骑自行车的好处不亚于跑步。 不差钱准备这些设备轻松省心
自行车是战胜心脏病最好的工具。 世界上超过一半的人死于心脏病。 骑自行车不仅可以锻炼腿部运动，抑制体力活动，将血管末端的储备泵到站内，实际上还可以同时强身健体。 被称为附带循环的微血管组织强化血管，可以让你青春永驻，不受年龄威胁。
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习惯了骑自行车的运动，他可以扩张你的心脏，随着年龄的增长，血管变细，心脏退化，晚年你会体会到他带来的烦恼，你会发现自行车运动使你完美。 骑自行车是一项需要大量氧气的运动。 有一位老人，6天骑自行车走了480公里。 他说，老人每周至少要锻炼3次，以强健心脏，恢复正常功能。剧烈跑步的好处，如果你的心脏剧烈跳动，但又不是太多，那么他将能够适应紧急情况并抵抗困难的情况。
骑自行车还可以预防高血压，有时比药物更有效剧烈跑步的好处，还可以使你发胖，使你的血管变硬，使你的骨骼变得更强壮。 骑自行车使您免于使用药物来维持健康，并且没有伤害。 自行车是减肥的工具。 据更多统计，一个75公斤的人，以每小时9英里半的速度骑行73英里，可以减重半公斤，但每天都要保持平衡。
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如今，许多人在晚上骑自行车以避免过度的阳光照射。 晚上最好有自行车灯，或者在路上行走时，车前的自行车灯是必不可少的。
骑自行车不仅可以减肥，还可以让你更显身材，更有魅力，就是运动减肥或者空腹运动的人比较好。 其实，骑行带来的强壮肌肉和小脚，不止是消瘦，还有青筋有力。 好看多了。 适当的运动可以分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙可以使人开朗、快乐。 根据经验，我们可以知道骑自行车可以产生这种激素。
锻炼时，您可以携带这些喷雾和饮用水瓶。 造型非常运动时尚，散热效果也很好。 放在车里很方便！
其实，因为骑自行车会压迫血管，加快血液循环，大脑吸入更多的氧气，所以吸入更多的新鲜空气，骑一段时间后会感觉更清醒。
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骑着这种靠自己的力量踩的自行车，你会觉得很洒脱，很无忧无虑。 你可以忘记工作和生活中的不愉快和困难，释放压力。
骑自行车可以带你去免费旅行。 只要周末有时间，就可以骑着车去见朋友，与大自然亲密接触。 如果你有足够的时间，你可以长途跋涉去领略不同的风俗、文化和体验。 它不仅是一种减肥运动，更是一种放飞心灵的运动。