跑步时眼镜老是滑下来怎么办？

眼镜戴久了，眼镜腿容易松动。当人低头或弯腰时，眼镜会滑落。尤其是打篮球或者跑步的时候，随着身体的上下跳跃，眼镜也会跟着上下跳动。相信很多经常戴眼镜的朋友都遇到过以上的烦恼。有什么办法可以防止眼镜滑落？

第一：跑步近视戴眼镜

当一个人长时间运动后，体力会消耗很多，平衡等体感功能也会下降。这时候就需要通过眼睛来补偿了。另外，如果对跑步路线不是很熟悉跑步时可以戴隐形眼镜，需要良好的视力去观察，所以近视的朋友在户外跑步时还是要戴眼镜。防止因看不到地面而导致的跌倒、扭伤和其他运动损伤。

二：各种固定眼镜方法的优缺点比较

1、橡皮筋缠绕固定：将橡皮筋卡在耳后，这样眼镜就不会滑落。但是这样做有一个坏处，就是皮筋一直在耳后摩擦，让人感觉不舒服，而且耳后的皮肤经常被揉得有点痒。

2、鼻托上的胶带：吸汗防滑，戴上这样的眼镜不会不舒服。但缺点是影响美观，使用几天后胶带会变粘。

3、运动时戴隐形眼镜：这种方法更不可取。因为隐形眼镜经过长时间的风吹很容易干裂，而且很容易不摘下来，会对角膜造成物理损伤。

4、保鲜膜包法：将保鲜膜绕在眼镜腿弯曲处，也就是贴在耳朵上的地方，然后按照这个方法包两三层，用手捏紧手。通过增加摩擦力固定眼镜。只是用久了，透气性稍差跑步时可以戴隐形眼镜，舒适度会下降。

第三：根据运动量选择适合自己的方法

1、如果平时跑步训练不多，建议运动时使用头带，既可以固定眼镜又可以吸汗，也可以在淘宝上买眼镜固定绳或者眼镜防滑套。

2、如果平时运动量大，建议配戴专业的光学跑步眼镜一劳永逸。在阻挡紫外线和强光的同时保护视力。它还可以保护您免受飞虫、风沙的侵害，即使受到撞击镜片也不会碎裂。