女人来“大姨妈”，请注意4个症状，没有就说明身体保养得好

月经是每个女人都要面对的事情。有人害怕，因为它的到来会让女性非常痛苦，但大多数女性都明白，月经可以帮助身体排毒，也是女性健康的晴雨表。因此，很多女性都亲切地称月经为“大姨妈”。

其实阿姨来了，心里有些不自在是很正常的。没有必要害怕大姨妈期间跑步，也不要太担心。这主要是因为大姨妈的到来，会让女性体内的荷尔蒙发生变化，从而导致一些不舒服的症状。不过，也有一些女性在来姨妈的时候会有不正常的行为，所以我们需要多加注意，这可能是身体发出的信号。

如果女“大姨妈”来访时没有出现以下症状，那就值得恭喜了，说明身体保养得很好。

1.阿姨来的时间不准

通常，我姑姑每28天左右来一次。如果你每个月都这样做，说明你的身体保养得很好。

但现代女性大多要一边照顾家庭，一边工作赚钱，压力很大，大妈来的时间可能早晚会来。中医认为，月经周期不准，不管是早还是晚，通常都说明身体有问题，尤其是每次阿姨反映时间差超过1周，就需要去看医生了及时。

2、经血量越来越少

通常，阿姨每次离开前都会待上4到5天，通常需要用到2包卫生巾。如果最近，你发现经血量越来越少，姨妈一来，一包卫生巾用不完，甚至滴滴答答，多半是子宫出了问题。

但是，对于同样经血少的女性还有一种情况，就是绝经前比较好，所以45-55岁之间，经血少，脾气暴躁，潮热的女性，也要避免更年期。更年期来了。

3、经血颜色发黑，伴有血块

正常的月经颜色应该是鲜红色或暗红色。这种颜色表示子宫内的经血循环顺畅，排毒功能正常。

如果最近发现经血颜色有点深，并伴有血块，多半是宫寒。宫寒的原因大多是由于体内气血运行不畅，气血不足所致。如果不注意调理，妇科疾病也可能出现。

4.严重痛经

女性来姨妈的时候，腹部会有些不适是正常的，不用太过担心。但是如果之前没有痛经，但是突然出现，或者每次来姨妈的时候都会痛的在床上打滚，就要注意了。

经期异常疼痛不一定是正常现象，有可能是体内有瘀血，或者有炎症，最好去医院检查一下。

女性要想姨妈准时来报到，神清气爽地度过经期，就要多注意经期的保养。

首先，在月经期间，饮食调整是必要的

女性来姨妈时，身体抵抗力比较低，对饮食反应会比较敏感，要适当调整。对于以前常吃的重口味食物，应暂时避免生冷生冷食物，多吃易消化的食物。烹调方法以蒸、煮为主。

除了多吃新鲜蔬菜和水果外，多喝温开水也有助于促进血液循环，促进经血排出。

其次，女阿姨来访时，忌喝冷水

中医认为，女性体质属阴，女性体质多为寒性，所以月经来临时最好不要接触冷水，容易导致寒气侵袭，气滞血瘀，加重病情。痛经的症状。

第三点经期不要剧烈运动

女性朋友坚持运动，可以促进新陈代谢，帮助身体排毒大姨妈期间跑步，对于缓解经期不适有很多好处。但值得注意的是，经期不可剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳等运动，经期不宜进行。因为在剧烈运动时，经血可能会从宫腔倒流到骨盆，引起严重的痛经和身体不适。其实，女阿姨来访时，可以选择散步。

第四点要注意不要洗澡游泳

因为在月经期间，宫颈口微开，盆腔也会充血。如果此时去公共游泳池或洗澡，很容易引起细菌感染，引发妇科疾病。因此，在月经期间洗澡是合适的。

注：图片来源于网络