不会因为最近的挫折和早期的成功而改变自己的想法和态度。
交易员和运动员之间有很多相似之处，尤其是在处理压力方面。 在这两个领域中，影响各自成败的因素很多，但在激烈的较量中保持清醒的头脑最为重要。 大多数时候，应对压力的关键是避免过度思考问题。 比如，熬夜到凌晨三点，跟踪美联储决议的发布结果。 从长远的角度看待这样的行为，如果在决战中把精力过度集中在熬夜上，还不如清仓，好好睡一觉看热闹。
当您不必在每场关键的交易战中都将自己置于生死攸关的境地时，压力就会小得多。
交易的过程就像跑步，漫漫的路途充满枯燥乏味。 在跑步中，您可以选择根据您的身体要求均匀地调整您的配速。 跑步会告诉你，不断地冲刺和加速只会让呼吸变得痛苦，干扰整个跑步过程。 所以，跑步不仅让人身心愉悦，更让你懂得节奏的重要性！
交易也是如此。 尤其是在资金管理领域，持续而有节奏的仓位管理可以让经验丰富的交易者过上好日子，为什么会出现断崖式的净值暴跌呢？ 原因在于交易中不合理的冲刺和持仓加速。 交易者以不同于平时节奏的仓位，追求一步到位的效果跑步一般做什么，经常冲刺，后果可想而知。
当节奏成为一种赌博，交易者就会离稳定和持续盈利越来越远。 这就像一个喜欢跑步的跑步者。 他原本计划每天跑5000米，但在5000米的时候，他经常以百米赛跑的速度跑。 这样一来，节奏就完全被打乱了。
一旦节奏感乱了，坏事就离我们不远了。 当足球运动员在最后时刻错失扳平机会，或者网球运动员未能在赛点上进行简单的回扣时，未能处理过大的负荷压力尤为突出。 未能执行交易计划的交易者也是如此。
如果我们坚持跑步，同时保持清淡交易，会是什么感觉？ 因为跑步，你会发现自己不再喜欢拼命工作和吃烤肉，因为跑步会让你更加自律，你会知道保持交易节奏感的重要性！
因为跑步，你会发现自己的交易业绩变得稳定了，赚钱也变得更容易了！ 大多数成功人士都喜欢跑步和保持健康。 交易员，跑！
坚持跑步，改变你的生活
跑一个星期
这是第一周。 7天你可能感觉不到任何变化，但你能感觉到身体方向的变化，血液快速流过全身，身上多余的脂肪开始燃烧。 虽然腿会觉得酸酸的，但是心情会莫名的舒服。 因为跑步会加快心率，促使脑垂体分泌快乐激素——内啡肽，跑步会让你每天心情都很好。
跑一个月
一个月下来，我的呼吸变得均匀平稳，心跳平稳有力，身上的赘肉至少减掉了几斤，衣服也开始一点一点地宽松了。 早睡早起不再那么难。 跑步可以让你拥有不一样的精神。
跑了一年
一年后，你会发现自己几乎没去过医院，因为跑步会让你的免疫力24小时全天候满负荷工作，你的体力也会得到很大的提升，身体也会越来越理想。 你周围的朋友会开始羡慕你，羡慕你。
跑了三年
很多同龄人身体开始下降，而你却变得更健康了。 长期坚持跑步，身体就会健康良好，心理素质也会得到磨练。
跑了五年
五年后，你的朋友会说你在倒退，周围的人会用羡慕和仇恨的目光看你。
十年奔跑
十年的坚持，可以让你延缓衰老，身体状况不比年轻人差。 你的精神气质与同龄人如此不同。 您可以在接下来的 10 年或 20 年里保持健康。 30年 - -
如何坚持？
1. 期望太高只会让你没有动力
开始的时候并没有期望能坚持多久，只是抱着能坚持多久的心态开始。 一开始，我并没有大张旗鼓地宣传，也不担心别人给我施加压力。 再说了，失败不是一次两次，再失败一次也没关系。 记得第一次朋友跟我说要跑100天，我觉得你坚持不了。 我对他说，我也这么认为，但为什么不试试呢？ 就是这样，不要让自己陷入完美的陷阱，这样才能轻松上阵。
在成长的过程中，或许是缘分，或许是运气，我得到了一些与自己努力程度不相符的成绩，让我失去了学习努力和坚持的机会。 长大后，习惯性地自信，习惯性地给自己定下更高的目标。 很多次目标没有达到的时候，我从来没有仔细想过原因。 归根结底是自己的懒惰，以为自己再努力一点就可以了，但是当我需要再努力一点的时候，懒惰的念头还是占了上风。 而这份坚持让我意识到跑步一般做什么，降低期望值会让我专注于如何完成这项任务，而不是担心自己做不好怎么办。
