10位湖北跑者的故事：“外面的阳光有春天的味道，我们却只能偷偷开窗看”
每天早上，当我们打开手机时，首先关注的就是新型冠状病毒的防控进展。 这场肆虐的疫情打乱了我们的新年计划，牵动着亿万中国人的心。
来自湖北的选手有10人。 他们都是生活中平凡的跑者。 过年前，有人在为新一季的马拉松训练，有人在筹划新一年的工作，有人买了机票带着家人去旅游，有人和爱人一起回家见父母。 .. 他们如何度过这些日子？ 让我们倾听大家的诉说，为疫区的跑者加油。
▼湖北孝感，志愿者冒雪分发爱心菜（by @流雪）
跑步者
张春菊
坐标：湖北、孝感
医务工作者
“号角已经吹响，时刻准备上前线战斗”
我叫张春菊，是一名喜欢跑马拉松的医务工作者。 我的老家是湖北孝感，那里疫情很严重。
众所周知，孝感是仅次于武汉的疫情最严重的地区。 这场突如其来的疫情，打破了所有人的生活状态，当然也包括我。
如果没有疫情，我应该每天准时上下班，下班后约上跑友，或者去健身房锻炼一下，偶尔约上几个朋友小聚一下，逛街聊天。 生活是美好的，是惬意的，但这场疫情改变了一切。 我再也不能像以前那样在8点准时和同事交班了。 我不能和朋友去参加聚会，也不能在公园里跑步。 看着每天都在增加的确诊病例，心情有些沉重。 为这次疫情做点什么，现在才觉得出去上班，去公园跑步是多么幸福的事情。
没办法，新冠肺炎是一场没有硝烟的战争。 号角已经吹响。 只能准备上前线战斗，同时努力工作。 . 疫情发生时，身为医务工作者的我深知，只要做好这种新冠肺炎的防控工作，就没有什么好担心的。 我安慰家人，教他们如何防控病毒，给他们信心。
不能出去锻炼，我会在家做核心锻炼，并鼓励家人、同事和朋友在家锻炼，提高免疫力。 这次疫情结束后，我最想跑一场马拉松，让压抑了许久的我来一次彻底的马拉松。 发布！
跑步者
降雪
坐标：湖北、孝感
“疫情结束后，我不会像很多人那样喘口气。
跑几十公里释放，从日出到日落我都会去散步。 “
我是飘雪，在杭州工作。 2020年春节，我度过了一个梦寐以求的漫长假期。 这么久了，君文的归期还没有到。 本来打算去湖北孝感陪公公婆婆过年的。 回四川看父母，但疫情肆虐，不能出门。 问候父母亲友的方式变成了视频问候。
在孝感的一个月里，我只能每天通过新闻和媒体了解疫情的发展。 很多朋友打电话问候，核实孝感的疫情情况。 我只能回答：对不起，我不知道详情。 开始封城的时候，我们还是很乐观的，以为疫情很快就会得到控制，但是逐渐上升的数据让我们很焦虑。 孝感疫情仅次于武汉。 我们想买更多的口罩和酒精来预防。 但基本没救了，只能不出门了。
每天，全家一起看书、看电视、陪孩子做作业……微信群里总会听到小区某小区确诊几例，封楼隔离的消息. ，真怕买菜难，菜价涨。 前几天，我满载而归的去附近的超市买了些蔬菜。 一般来说，超市管理得很好，早上10点就开门了。 早到的市民自觉保持距离，排队等候。 超市内也有工作人员管理排队顺序，测量体温后方可进入。 顾客分批进入超市，没有抢购，也没有涨价。 有社区交付。
今年我很幸运。 上半年，我以极低的中签率赢得了上海名媛赛马、重庆赛马、武汉赛马等赛事。 我还申请了 100越野赛。 等到疫情严重的时候，我就没有心思去想比赛了。 只希望疫情快点结束。 . 以前回乡下过年的时候，到处都在抱怨堵车。 这一年，无论在哪里，都是空荡荡的。 经济高速发展的国家突然按下了暂停键。 很不舒服，只能耐心等待。
每天下午孩子上网课的时候，我就赶紧做一些运动：原地室内跑，深蹲，各种核心锻炼。 我不知道该怎么办，我唯一能做的就是控制自己和家人不要出门。 这种无奈和无助，可能我们身边的每一个人都会感受到。
