跑步，遇见更好的自己|20230314
体能最重要的指标就是心肺耐力，而跑步恰恰增强了这种耐力。 只要跑步跑步的标志，哪里都可以，其实不需要任何器材，几乎不需要任何费用，一出门就可以开始跑步，不需要跑道，随时随地都可以跑步。 无论是黎明还是深夜跑步的标志，只要方便有趣，都可以跑步。
明天弟弟去广州考察参观工厂，今天我带弟弟去晨跑。 这是姐弟俩第一次早上一起跑步。 风有些大，海浪携带的水汽有些潮湿。 一路上和弟弟边跑边聊，不时停下来拍照。 我也遇到了克里斯。 这是一个非常愉快的早晨。
哥哥镜头里的我