42岁刘涛“臀腿照”走红，难怪万年不敢穿短裙，画面太吓人
男人圈里一直流传着一句话：
女人美不美，首先要看大腿！
虽然她有点耍流氓，但是一双美腿可以说是杀男无敌了。
你打扮2小时，有时候还不如对面的长腿美女惊艳。
年纪大了，腿就是女人的第二张脸。 一双粗壮的美腿，让你看起来年轻不到20岁！
72岁的设计师王薇薇
哪个女人不想拥有一双“细、直、长、白、嫩”的美腿呢？
可惜在现实中，对于很多女性来说太难了。 气质一下子被大象腿、萝卜腿、烂腿、鸡皮黄腿给毁了，整体观感被拖累不少。
就连明星刘涛也不例外。
2014年，刘涛在《欢乐颂》中饰演安迪。 那时的她有一双“肌肉腿”，腿上的赘肉就像一根大棍子……
节目走红后，有人夸她是能人，但更多人暗暗称她为“庄姐”、“大象腿”、“金华火腿”。
因为粗腿、黑腿、凸起，整个人看起来臃肿、矮小、土气。
网友纷纷表示，她本来很好看，却被一双粗腿给毁了。
刘涛在《欢乐颂》中一露腿，弹幕就骂“腿粗，腿比踢球还壮”，连摄影和后期都拿她没办法。
因为腿粗腿型不好看，刘涛戏里戏外都习惯穿西装，所以总是带着女强人的角色找上门。
原以为只是不好看，没想到这条腿毛病不断：越来越粗越来越硬，走不了路，膝盖酸软无力，抽筋怕冷，腿也软了。全身都黄黄的……
结婚多年，连老公都开始反感了，婚变的传闻也层出不穷！
对于美腿，对于年近40岁的刘涛来说，实属不易！
在健身房锻炼、跑步、举重，一个都没有落下。 不过，减肥成功了。 整个人瘦了2圈，却只有一双腿越来越粗。
想当红毯杀手，没想到“肌肉腿”
又成了翻车现场
明明这么努力减肥，腿怎么还是不瘦？
直到后来，她咨询了娱乐圈的“魔导师”邢万鑫，才发现——
骨骼不正，再怎么修炼也是白搭！
由于骨骼没有正确对齐，因此会影响腿部肌肉的方向。 这才是粗腿、弯腿、丑腿的真正根源！
例如：
骨骼不规则，腿部肌肉发育不均，新陈代谢和循环缓慢，导致局部脂肪堆积、增粗、弯曲、难看……
骨骼不正，腿部经络不通，淋巴不畅，营养输送不畅，湿寒毒素不易排出，腿部浮肿，皮肤厚黄如橘皮……
骨头不直，走路姿势不对，长此以往，膝关节磨损，钙质流失，怕冷怕累……
所以运动的时候，光盯着腿上的肉看是没有效果的！
先正骨，后燃脂：关节恢复正常骨沟，加快腿部脂肪代谢，疏通不正常的血液循环，加快多余水分的排出，使真正让腿变直、变细、变紧、变有力。 提亮肤色。
于是，在教练的指导下，刘涛转为“徒手正骨美腿”，遵循科学的顺序：
①骨骼矫正：具体动作将骨骼拉回正常，治愈膝盖、臀部、骨盆、骶骨等位置的劳损，改善XO腿、长短脚、弯腿，练习“铅笔直腿”。
②精准减脂：根据脂肪密度，精准分段消耗顽固脂肪，排出多余水分，12+小时持续减掉顽固脂肪，让你瘦得又快又美；
③养颜美容：不同的放松调息体式，能顺利充盈子宫、卵巢、盆腔等下肢器官，补充营养，使肌肤不松弛，细腻、红润、有光泽，延缓衰老.
