张钧宁到底有什么魅力？看到她的健身照，网友：难怪能吸引彭于晏

张钧宁可以说是娱乐圈的女神了。如果你喜欢张钧宁的蜕变，就会知道她不仅演技强，气质也很好。娱乐圈里没有炒作的传闻，所以她在娱乐圈里并不红。火爆的状态，而张钧宁也是一位非常努力有实力的演员。

虽然一直处于不冷不热的状态，但却圈粉了不少。不仅长得像女神，外在也很善良。自然受到了很多粉丝的喜欢。

都说张钧宁人杰地灵。近日，有网友晒出了她健身的照片。图片中，我们更关心的是彭于晏！大家也都知道，彭于晏也很喜欢运动。这就是人们常说的物以类聚吗？而彭于晏还表示张钧甯常跑步腿还很细，张钧宁是他的女神。不知道男神彭于晏和女神张钧宁之间会碰撞出什么样的火花呢？

网友表示这么好的身材难怪彭于晏称她为女神，还有网友表示张钧宁和彭于晏早点在一起，这样双方的粉丝就可以少一些麻烦。不知道大家看到这里想说什么，欢迎大家在评论区留言分享。

女明星们都辛苦了，美宝快行动起来吧！没时间去健身房？这不是借口！快来学学这些在家徒手也能做的燃脂小动作吧！

每天在家坚持以下动作，在家也能轻松瘦身！

国外美丽实验室提供的数据表明，加速身体新陈代谢的运动相当于跑步效果的三倍，练习5分钟的燃脂效果相当于跑步30分钟

如何练习？

首先，我们首先要有一根可伸缩可伸缩的拉力绳。

你只需每天抽出40-60分钟的练习，按照以下动作，只需30天就能看到明显效果，轻松减掉15磅不再是问题。

有这些动作

1.手臂训练

身体直立，双脚踩在拉力绳上，利用手臂的力量向上伸展。动作不宜过快，25次一组，每天3-4组。只要坚持20天，就可以明显看到手臂变细了。

动作主要是瘦手臂内侧的拜拜肉，坚持20天，让你的手臂更细更紧致。

2. 卷腹提臀

仰卧，双脚踩踏，用脚的力量推动，腹部向上拉，使身体成90°角，25次一组，每天3-4组，此动作持续30 天。

第二个运动主要针对肚子上有赘肉的小仙女们，坚持打卡30天，把腰上的赘肉全部甩掉！

3.腿部伸展

仰卧，双手放在身体前方，用双腿向上推，25次一组，每天3-4组。

第三个动作，减掉大腿和小腿后面的赘肉，拉伸腿部线条，坚持打卡30天。腿部可以瘦3-6厘米，让腿部线条更显修长。

4.复合运动

踩在拉力绳上，双手保持在身体前方，利用腿部和腰部的力量，同时向上推张钧甯常跑步腿还很细，一组25次，每天坚持3-4组。

第四招最难，但也最有效。这个动作可以同时减少腿部和腹部的赘肉，拉伸线条，坚持锻炼30天，轻松练出马甲线。

这款多功能踏板拉拔器由天然乳胶材料制成，采用 4 股加厚技术升级。它具有很高的强度和回弹性，能承受很强的拉力。无论您如何使用它，您都不必担心它会破裂。

前段时间有朋友用这种拉力机每天锻炼40分钟，坚持20天，瘦了10斤！好羡慕啊，看来我也得打卡锻炼了！