村上春树的12条跑步哲学：坚持比开始更有价值

村上春树不仅是作家，还是跑步者，已经跑了三十年。村上说，如果以后他老了可以自己决定墓志铭的文字，他希望上面写着这4行：

村上春树的 12 条跑步哲学或许也能启发我们。

哲学

#比开始更可贵的是坚持#

萨默塞特·毛姆写道：“任何剃刀都有自己的哲学。” 换句话说，无论多么微不足道的动作，只要每天坚持下去，总会从中浮现出类似概念的东西。我也由衷地同意毛姆的观点。

所以，作为一个作家，或者作为一个长跑者，跑着写一些个人的、点滴的文字，以公开发表的形式发表，也不算太离经叛道。

输赢哲学

#在跑步的路上，很难永远是第一#

我一开始就打招呼，说我不是好胜心痛输的性格。赔钱是不可避免的。任何人都不可能不败。在人生的高速公路上，你不能总是在超车道上行驶。但不愿意重复同样的失败是另一回事。

从一次失败中吸取教训，并在下一次机会中应用它。虽然我有能力坚持这种生活方式，但我会的。

孤独的哲学

#一个人跑步是最好的时光#

至少在跑步的时候，不需要和任何人说话，不需要听任何人说什么，只需要看看周围的风景，看看自己。这些是任何东西都无法替代的珍贵时刻。

自由哲学

#自由不是想做什么就做什么#

请允许我说一些私人的事情。当我感到“我今天不想跑步”时，我经常问自己这样一个问题：你一般都是以小说家的身份生活，你可以在你喜欢的时间一个人在家工作，不需要起床早出晚归，在拥挤的电车里受苦，而不必参加无聊的会议。

这不是一件很幸运的事吗？

跟它比起来，不就是跑来跑去一个小时，有什么大不了的？于是满载火车和开会的情景浮现在我的脑海中，我的士气又一次大振，我可以重新系好慢跑鞋的带子，跑得更顺畅了。

“是啊，哪怕是这点小事，你都不肯去做，也会受到老天爷的惩罚。” 话虽这么说，其实我心里明白：很多人认为，与其每天跑一个小时，不如坐拥挤的公交车。电车去开会。

原创理念

#你还记得你为什么跑吗？ #

下次参加全程马拉松，我会回归初心，从零开始，努力奋斗；认真训练，重新找回体力。仔细拧紧每颗螺丝，看看你能得到什么样的结果。

当我在冷风中拖着拖着拖着拖着拖着，被许多人追上时，这就是我的想法。

磨练哲学

#跑步锻炼的不仅仅是身体#

当有人无缘无故地指责我（至少在我看来），或者当我觉得某人的接受不一定如此时，我总是比平时跑得更远一点。

跑得比平时更长的距离，让身体消耗更多，从而重新认识我们是弱小的、能力有限的人类——来自最深层的、身体的认识。而且，跑得比平时长一些，也是在强身健体，哪怕是一点点。

如果你生气了，把怒气发泄在自己身上。如果你感到烦恼，就用那个烦恼来训练自己。我就是这么想的。

可以无声无息吞噬的东西，被吞入体内，不留任何痕迹。在小说的容器中春上村树跑步，尝试改变它的姿态和形态，把它作为故事的一部分来释放。

享乐哲学

#出于爱，所有的享受#

想思河，想思云，心却空空如也。我在自制的小巧玲珑空间里奔跑不息，在怀旧的寂静中。这是一件很愉快的事情，我怎么会在乎别人说什么？

说到坚持跑步，人们总是对我表示佩服：“你真是意志超人！” 说实话，我觉得跑步跟意志没有多大关系。我能坚持跑步，大概是因为这项运动符合我的要求：不需要伙伴和对手，不需要特殊的器材和场地。

优美的哲学

#奔跑中磨惯性#

日常跑步对我来说就像生命线。我不能只是说我很忙就不管它，或者停止跑步。如果我在忙碌时停止跑步，我将无法在我的余生中跑步。继续跑步的理由只有几个，而停止跑步以装满一辆大卡车的理由也足够多。

只能将那些“一点点道理”一一仔细打磨。当有需要的时候，我会在有空的时候孜孜不倦地打磨它们。

超越哲学

#你要超越的是过去的自己#

跑步春上村树跑步，对我来说，不仅是一种有益的体育锻炼，也是一种有效的比喻。在每天跑步的过程中，或者在积累比赛经验的过程中，我一点一点地提高目标的门槛，通过超越这个高度来提升自己。至少下定决心要提升自己，每天都为之努力。

我当然不是一个伟大的跑步者，但我处于一个非常平均的——或者更确切地说是平庸的——水平。然而这个问题根本不重要。

更重要的是我比昨天好多了，哪怕只是一点点。在长跑中，如果说有一个必须战胜的对手，那就是过去的自己。

（热爱生活的哲学家）