外面的阳光已经有了春天的味道，我们却只能偷偷开窗看看，不能尽情享受暖暖的阳光，
外面的花已经开始绽放了，我们却只能在朋友圈里隔着屏幕看，无法亲身闻到它们的芬芳。
如果疫情过去了，珍惜可以跑步上班的日子，照顾好自己和家人，睡个好觉，
如果疫情过去了，我会打电话给我关心我的亲戚朋友，告诉他们孝顺很好！
疫情过去了，带家人去看春暖花开吧！
疫情若过，与久别重逢的朋友相会，品酒好时光，相知相惜！
如果疫情过去了，我不会像很多人那样一口气跑几十公里，我会去散步，从日出到日落。
疫情期间，恳请各位跑友不要外出跑步，不要心存侥幸。 也许你觉得经常锻炼免疫力没什么问题，但如果你遇到的人感染了病毒，你把病毒带回家怎么办？ 家里有老有少，请珍惜。 比赛多，户外跑的时间还是很长的。 让我们忍耐一会儿吧。 让我们在家里训练我们的核心。 每天不比10KM差。 不能上前线，但不能惹是生非。 我相信我们可以在不久的将来玩得开心。
跑步者
小黑
坐标：湖北、武汉
马拉松摄影师和爱好者
“我听到最多的一句话是，
加油，武汉，你也应该。 “
大家好。 我是来自武汉的摄影师小黑。 也是一名马拉松摄影师和爱好者。 关于这次肺炎疫情，其实我想说的太多了，说不完。 感觉每一天都是一个故事。
1月19日，参加亚洲著名的香港100公里越野赛后，香港朋友提醒我暂时不要回武汉。 事实上，我之前一直在广东工作，繁忙的工作让我几乎没有关注一些新闻，对肺炎的情况也一无所知。 在香港的时候，及时和家人在武汉了解情况，决定去屈臣氏，给自己和家人买了2大盒口罩。 当时在香港，没有顾客买这些口罩，大家都很淡定。 临近春节每天在家原地跑步，急于回家团圆，我还是在1月20日登上了从深圳开往武汉的火车。在火车上，我打开了微信，开始了解来自各个群的各种消息和信息。 ，包括很多朋友的微信问候。 我在火车上也不由自主地戴上了口罩。 车厢里环顾四周，和我一样的人不少。
回到武汉后。 这个我常说的折磨人的日子现在已经开始了，我就不多说评论了，每个人都有自己的看法。 这些天，我的生活变得很无聊，因为严重的肺炎疫情，所有人都几乎不可能出门，包括我。 为了家里的长辈。 偶尔会去家附近的超市买些生活用品。
随着时间的推移，开始工作的愿望会越来越强烈。 当我看到工作组的同事们陆续开始返广东工作时，我心里很不是滋味。 由于工作电脑在广东，日常工作根本做不了，于是开始寻找如何简单的通过手机看工作直播。 包括我在内的每个人都由衷地希望疫情早日结束，回归平静的生活。 时间长了，我们真的顶不住来自各方面的压力，每天都很紧张，我想很多人也是这样，所以这段时间开始在家弹钢琴轻音乐非-整天停下来舒缓和放松。
以前那么爱跑步，这几天不能出去户外跑步肯定很不爽，但是我们不能，我们不能，因为在这个非常时期，为了我们自己的健康。 我平时几乎每周都有锻炼的习惯。 这段时间，我选择在家适当使用简单的小工具和体重练习，达到锻炼身体和调整心理的目的。 不知不觉，几个小时过去了。
其实这些天，我很少看微信，也很少看新闻。 不是逃避，而是觉得太多的压力来自于我所知道的包袱。 待疫情结束，我们重回网络，共同祝福。
很多跑友开玩笑说，等疫情结束了，我一定要跑42.195，我也是这么想的，不管跑多少公里。 希望疫情过后，我们能回到那条快乐的跑道上，自由奔跑，健康奔跑，用脚下的路继续奔跑。
终于。 衷心感谢这段时间关心我的全国各地的跑友们。 我最常听到的一句话是，武汉加油，你也加油。
