郑州夏季减肥训练营35天的经历让我更加自信了！

真的要坚持减肥了。 2017年的暑假，爸爸终于实现了中年人生的一个梦想。他找借口让我参加夏季减肥训练营。其实一开始我是拒绝的。几天的唠叨和用新手机奖励我的承诺。在IMAKE夏季减肥训练营的35天里，我的生活发生了很大的变化。以前很少运动，吃饭也看自己的喜好，也不太在意营养均衡。很有规律暑假跑步瘦身计划，还会统计餐中的热量和热量。在 35 天里，我不仅减掉了 20 磅，还学到了很多关于健康饮食和运动的知识。真的很感谢训练营里的教练们。

给我看减肥训练营前后的照片

35天的封闭训练，每天的运动量其实还是蛮大的。第一天的培训结束后有点舍不得，但是生活老师和训练营的教练人很好，也很幽默。很多鼓励我们的话。 35天的时间里暑假跑步瘦身计划，有跑步机、健身球、垫上运动等多种训练项目。期间还组织了2次郊游，感觉很棒。

集训让我感触良多，除了教练们的热情关怀和辛勤指导。也让我更加意识到集体的重要性。有些项目需要两个人或一个团队一起工作。我以前不太擅长与人交流。通过这次集训，我感受到很多项目都需要团队合作。只有大家齐心协力，才能成功。

我们的帅教练，有这么帅吗哈哈哈

再次感谢IMAKE暑期训练营的全体工作人员，感谢你们的陪伴，感谢我的教练耐心的讲解。 35天让我明白了一个道理，只要你有毅力，有信心，有目标，坚持去做，你就会成功！