发自内心 | 双相情感障碍：了解它，治愈它
从心底
躁郁症
知道它，治愈它
今天是 3 月 30 日，第九个世界躁郁症日。 虽然这个名字大家可能不太熟悉，但是梵高、海明威、柴可夫斯基这些名字应该不会让你觉得陌生吧？ 这些名人都患有躁郁症（躁郁症）。 双相情感障碍是一种精神疾病，在躁狂发作期间，人们会体验到高度的创造力、丰富的想象力和无限的精力。 他们甚至可以连续几天不睡觉跑步治愈双相情感障碍，因此有时被称为“天才病”。 然而，这种状态会极大地消耗身体的精力，并对大脑造成伤害。 今天，让我们进一步了解双相情感障碍。
什么是双相情感障碍
双相情感障碍（ ，BD），又称双相情感障碍，是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作又伴有抑郁发作的一类心境障碍。 可伴有幻觉、妄想、紧张症等精神症状，也可伴有强迫症和焦虑症，也可合并物质使用障碍、焦虑症、强迫症、人格障碍等。
双相情感障碍的典型症状是躁狂症或轻躁狂症和抑郁症反复发作或交替发作。 抑郁发作患者可有多种抑郁表现，如：情绪低落、兴趣减退、沉默寡言、精神不振、悲观厌世等。在轻躁狂或躁狂发作期间，患者的情绪和行为会影响对方极端。 患者感觉精力充沛，思维变快，身体充满力量，严重时语无伦次。 做事冲动鲁莽，如挥霍大量金钱，甚至置身于危险之中。 严重者可出现妄想、幻觉等症状。
双相情感障碍的诊断要点
双相情感障碍的情绪波动需要满足“反复发作”和“明显障碍”的要求，情绪波动的幅度和持续时间必须满足相应的要求。
重复
“双极”顾名思义，就是抑郁期和躁狂期（或轻躁狂期）两个情绪阶段反复发作，通常在两次发作之间有明显的缓解期。
● 躁狂症主要表现为情绪高涨、思绪万千、精力充沛、体力充沛、活动量增加等；
● 轻躁狂的破坏力低于躁狂，愉悦体验明显，表现为无忧无虑、乐于社交、精神振奋、活动计划增加、睡眠需求减少；
● 抑郁症主要表现为情绪低落、提不起兴趣、精力和体力下降、思维迟钝、活动减少。
显著地
这种情绪紊乱不同于日常生活中正常的情绪起伏跑步治愈双相情感障碍，明显超出正常范围。
波动大：情绪在不同情况下会在短时间内、一定范围内出现波动，这很正常，就像微风吹过湖面泛起涟漪，片刻之后又恢复平静。 如果用一个数值来表示情绪水平，一个正常人的情绪值可能会在-3点到+3点之间波动，那么如果达到-10点到+10点的波动范围，那么情绪可能是“显然受到了干扰”。 （见情绪波动图）
破坏性：破坏人际关系，导致职业或学业问题，影响日常生活，甚至可能导致自杀。
他人注意：双相情感障碍的情绪障碍，甚至是轻度躁狂发作，都能被他人注意到。 比如，“看起来很开心，像变了一个人”。
期间
躁狂发作至少持续 1 周，轻躁狂发作至少持续 4 天，抑郁发作至少持续 2 周。
综上所述，只有当情绪波动的症状达到一定程度并持续足够长的时间时，才可以诊断为双相情感障碍。
关于躁郁症的误解
误区一：躁郁症无非就是情绪波动，每个人都有，没什么大不了的
然而，事实是双相情感障碍的情绪波动不是通常能感觉到的那种情绪波动，只有亲身体验才能理解。 而躁郁症不仅仅是情绪波动，它还会影响患者的各种能量活动，如精力、记忆力、判断力、注意力、食欲、性欲、睡眠和自我意识等。千万不要忽视身体给我们的信号. 关注自己、认识自己、了解自己是非常重要的。
误区二：情绪波动大就是躁郁症
情绪波动不一定是躁郁症。 尽管双相情感障碍的特点是情绪波动大，包括极端的抑郁和躁狂（轻躁狂）状态，但情绪波动大也可能由其他疾病或病症引起。 例如，焦虑症、抑郁症、人格障碍以及吸毒或酗酒都会导致更大的情绪波动。 因此，如果你觉得自己的情绪波动较大或被情绪困扰，建议咨询心理老师或心理医生进行评估和治疗。
误区三：躁郁症患者不是狂躁就是抑郁
双相情感障碍患者在一天中不会经历情绪和能量水平的极端变化。 在情绪变化期间，他们会经历高潮和低谷，这可能会持续数周或数月。 他们也有正常的情绪和感受，只有在情绪发作时才会表现出明显的异常，其他时候看起来和常人没什么区别。
误区四：躁郁症和抑郁症很相似
由于许多双相情感障碍患者首先表现为抑郁症状而不是轻躁狂或躁狂症，因此常被误诊为抑郁症。 发病相当长一段时间后，患者可能一直处于抑郁状态。 当确实出现轻躁狂或躁狂的症状时，患者及家属往往误认为患者的抑郁症状正在好转，因此往往没有及时就诊。
虽然这两种情况有重叠，但抑郁症和双相情感障碍的治疗方式却截然不同。 因此，当我们处于相似的状态，无法确定时，积极寻求医疗帮助是对躁郁症最负责任的方式，也是最便捷的自救方式。
误区 5：双相情感障碍的所有药物都是一样的
虽然患者使用的针头相似，但要为患者找到合适的药物可能需要多次尝试。 有几种情绪稳定剂和抗精神病药可用于治疗双相情感障碍。 但是对一个人有效的药物可能对另一个人无效。 如果一个人尝试一种药物但没有效果或有副作用，则必须向医生报告该药物的效果。
正视自己的情绪，勇敢地寻求帮助
随着当今社会的高速发展，我们的压力越来越大，情绪病甚至已经成为比我们身体疾病更为普遍的事情。 当我们出现情绪问题时，不要恐慌，请正视它的存在，像感冒发烧一样对待它； 如果你身边的人有情绪问题，请不要把他当成疯子或怪物，请给予理解和支持帮助； 不要轻易给自己心理暗示，否定自己，勇敢就医，自己寻求帮助。
面对精神障碍，我们已经证明有效的药物可以有效地治疗它们。 当你或他人出现情绪问题时，积极寻求医疗帮助是面对躁郁症最负责任的方式。
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图源|大学生心理健康教育中心
图形编辑器 | 李海顺
图文回顾 | 杨帆
制作|叶希源