刘涛每天就是这样练习5-10分钟，举手、压腿、抓地、扭动等一系列非常简单的动作。
没想到做了一套，不到2个月就见效了。 刘涛重新回到大众面前，将会是另外一个人。
在最新的夏日写真中，腿部笔直修长，腿围瘦了2-3圈。 美腿黄金比例瘦了出来，整个人的气质提升了好几个档次。
一双美腿——细长直白，裤子都敢开到大腿！ 性感与知性并存，足以秒杀半个娱乐圈，你们~
气质上去了，人生也在路上。
一时之间，代言、综艺、新剧蜂拥而至，各路资源纷纷软化，连续6年霸占福布斯榜单！
不仅是贤妻良母，还是国民女神，王凯、佟大为等男神也直言完全被她的好身材迷倒了。
说不羡慕那是骗人的，但我更好奇，女明星们是如何保持一双又细又长的美腿的呢？
几经周折，终于约到了刘涛的美腿教练邢婉馨，一探女明星美腿背后的秘密。
看看它是怎么做到的，相信一定会让你兴奋不已……
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原创徒手正骨腿部手术
从“丑小鸭”到“中华小姐”，成功逆袭
邢万鑫，中国小姐冠军，刘涛、闫妮、吴昕等众多明星的教练，圈内人称他为“美腿魔女”。
老师的腿，塞纳河畔的泉水▼
很多人自然羡慕她又长又细的腿，但如果你看过她以前的照片，绝对会被震撼到。
命运一开始对邢婉馨并不友好——她的身材像她父亲，尤其是一双乌黑结实的美腿，被复制粘贴得淋漓尽致； 而她的妹妹就像她的妈妈一样，皮肤白皙，皮肤漂亮，腿长。
两姐妹一起出门，被冷落的万欣永远是个小透明。
婉馨↓ 婉馨的妹妹↓
因为腿粗不好看，邢婉欣吃了不少哑巴亏：
她梦想成为超模，却在前6场选拔赛中被淘汰。 最后，面试官偷偷告诉她：超模对腿的要求非常高……
择偶年龄，找不到男朋友。 家里介绍的相亲对象看到她的身影频频皱眉，不说话就找借口溜走。
当然，她也曾努力逼迫自己：尝试过21天的减肥法，涂过麻辣痛的瘦腿霜，去商场针过千针，结果要么中途放弃，要么反弹再次。
直到有一天，她因为节食晕倒住进了医院，她才恍然大悟，这些急功近利根本行不通。
本以为这辈子都不会再苗条性感了，没想到转机来自一次日本之行。
去日本旅游时，她听当地人说，在日本，女性上班必须穿高跟鞋。 他们工作一天后小腿酸胀，更容易肿胀发胖。
不过，你看看日本的街头，基本没有粗腿。
了解后才知道，大多数日本女性晚上下班后都会练一套瘦腿操来矫正腿型。 第二天醒来，就能看到消肿瘦腿的效果。
而且练久了，腿型会越来越漂亮，就连臃肿的小腿也能变成修长笔直的筷子腿。
日本也有专门的节目让明星们体验▼
所以，我的日本朋友每天晚上做矫正操的时候，都会在旁边做一些轻柔简单的动作。
一个星期后，我称了体重，发现我瘦了8斤。 更惊喜的是，以前穿不进去的紧身牛仔裤居然可以轻松穿上，腿围也减少了3厘米。
她只知道并不是所有的运动都能减掉腿部赘肉，瘦腿美腿。
只有纠正不良骨骼状态，改善新陈代谢循环，滋养体内，才能由内而外保持健康美丽的双腿。
被骨科体操的惊人效果所吸引，她留在日本找专业老师请教。
同时翻阅了中、日、英文的运动康复论文和书籍，甚至花了一年的时间考取了包括美国ACSM私人教练证书（世界四大教练证书之一）在内的多项证书。
部分证书▼
回国后，她根据中国人的身体结构、运动频率习惯、体质等因素重新优化训练动作，最终设计出一套独创的【徒手正骨美腿】。
骨骼矫正：5-10个动作扭转身体，治愈膝盖、臀部、骨盆、骶骨等位置的劳损，改善XO腿、长短脚、弯曲的腿，练习“铅笔直腿”。
代谢减脂：多用力拉伸肌肉，促进腰腹腿部腓骨肌代谢率，排出多余水分，12+小时持续减掉顽固脂肪，让你瘦得又快又瘦漂亮地；
养颜美容：不同的放松调息体式，可顺利充盈子宫、卵巢、盆腔等下肢器官，补充营养，使肌肤细腻、红润、有光泽，延缓衰老。
一次“徒手正骨腿部手术”=3次深度按摩，从根部修长美腿。
她不需要打针、吃药，也不需要出汗来保持身材，每天只需5-10分钟。 2个月后，她成功拥有一双修长匀称的美腿！
更让她惊喜的是跑步小腿先粗再细，激活了臀部、腹部、腰部的脂肪自然死去，而且比例丰满立体，让该瘦的地方真的瘦了，该翘的地方翘了.
