我的2022运动健康年度总结

早上，随着太阳升起，我跑了40分钟，跑了6.85公里。过程不重要跑步与健康，重要的是运动量要恰到好处。不像以前跑步与健康，手脚都好，40分钟轻松跑完8公里。

橙爪镇大楼

在开始运动之前，在学而思直播网课里，大家在讨论一个关于运动与健康，饮食与健康的问题。

我说老师吃得太快了，十分钟就能搞定，对身体不好。老师不高兴了，说我特别注意健康，意思就是我的身体不好。这句话显然是出于愤怒。我还说：

“哈哈哈哈，我身体不好？我以前能跑马拉松，我就看看你们能不能跑个半程马拉松。”

大家没有回答会不会跑的问题，只是说了一些题外话，比如：“运动员退役后，都是伤病”。 “我有一个朋友跑了马拉松，去医院做了手术。” “老就算跑马拉松也不好。” ……

为了仇恨而生气是没有意思的，我也不管这些人怎么抱怨跑马拉松。装睡的人永远不会醒来。告诉他们锻炼，这永远不可能。那好吧，我只好打圆场：“有保留就好了，没必要说服对方，我喜欢运动我就运动，你不喜欢运动就看一本多看几本书，也不错。”

说完，我关了直播间，手机也没拿，就去公园锻炼了。在运动的同时，我想着运动、饮食和健康。

其实在北宋初年，汉人的身体素质并不比契丹等民族差多少。但重文轻武，众人纷纷返回南山，兵器也收归国库。大家越来越重视读书，放弃了军事装备方面的训练。因此，他们在遇到战争时节节败退。

毛主席是最重视强身健体的。他在20年代写下了“体育研究”理论。

《体育研究》是毛主席根据自己广泛实践的研究成果，其中的论点都是有科学根据的。开篇指出：“国力衰弱，武功衰弱，民族体质越来越弱，这是一个非常令人担忧的现象。”

最后，毛主席说：“勤体育强筋骨，强筋骨改变体质，弱者可以变强，身心可以圆满。身体是载体知识的载体，道德的体现。它像汽车一样载着知识，它载着道德，也载着家。”

橙橙结局