有跑友给我发信息，有没有吃的想表达给我。 我和一些跑步者成立了一个志愿者啦啦队。 让我们一起想办法筹集口罩和物资。 我无数次流下感慨的泪水。 甚至有跑友给我发信息问我钱够不够，我都拒绝了。 一个来自世界各地的跑步朋友的家庭。
作为一名来自武汉的跑者，身处疫情重灾区。 再次衷心感谢大家，未来赛道见。 作为一名马拉松摄影师，也希望在接下来的马拉松比赛中，有机会拍摄到来自全国各地的跑者。 欢迎来到武汉马拉松。
跑步者
飞哥
坐标：湖北、孝感
医务工作者
“疫情过后，想认识一起跑的跑友，
一起奔跑，没有面具，但笑容灿烂。 “
一场突如其来的肺炎病毒让全国人民陷入了恐惧之中，我和家人的生活工作也带来了很多挑战。
我和老婆都是医务工作者，我是党员。 从大年三十开始，我就一直战斗在抗击肺炎病毒的第一线。 父母不在我们身边。 家里有两个孩子。 年纪大的通常在高中时更听话。 因疫情延迟开学，改变了她的学习生活。 我和老婆都上班，大孩子在家照顾小孩子。
健身运动是我最大的爱好。 跑了十几年，参加过40多个全国马拉松赛事。 跑步磨砺了我的意志，增强了我的体质。 我跑步是为了保持健康和快乐。 现在疫情来了，我跑不动了，24小时值班。 累了，体育锻炼只能暂时搁置。
中国将赢得这场病毒之战。 疫情过后每天在家原地跑步，想认识一起跑的跑友。 没有面具，只有灿烂的笑容。
跑步者
汤唯
坐标：湖北、武汉
ALL IN Club 跑步教练联合创始人
“春暖花开时，努力奔跑，
欢庆重生！ “
作为留守武汉的一员，我打算在年初的春节期间和家人一起去南方度假。 随着疫情的严重，考虑对别人负责也是对自己负责。 1月21日，该行程的高铁票和酒店预订单被退回。 和家人呆在家里。 自1月23日武汉封城以来，我们逐步做好防范，通过电视、网络关注最新疫情和防疫知识，储备生活用品减少外出，为家人送去关怀和祝福和朋友。 至于这段时间因为线下打卡时间有限，除了安排室内训练内容外，也加强了自我修养。 待疫情稳定后，我会告诉更多人健康运动的理念。 我期待着它。
宅在家的日子，早上看新闻处理事务，下午看书码字，晚上看电视做运动，每天打扫消毒，偶尔烤个烘烤犒劳一下自己，并在困难时期保持身心快乐。 极端时期你做不到一个半月。 你可以分解它在家里锻炼。 推荐大家原地跑步其实是一个很好的锻炼方式。 最好每组跑10分钟，直到出一点汗为止。 跑步时注意轻轻拉起小腿，落地轻便舒适不会觉得很累。
疫情结束后，2020年上半年有望少跑几场马拉松，趁着春暖花开的时候好好跑，尽情欢庆重生！
借用诺贝尔文学奖得主加缪在《瘟疫》中的话：“一个人从瘟疫和生命的赌博中所能赢得的，只有知识和记忆。” 相信一切都会越来越好，我们会赢！
跑步者
百合
坐标：湖北孝感市
全国航天科工从业人员
“等疫情结束了，我想去武汉大学
看樱花，领略祖国美丽的春天。 “
我叫白鹤，是航天科工集团公司的一名普通员工。 我一直为自己是一名宇航员，能够为国家做出应有的贡献而自豪。
现居湖北省孝感市。 孝感跟武汉是分开的。 两地人员往来十分密切和频繁。 所以，这次疫情的孝感也很重。 除武汉外，湖北目前排名第二。 目前，当地政府已按照上级要求采取了一系列防疫措施。 我们非常支持。 如果不大力实施，就会阻断传染。 后果可能是灾难性的。 虽然给生活带来了很多不便，但也是保证我们和社会安全的最好方式。 在封城抗疫的日子里，单位一直在延长假期，在家休息，但我也做得够多了，开始在家工作。 做好准备，确保开工后，以绝对的效率完成工作任务。
