为什么运动鞋、跑鞋不能代替羽毛球鞋，看完你就明白了！

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在体育馆打羽毛球的球迷越来越多。然而，很多人在玩耍时穿鞋非常不专业。他们只是踩篮球鞋、慢跑鞋和帆布鞋。但打羽毛球需要急停急转弯，对鞋子也有特殊要求。穿着不合适的鞋子打球会导致受伤，并且很难提高您的比赛技能。因此，我们需要选择一双专用的羽毛球鞋。

为什么需要一双羽毛球鞋？

膝盖保护

打羽毛球是一项需要脚部用力很大的运动。打球时，急停、急起、急转、交叉步、马步、单脚跳等各种动作依次上演。在这个过程中，脚底、脚踝、膝盖都承受着巨大的压力。

在羽毛球保护不当造成的膝伤中，半月板磨损是最严重的——因为损伤是不可逆的。半月板的损伤是由于压力过大造成的磨损。

我们走路时，膝关节所承受的负荷是自身体重的2-3倍，下楼梯时更是将近5倍。这么大的压力，单靠半月板就承担了缓冲和减震的作用。打羽毛球如果不穿一双缓震功能好的运动鞋，半月板的损伤可想而知。

减少扭伤

打球时横向运动比较多，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，保证运动时变形小，减少脚踝扭伤的风险。

羽毛球鞋保护脚踝主要是通过在脚踝处使用硬质材料羽毛球鞋可以跑步吗，减少鞋身在运动过程中的变形。这一点不同于篮球鞋的高帮设计，因为高帮会影响脚的灵活性。此外，更高端的羽毛球鞋还会在鞋头外侧进行加固设计，为脚底提供支撑。

羽毛球鞋底部中间还有一块支撑片（鞋底夹层），也起到了让球鞋更稳定，减少侧身扭伤脚的风险的作用。

保证正常发挥

羽毛球场的地面多为木地板或塑料地板。为了获得更好的抓地力，羽毛球鞋大多采用牛筋底。这与普通跑鞋的防滑设计不同，因为后者更多是针对水泥地面设计的。而且横向抓地力不如羽毛球鞋。

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选择羽毛球鞋要注意什么

一双好的羽毛球鞋，首先要适合你的脚型，否则性能再好也无助于你打得更好。在满足“合脚”的前提后，我们还需要注意鞋底、鞋面和稳定性。

独家选择

上面说了，羽毛球鞋大多使用牛筋底，所以我们不用担心材质问题。更好的羽毛球鞋需要兼顾重量和稳定性，所以鞋的中底会采用轻质硬质材料。

更平的鞋底、更薄的花纹和质感的弧度是球鞋抓地力的保证。平底可以增加接触面，增加摩擦力；细纹有利于急停启动和转向；一个弧度可以让鞋底受力更均匀。对于急停较多的球友来说，脚后跟下方的刹车区也非常实用。

脚趾加固

由于羽毛球的步法往往有向前跨步和后脚拖拽的动作，所以一双耐穿的羽毛球鞋必须在脚尖加固。跑鞋、篮球鞋之类的不会有这样的设计。

上选择

羽毛球鞋必须兼顾稳定性和透气性，所以大多采用耐磨材料+透气材料的组合，比较常见的是人造革+尼龙布。网眼面积大的运动鞋会更透气，穿着更舒适，但由于稳定性差，容易变形，不适合高频打球的球友，低频或适度打球的球鞋可以这样做。考虑。

不管穿什么样的鞋，最重要的是要有一个概念，就是最好只有在玩的时候才穿室内玩的鞋。一来可以防止鞋子弄脏，二来可以防止鞋底因灰尘而打滑。这样可以延长鞋子的使用寿命。