100 天跑步计划，第 5 天

100 天跑步计划，第 5 天

8月25日和8月26日，跑了两次。

8月27日和8月28日将放假两天。

今天是第5天，一共跑了2次。 体重从83斤增加到85斤，跑了2步，体重没变。 因为27日和28日暴饮暴食，我整天呆在家里坐着女生跑步减肥计划，没有走100多步。 但至少我没有像减肥前那样增重。 这也是减肥最基本的目标。 在不增加的情况下女生跑步减肥计划，寻求一定的减少。 所以，这次记录是在100天内，在天生可承受的意志力和暴饮暴食的双重作用下，看我的体重是保持不变，还是增加，还是减少，进行第一次实验测试。 因为我的体重超过了 45 磅的最大 BMI。 如果达到BMI最大健康体重值，我必须减掉22.5公斤。

今天早上，我想继续跑步。 我跑了大约1公里，感觉很吃力，虽然很慢。 跑完1公里，身体告诉我不想跑了，就停下来，放弃早上的5公里，改为步行5公里。 做一些恢复性活动。

今晚，我再试跑5公里，完成今天的跑步计划。