如果你只是一个晨跑者，别想跑马拉松了

如果你只是一个晨跑者，别想跑马拉松了

标准马拉松里程为42.195公里。 对于人类来说，绝对是对体能极限的挑战。 我们的健身跑者大多每次跑10公里左右，很少超过15公里的。 因此，即使跑完半程马拉松，对于普通的健身跑者来说，也是一次极限的突破。

精神很重要，因为如果你承受不了体力的极限，你就无法走到最后。 但是日常健身跑，一次跑几公里，目的就是强身健体减肥，对专业度要求不高。 基本上以跑得舒服为原则。 但是像马拉松一样跑一段距离，是一件很专业也很困难的事情。 即使是经常长跑的运动员当你跑步时你在想什么，在跑马拉松之前，也必须经过系统的训练，以提高速度和耐力。

至于因为经常跑步而参加马拉松，对马拉松充满向往，或者哪天突然有了激情，真的不是什么好的选择。 马拉松当然不是高不可攀的目标，但确实是一项极限挑战，需要出色的技术指标和身体条件才能完成。 如果没有做好充分的准备，贸然参加比赛，不仅会打击自信心，还可能对身体造成伤害。 造成一些损害。

如果你想跑马拉松，建议你读一读《跑步圣经》或者村上春树的《当我谈跑步时我在谈什么》，你会发现在跑马拉松的过程中，精神力和专业度同样重要马拉松。 重要的。 看到乔治希恩“高龄”跑马拉松，不仅仅是要有战胜自我的精神，而是要将这种精神付诸实践，用专业精神确保精神力量不垮。 村上春树作为一名业余跑者当你跑步时你在想什么，在跑马拉松之前接受过专业教练的训练。

人可以征服自然，也可以征服自己，这话很励志，但这也需要真正的力量，而不仅仅是口号和幻想。 所以，如果你想跑马拉松，首先要做的就是静下心来想想如何安排自己的专业训练计划。