我的跑步经历
去年9月底，我最近开始跑步。 我开始每天跑6公里。 路线是从家跑到体育场，再从体育场跑回来。 你周围的人说你可以做到这一点，你从一开始就可以跑那么远。
其实不然，我有跑步的本事。 我从大二开始接触跑步。 当时因为大二寒假大吃大喝，一个月胖了20斤左右跑步的感想，所以一开学就开始跑步训练。 还记得大学时的跑步操场。 晚上操场上没有灯。 操场上有情侣散步，有和我一样跑步锻炼的，也有室友一起散步的。 操场上有说有笑，热闹非凡。 虽然已经是晚上十点多了，但游乐场依旧热闹非凡。 直到现在，我都非常怀念那种氛围，很想再来一遍。 跑了一个多月，我就不跑了。 顶多跑了操场外5圈，也就是2500米。
回到现实，她已经是二胎的妈妈了。 生完二胎后，她的身体素质迅速下降，经常感冒发烧。 一整天都没有精神，感觉整个人都处于亚健康状态。 而且，她比结婚前胖了二十多斤，衣着也难看。 我只是对自己说：“不，我要锻炼身体，而不是做一个‘病童’”。 于是，我又开始了我的跑步之旅。
说起跑步的过程，寂寞却有趣。 尤其是冬天的早晨，出门感觉特别清爽，月亮还在天上，街上空无一人，路灯还亮着。 感觉整个世界都安静了。 一个人在这样的世界里奔跑的感觉，是前所未有的。 听着自己喜欢的歌曲，靠着自己的速度，一步步前进，似乎并不觉得累。 去年跑了整整两个月，在隆冬的时候，也只是偶尔跑了一次。 通过每天的锻炼和节食，我的体重下降了，身体素质也提高了。
立春过完年，二宝回到了家。 我以前住在我婆婆家。 二宝每天起得很早，因为要带娃，跑了几天。 最近因为报名系统运动会跑步的感想，迫于压力，一开始就兴致勃勃地起来练习。 可能是我跑得太快了，身体有点吃不消了。 跑了1.5公里感觉很累。 所以我停止了训练，我失去了信心。 眼看着开运动会的日子就要到了，我决定放下心中的包袱，不勉强自己，按照自己的跑步速度练习。 你不能每天都练习。 过度疲劳起不到锻炼的效果，反而会对身体造成伤害。 所以我现在每隔一天跑步一次。
所以我总结一下：运动不能过度，运动要适当，否则会适得其反。
如果你看到我，请为我加油！