由于长期的训练，她的骨骼已经成型，肌肉记忆力也很强。 身材保持苗条，腿部5年未反弹。 包臀裙、打底裤、吊带裙等99%的衣服她都能驾驭无压力。
美腿加上迷人的身材，生活就像打开了一样精彩。
随后，她代表中国队参加了国际选美大赛格兰小姐，击败了自然火爆的欧美选手，获得了金杯。
前年，她更是一举夺得中华小姐冠军，真正圆了自己心中的“超模梦”。
获奖现场▼
一时间，各大媒体纷纷报道，这套徒手正骨美腿名扬四海，成为众多超模明星瘦腿的首选。
圈内朋友称她为“美腿魔女”。 很多女明星在进组前和红毯前夕都会去找她特训——
亚洲流行天后蔡依林，刚出道时也是一双难看的粗腿，后来逆袭一举成为“腿精”！
蔡依林也大方分享了自己的瘦腿方法：每天练习10分钟徒手正骨腿，瘦腿效果不会很快反弹。
还有朴信惠、莫文蔚……都靠着这套美腿技巧，变身“少女腿”，成功减龄20岁。
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在教学过程中，很多同学常常有这样的疑惑：
为什么上半身骨瘦如柴的女人，却拥有一双减不掉的“大粗腿”？
万鑫教练解释道：粗腿≠肥胖，因为大粗腿真的是不分肥瘦的。
根据人体新陈代谢的原理，这被称为肌肉的“代偿性肥大”。 这是什么意思？
俗话说：“借了东西就得还，再借也不难”。
其实我们人体也是一样的道理——
当你抬起头，挺胸收腹时，你的骨骼、臀部和腿部肌肉会相应地收紧，脂肪就不会出来了。
当你姿势不对，骨骼关节扭曲，臀部和腹部肌肉完全放松和懒散时，旁边的肌肉组织（比如大腿和小腿）就得出来“代劳”了。
如果骨组织已经“偷懒”了，光靠肌肉，长此以往，自然会变得更发达、更厚实。
这也直接说明，决定女人腿粗细美丑的，不是表面的脂肪，而是下面骨骼的走向。
比如假胯宽的女性，90%的腿都比较粗。 原因有：骨盆内旋，腰腹支撑力弱，大腿脂肪堆积
而《徒手正骨美腿》之所以在娱乐圈如此火爆，就是因为它独创的正骨瘦腿功效！
长期练习，腿部也能练出轻松瘦身的身材。 比如同样的运动20分钟——
先矫正骨骼，腿部脂肪燃烧>450卡路里（相当于一个牛肉汉堡）；
运动不矫正骨骼燃烧脂肪
这种方法的强度和有效性有据可查。
至今已有10000+学员通过课程矫正错误的腿型，减掉多余脂肪，拥有修长笔直的白皙超模美腿。
@陈吴36岁的妈妈
生完孩子后，体重飙升到140斤，尤其是走路时腰、腹、腿都在发抖。 在万鑫教练的指导下，重点训练腿部。
短短半个月，原本膝盖过伸的骨骼问题得到纠正，体重减轻了15斤，大腿围也减少了8公分。 老公偷偷嘲笑我：“我再也不是坐下来甩肥5秒的胖女人了”。
@小小27岁金融
每天工作8小时硬坐，腰酸骨软。 最糟糕的是，肚子上的脂肪和大腿上的脂肪都堆在那里，减不掉。
直到遇到婉心老师，我跟着她一起练习她的针对性瘦身计划。 从O型腿矫正训练、肌肉激活训练到滋养美容护肤……
O型腿矫正了，腿又直又细，小肚腩也减掉了。 整个人都美了，被公司男神追了！
@嘉乐22岁学生
我的腿不算太粗，但是腿的比例很不平衡，尤其是小腿肌肉很发达，膝盖处的皮肤皱巴巴的，黑黑的。 我觉得很自卑。
经过一段时间的腿部训练+皮肤保养训练，腿部肌肉感消失，腿部曲线变得凹凸不平，皮肤变得光滑紧致。 我不再害怕穿短裙。
你有没有像她们一样自卑过，担心自己身体不好？
下肢粗壮、O型腿、X型腿、小腿外翻、大腿脂肪下垂、腿部水肿、皮肤黑黄、鸡皮鱼鳞、骨质疏松……
一双腿有100个瑕疵，哪里都不好。
这个课程是你瘦腿的终点站。 无论多大年龄跑步小腿先粗再细，只要骨骼、肌肉、脂肪还在，“徒手正骨腿部手术”就能轻松改造双腿，让你拥有梦寐以求的少女美腿.
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