当我处于最糟糕的状态时，跑步可以拯救我

我跑步是因为我今天不想跑步。这就是长跑运动员的思维方式。

——村上春树

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纠结，因为太贪心

大四那年，大家开始思考毕业的出路：想考研的一头扎进图书馆；想找工作的人搜遍了各种校招。而我更棒——我什么都没做。

为什么我什么都没做？因为我不想这样做。你为什么不想做呢？因为我不想做选择。

考研？如果我考试不及格怎么办？毕业后找不到工作怎么办？白白浪费两三年？

找工作？如果找不到怎么办？工资太低怎么办？如果学士学位无法与硕士学位竞争怎么办？

当面临选择时，许多人的反应是不选择。任何不愿意做出选择的人都太贪心了——既想要双方的利益，又害怕承担相应的机会成本。

考研带来的是高学历和更大的未来发展空间。但是备考考研的过程太辛苦了，怕是吃不下苦头。更何况，考不上，别说浪费一年，就是少了一年的工资。

找工作可以早点赚钱，提前积累职场经验。但我也担心本科教育的竞争力不强，尤其是在北上广这样的大城市。

看，我当时太贪心了：想充分利用考研和找工作的机会，却又不想承担相应的机会成本。

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你总能找到一万个你不想做的理由

不做选择，就没有目标，就没有行动的动力，就没有努力的方向。

失去目标感是一件可怕的事情。你会逐渐对周围的一切失去兴趣，不断降低自己的要求，陷入舒适圈无法自拔。

于是，那段时间成了我大学里最颓废的时光：整天浑浑噩噩+黑白颠倒，白天睡宿舍，晚上去网吧睡。作息不规律，不按时进食。熬夜引起的头痛、胃痛、脱发（这下狠了）一直没停过。

“考研是不存在的，人家提前一年多就开始复习了，现在复习肯定晚了，找工作是不可能的。第一批大公司校招从暑假就开始了大三的，现在已经太晚了。走了。”

你觉得上面的理由荒谬吗？是的，这很荒谬。但在当时，这些理由却能够说服我，让我安心继续“无所事事”。

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有第一次，有第二次

如果你跌倒一次，你就会跌倒第二次。反过来也是一样——如果你下定决心要改变，只要迈出第一步，哪怕后面有一万步，也是水到渠成跑步的时候胃疼，水到渠成。

迫使我做出改变的是时间。已经是四月份了，距离毕业只剩下2个月了。如果我找不到另一份工作，我将无家可归。总不能厚着脸皮跟爸妈要钱租房子吧？

凭着残存的良心，我终于迈出了第一步。首先是调整生物钟，让黑白不再颠倒。我当时选择的切入点是每天晚上跑步——我当时想只要跑累了，就可以早点睡，生物钟就会调整。

我的目标很简单：每天晚上拼命跑，直到没有力气熬夜为止。哪怕第二天全身酸痛，我也强迫自己出去跑步，根本停不下来。真的，一旦你迈出了第一步，坚持下去就很容易了。我根本没有信心坚持下去，但我做到了——这太不可思议了。

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我有一些关于跑步/减肥的建议

微博上拥有近20万粉丝的跑步专栏作家@跑步教不那教曾写过跑步FAQ，非常值得跑步新手阅读。他还写了很多关于跑步的专栏，很枯燥。

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虽然大家都会跑，但是总会遇到各种百度上查不到的问题。这个时候就需要请教专业人士了。大跑绝对能让你满意——这个比百度有用多了。

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跑步给我带来了什么

1）提高体质（顺便减肥）

坚持跑步一个星期，全身都不会痛；坚持半个月，一口气能跑两公里。更不用说生物钟的调整了，连熬夜引起的头痛、头晕等小毛病都没有了。一个月下来，瘦了十多斤，算是加分项了。

跑步是一项非常容易获得积极反馈的运动。每天都可以见证自己的进步：今天多跑半圈，明天多跑一圈跑步的时候胃疼，后天快跑30秒，后天快跑1分钟……越跑越自信你会的，你越自信，你就会越自信。获得跑步的动力。

2) 精神状态改变

能亲眼见证自己每天进步一点点，真的是一种幸福。你会慢慢发现，你的命运逐渐掌握在自己的手中——我想变好，然后我变好——而不是像以前一样知道自己颓废，却无能为力。

有句话说：所有的愤怒都源于自己的无能。以我的经验来看，无能的本质是无法掌握自己的命运。早上喊着减肥，晚上却大吃一顿；想背单词，却看到是真的——就算不计自己的命，也是无能。

3）提高执行力

就像上面说的，以前我会为自己找各种借口，但现在这个毛病没有了——只要我想做的事情，我就会立即去做，毫不犹豫。

所以找工作比较容易。因为执行力提高了，找到机会就去争取；因为我的精神状态有所好转，每次我都会认真准备简历和面试。后来一个月内拿到了三四个offer，可以说立竿见影了。