新手为了减肥，刚开始跑步，跑步有什么装备？

对于刚开始跑步的新手或者朋友来说，往往对种类繁多的跑步运动装备一头雾水，或者只是在网上看了几篇文章，就跟着商家的广告买了下来。 . 后来有了一大筐装备，跑步的兴趣变成了装备的比拼，比如马拉松的跑鞋，衣服的科技面料，最能准确检测心率的运动手表。忽略了初衷，失去了跑步的乐趣。得不偿失。其实跑步就是跑步。很多马拉松高手，刚开始跑步的时候，都是光着脚，开始在马路上自由奔跑。他们不知道什么是马拉松，什么是锦标赛，什么是奥运会，他们只知道跑步是乐趣，跑步是自由。那么跑步有什么装备呢？

1.跑鞋。建议根据个人经济水平购买。价格不一，但记住一定是跑鞋，不是其他训练鞋。毕竟，大多数普通人都不是职业运动员，也没有为比赛做好准备。只是日常锻炼跑步、慢跑和半场跑步的选择很多。最好买一些品牌和相应阶段的跑鞋，对脚等部位的保护更有保障。一定要买比平时穿的鞋大半码的跑鞋，这一点非常非常重要。大多数品牌都有这些尺寸，您可以在两对之间切换。你会知道。

2、衣服，四季都贴身，速干内衣还是贴身的比较好，T恤和背心可以，裤子和短裤也可以，重点是舒适，但是不要买棉的和其他面料，跑步时起床大量出汗，速干衣吸收水分和汗水，可以快速擦干皮肤上的汗水。出汗后，衣服会很快变干，不会像其他面料那样贴身感觉不舒服。价格差异也很大。（温馨提示，注意速干即可，价格可以忽略，当然要注意牌子。）春秋冬二层，摇粒绒卫衣跑步穿什么袜子，运动服都可以，冲锋衣根据室外天气，冲锋衣、运动夹克都可以。最好是轻松自在。还有专业的压缩裤跑步穿什么袜子，三分裤，五分裤等等，暂时不考虑了。简而言之，我刚开始跑步。重点是舒适，以及如何让它舒适。

3.袜子，之所以拿出这个单品，是因为小袜子在跑步锻炼时对于脚部的保护也是非常重要的。袜子可以买纯棉的吸汗运动袜，厚薄适中。不要穿普通袜子。我一跑就穿薄袜子。记住！后期根据体质的提高和运动时间的长短，可以选择一些马拉松专业袜、压力袜或者纯棉五指袜，可以很好的防止长跑造成的脚趾间的摩擦。压力袜在消除肌肉疼痛和促进疲劳恢复方面有明显的效果。不过，如果你是刚开始跑步，就暂时不会考虑了。

4、头部保暖，导汗。夏天可以系围巾和汗带。也可以戴帽子，豆豆帽，棒球帽等，要求是速干的。毕竟跑完之后，汗水滴到眼睛里的感觉，也是难受的。冬天最好戴羊毛帽，既能保暖又能导汗。

以上就是跑步锻炼中的基本装备体验。为了避免成为装备党，给大家提点建议。其他辅助类稍后整理提交给大家。跑步是一种享受，是一种生活态度。炫耀一些装备并不是无聊的社交活动，跑步就是跑步，仅此而已。