家里的父母年纪大了，生活不能自理。 在严峻的疫情形势下，我们按照政府的要求做好自我保护，轮流在家照顾年迈的父母，确保他们平安度过难关。 政府实施了人民生活保障等政策。 管，有人组织。 让我们的生命依然有保障。 天灾人祸难免。 相信在党和政府的领导下，我们一定能够战胜疫情。
期待春天的到来，温暖的阳光。 没有病毒，没有隔离。 没有生或死。 没有痛苦或悲伤。 让我们老百姓安居乐业。 过年的时候，亲戚可以来探亲，一家人一起玩。 我也可以继续在我的岗位上大放异彩。 工作之余，可以陪陪老人，出去跑步，散发正能量。 在家里最能表达心情的就是看到老人家的笑容。 这段时间，我有很多时间照顾和陪伴老人，也看到了很多平时看不到的笑容。
作为一名跑者，虽然疫情让我们的身体无法外出，但挡不住内心的热情。 我仍然坚持在家锻炼。 你也应该明白，这次疫情和你自身的抵抗力有很大关系。 所以，大家也需要在家里合理锻炼身体，当然不能影响到邻居。 我选择了有氧运动和力量核心训练来让我保持活跃。
疫情结束后，我想去武汉大学看樱花，领略祖国美丽的春天。 跑者，让我们一起加油。 待疫情结束，我们一起发光发热，传递正能量，带领更多伙伴加入我们，为健康而跑！ 有健康才有幸福！ 平安健康是福！
跑步者
头晕的
坐标：湖北、孝感
企业员工
“不要侥幸，这病毒有点狠！”
如果没有疫情，我平时工作日上班，周末参加马拉松。 现在在家的时间比较多，不能出门，也不能开展工作。 公司每天组织3小时在线学习，上午1.5小时，下午1.5小时。 讲师授课。
最近，妻子在医院抗疫前线，我在家带娃做后勤保障工作，心理压力很大。 我在家里的客厅跑了三圈。 我觉得自己跑不快，容易受伤。 之后，我每天进行大约2-3小时的体能训练和核心力量训练。
疫情结束后，我最想努力工作赚钱，照顾家人，周末继续参加马拉松比赛，调整一下生活。
想对跑友们说：疫情期间，大家最好宅在家里，不要外出流浪，不要心存侥幸，这个病毒有点狠！
跑步者
祈雨舞
坐标：湖北、孝感
“待春暖花开，共赴春宴
跑自己的马拉松。 “
这些天，我手机都在手里，关注着新闻，关注着病毒的情况，然后去各个群里刷刷刷，看看有什么物资可以抢购。
前几天，我报名参加了孝感市共青团组织的志愿服务团。 因为需要40岁以下的男性，可以帮忙联系和转发志愿者，宣传充满正能量的文章。 可能是我超龄了，没有安排什么任务。 只是在我们社区帮忙做一些力所能及的事情，买菜买鸡蛋，协助筹款。
长时间宅在家里，尽量不要刻意关注疫情新闻，在家自己做饭，和家人一起享受这种慢生活。 每天下午坚持锻炼，跳绳、跑步、核心力量，晚上和微信好友聊天、听书等等，宅在家不出门，不给社会添乱，坚持就是胜利。
我希望在太阳升起的时候，等待春天的温暖，花开的时候，一起吃一顿春天的盛宴，一起跑一场属于自己的马拉松。
跑步者
林
坐标：湖北、武汉
体育旅游产业
“疫情结束后，我最想
和你的朋友一起跑进山里玩得开心！ “
20日离开上海，踏上了武汉的土地。 本来打算22号和男朋友回成都跟父母过年。 突如其来的低烧让我不得不退了票。 幸运的是，我没有感染肺炎，但后来听到封城的消息，被迫留在武汉，小区封闭，每周只能等着小区发菜。 很多时候我想家，我的妈妈，还有我的两只猫。
由于行业的特殊性，春节期间没有休息日。 繁重的工作量让人应接不暇，也有指责和抱怨。 假期一再推迟，开启了在家办公的特殊模式。
20多天过去了，基本上每天只能宅在家里看新闻变化，让我们有一种莫名的恐惧感和各种容易崩溃的负面情绪。 天鹅臂，随之而来的是一股郁闷的情绪，彻底的放弃了。
如果没有疫情，我可能会在武汉逛完元宵，然后回到工作的上海，开始新一年的工作计划。 可能和几个生意伙伴聊过，打算在新的一年里大干一场。 .
