我的月经总是每15天来一次，这正常吗？
月经可以帮助你减肥吗？
月经期间月经最后一天可以跑步吗，女性身体的新陈代谢速度明显加快，只要合理饮食，就可以达到减肥的目的。 但不建议过度运动。 经期可以多吃易消化的食物月经最后一天可以跑步吗，可以多吃新鲜水果蔬菜，不要吃含糖量过高的水果。 多吃红豆、生姜、黑米等食物，有助于体内脏血的排出。 同时，经期多喝热水，多排尿，保持大便通畅，促进体内代谢产物的排出。 注意保暖，避免过度劳累。 而且经期减肥效果还是不错的。 专业医美机构发现，女性在月经期间荷尔蒙水平波动较大，会影响脂肪燃烧。 达到减肥的效果。
首都医科大学附属北京安贞医院黄琳主任医师