瑜伽减肥和跑步减肥哪个效果更好？
Q 减肥瑜伽和跑步哪个更好？ 2020-06-08
描述：
瑜伽减肥比跑步更有效吗？
A
中日友好医院三甲甲等骨科主任医师 孙伟
医生回答说：
瑜伽和跑步都有减肥的效果，但相对来说，跑步的效果更好。 在跑步的过程中，全身的脂肪都能燃烧掉，坚持一段时间后就能达到减肥的效果。 跑步的同时瑜伽减肥还是跑步减肥，也可以适当增加瑜伽进行锻炼。 瑜伽对塑造体型有一定的作用，可以使身体特别苗条。 减肥的时候一定要注意坚持瑜伽减肥还是跑步减肥，注意每天坚持半小时。 有氧运动可以更好地减肥。