感冒时可以跑步吗？ 会使我的病情恶化吗？
如果是比较轻的感冒，这个时候可以散散步、慢跑。 这种温和的有氧运动可以缓解寒冷带来的不适。 但是跑步毕竟是一个消耗大量能量的过程。 当身体的能量消耗完后，免疫系统就没有足够的能量，免疫系统消灭病毒的效率就会大大降低，所以得不偿失。
所以，只要不是特别轻微的感冒，尽量不要跑步。 尤其要注意的是，感冒时不宜进行长跑，不仅会使身体不舒服跑步能引起内脏不适吗?，还会加重病情。 让我们来看看颈部原理。 这个规律意味着当感冒症状出现在脖子以上时，就可以正常跑步了。 但如果感冒症状出现在脖子以下，就不适合跑步了。 颈部以上的感冒症状主要有轻度头痛、流鼻涕、鼻塞、咽痛等，颈部以下的感冒症状主要有胸闷、恶心、四肢无力、全身肌肉酸痛等。结合以上原则而这个规则，感冒患者可以根据自己的具体情况来判断自己是否可以跑步。
感冒时是否适合跑步也和每个人的身体素质有很大的关系。 因此，平时不做跑步运动的人，感冒时尽量不要尝试，以免对病情产生副作用。 经常做跑步锻炼的人跑步能引起内脏不适吗?，在感冒时可以参考颈部原理和上面提到的注意事项，做出具体的判断。