2.找借口时，先静静地听
不想出门的念头每天都在。 跑完全身肯定会痛。 外面在下雨吗？ 跑步后会感冒吗？ 我今天好累，明天再跑步好吗？ 要做的事情还有很多，先干点别的吧？ ……临行前，脑海里总有无数放弃的声音。 我不回应。 我选择静静聆听这些思绪，换上跑衣、跑鞋，戴上手机、耳机、钥匙，出门。 曾经在超励志减肥贴里看到一句话，我当真了：运动最痛苦的不是运动本身，而是决定运动与否的过程。 跑步后，您将专注于享受过程。 如何对抗这些想法？ 我会冷冷地回应那些想法：那又怎样？ 是啊，那又怎样，你不想跑步吗，当跑步像吃饭睡觉一样成为身体的一部分时，你就不会再为去不去而烦恼了。
3.做记录，看你的坚持
记得村上在书中写道，当他跑到第100公里时，他觉得自己还能继续跑下去。 我看着我的里程以两位数的速度攀升，开始期待达到 100 公里； 现在我已经跑了 100 公里，我期待更多。 因为有时候会在跑步机上跑步，所以特地准备了一个笔记本记录下来，每个月总结一次。 看着战绩一点一点的上升，心里稍微踏实了一点，信心也越来越大。 最近我开始做一些无氧力量训练，原因很简单，既然我能坚持跑步，我也能坚持做其他事情！
4.买衣服，装备，奖励自己
刚开始的时候，我买了一双跑鞋和之前的跑鞋一起穿。 穿了新的就不想再穿旧的了 :P 运动装备，价格的差别只有用过才会发现。 穿上1000多块钱的鞋子，再穿上100块钱的鞋子去跑步，你就会感受到变化。 反正我现在几乎不穿旧跑鞋了，迷恋新跑鞋的感觉。 跑完6周，作为奖励，去迪卡侬买了3-4套运动T恤和短裤。 为了穿上新衣服，我迫不及待地开始了新的一周跑步。 穿着色彩鲜艳的短裤和背心跑步，我觉得自己是一道风景。 用跑步相关的装备奖励自己，让自己更加享受跑步的乐趣，选择以愉快的心情继续下去。 下一个目标是再买一双跑鞋！
5.分解，每次只关注最小的单位
由于经常出差，跑步的地方不固定。 从单一的3km增加到单一的5km后，我会先跑1km，看看能跑多远，再计划第二个1km去哪里。 这1公里可以分成几个重复的单元，写下来集中精力跑1个单元，再跑1个单元……直到跑完第二个1公里，然后以同样的方式跑完第三个1公里。 听起来容易吗？ 它也完成了。 当我们有一个明确的目标时，我们在做的时候只考虑当前的任务。 以前那种做小事记大目标的说辞，简直就是一种精神枷锁。 读书的时候在操场上跑步，每次只跑4-5圈，感觉累死了。 因为没跑完的4-5圈已经记在心里了。 整个跑步过程中，我一直在压着自己的心。 有时我会忘记我跑了多少。 心里想的就是为什么跑不完，所以跑完也没有太兴奋。 成就感。 不同之处在于头脑的注意力集中在哪里。 每次只关注最小的单元，这样整个过程就可以轻松完成。
6、不累，是坚持的秘诀
到目前为止，每周跑 3 次，我没有错过一次。 从3公里开始，逐渐增加到5公里，用了8周时间，身体得到了足够的休息时间。 不但没有觉得累，就连跑步时的酸痛膝盖也没有造成太大的困扰。 每次跑步都不会让我太累而无法继续，所以我继续前进。 太神奇了，不是吗？ 好像超级赛亚人，每次快死的时候还没死，爬起来之后实力就会增加。 不让身体太累是很聪明的。 假设你的身体是一个银行账户，跑步需要的体力就是从里面取钱。 一次透支太多，下次就不能取钱了。 身体也是如此。 透支带来运动阻力和加倍疲劳。 不要透支体力，每次都不累才是坚持的秘诀。
7.找到自己的步调
在跑者中，有每天跑几十公里的勇敢跑者，也有像我这样每次跑个几公里的菜鸟。 但我们都有自己的节奏，适合自己生活的方式。 所以一旦你开始跑步，就想一件事：无论如何，给跑步留出时间，就像吃饭和睡觉一样。 渐渐地，你会找到自己的节奏。 我喜欢晨跑，因为怕黑，所以每个周末都会想着下周跑哪几天，跑哪。 只有这样，跑步才能融入生活，与自己形影不离，一直走下去，最终才能得到自己想要的。
人生的路不短也不长。 我希望我的人生轨迹可以画出连续的线，而不是断断续续的线段。 持久性是我用来完成线条的唯一画笔。 感谢你的奔跑，让我学会了坚持。