疫情结束后，最想和多年前约定好的小伙伴一起去山里玩！ 希望大家一切安好，照顾好自己是目前最好的心愿，当然还要添上一份好心情！ 期待通关后能见到胖胖的人，吃到这几天想念的无数美食！
跑步者
纪新礼
坐标：湖北、荆州
自由跑实验室/自由跑康复中心
创始人/总教练
“我的父母说，这么多年以来，你第一次
我在家里度过了整整一年”
其实1月15日我就知道疫情的影响，只是没想到会是这么极端的情况。 19日，我按原定计划返回荆州老家。 回到家父母很高兴，后来才知道事态严重，除夕夜荆州封城。 那就听听新闻怎么说吧，不出去就是尽力了，努力做当下能做的事，做好自己，好好陪陪父母。
家里的父母也能意识到这件事的重要性。 从腊月二十八开始，我们一家三口就再也没有出过门。 老爸人很好，囤了很多过年的菜，我们就在元宵节之前通过网络在网上订了一批菜，送到小区门口交接。 到现在，要坚持20多天在家不出门。 这次疫情期间，我什么也没做，老老实实待在家里。 父母的反应是最坦诚的，说这么多年，你终于在家度过了整整一年，从除夕到元宵节。 这么多年，我从来没有好好陪过他们，陪过他们过年。 从以前读书到现在工作，每年回家过年的时间都很短。 真的是第一次这么久，这么长时间的陪伴，能够和家人这样相处，真的很温暖。
说到居家隔离，不同地区的感受完全不同。 在比较安全的地方隔离，跟我们在武汉周边疫情严重的城市隔离，在武汉隔离的人完全不一样。 现在我无法完全想象在武汉被隔离会是什么感觉。 压力与外界的实际风险完全不同。 每天早上接收到大量好的和坏的信息让人焦虑，而这些情绪需要在晚上得到释放。 宅在家里难免会有些懒惰，所以其实给自己做一些规划，会有一定的安心的效果。
关于工作，我们也改用线上了。 整体影响还是很大的，相当于一段停滞期。 本来春节过后会有一个客流小高峰，会有很多好机会，现在已经停了。 感觉整个世界都在匆匆忙忙。 静下心来，再抽点时间整理一下我们的案例分析和之前的经验总结。 以前对自己小微老板的身份不是特别敏感，现在才真正意识到需要安排和处理的事情很多。 立春之后，我们慢慢接受了这种状态。 我们这个行业在疫情结束之后可能会有一个比较大的爆发，因为大家都知道我们要锻炼身体，注意身体，但是我们可以判断我们上半年基本没有多少收入。 ，这很现实。
意识到这一点后，我就好好安排自己，安排好正常的作息，看看书，看看剧，或者陪陪父母。 虽然看起来我什么都不做，但我觉得这些也是很重要的部分。 然后整理资料，每天固定时间学习。 现在有了固定的两小时直播，我就有了和大家交流的窗口。 我认为这是一个非常好的部分。
这段时间我放松的方式就是定期进行训练，然后看一些自己想看的书，想看的书，喜欢的文章。 不能出去跑步对我来说不是什么大问题，因为我自己就是教练。 我想趁着这个阶段好好照顾一下自己的肩膀和脖子，以及那些因为太忙太累而不想动的身体部位。 一点一点地调整自己需要改善的姿势，加强一些可以更好训练的肌肉。
另外，我从2月5号开始在抖音直播，每天晚上7点30分到9点30分，一是调节自己的生活，二是通过这个窗口和大家交流。 8:00-8:30，在这半个小时里，我会带大家去运动，运动量比较轻松。 从核心部位到我们的肩颈核心，我们会一点一点梳理； 前后的时间是和你交流，回答问题； 九点后，陪你看半小时书，希望我的读书声能陪伴你。 （欢迎关注：季教练工作室）
对于世界是如何运转的，很多人都有自己的想法。 疫情结束后，我想做的可能不是跑步，但我想好好生活，好好工作，我该怎么做。 那我真的希望所有的人，世界都顺利平安，我也不想去任何地方看看和走路，我真的只想过一个平静的生活。
没有过不去的冬天，没有过不去的春天。 希望疫情早日结束，大家都平平安安。 让我们为湖北，为更多疫区人民加油。 欢迎更多跑友在评论区或后台留言。 分享一下自己这几天的生活经历，期待有一天我们可以摘下面具，自由奔跑。