什么跑步APP最好用？跑步运动APP全体验
【资讯】据说现代人，尤其是白领，缺乏运动。 整天就这样坐着不好。 好在最近大家开始注重健康生活，在各种动机的推动下，都开始了运动。 说起运动，最受欢迎的就是“跑步”。 你可以在你的智能手机上安装一个APP，如果你想更准确一些，你可以戴上运动手环来记录你的跑步步数。 而赛道，还可以在微信上与好友比拼，发布赛道地图，运动乐趣无穷。
图一 奔跑吧！
智能手机中有许多运动应用程序。 今天我们就来测试四款比较流行的运动手机应用，大家可以选择一款适合自己的。 四位参赛选手分别是咕咚、悦动圈跑、Nike+、乐动力（乐动跑）。
跑步系列软件新版下载：
咕咚点击本地下载
悦动拳运行点击本地下载
Nike+ 点击本地下载
快乐跑点击下载本地
操作界面哪个好？ 哪一个更适合比赛和训练计划？
咕咚：咕咚运动是第一款GPS运动激励软件。 具有追踪运动路线、实时监测运动数据（速度、高度、时间）、运动数据分类、精准计算卡路里消耗和丰富的社交功能。 用户可以发布运动路线，与好友分享自己的进步，参与各种运动挑战。
软件名称：咕咚
软件版本：6.6.0
软件大小：47.76MB
软件许可证：免费
适用平台：
下载链接：
咕咚的操作界面简洁明了。 在首页，用户的总里程、累计时间、运动次数、GPS信号强度显示、空气质量显示都以醒目的数字清晰显示（咕咚把各种运动分开了，左上角是各种运动的切换按钮模式（户外跑、室内跑、步行、骑行、滑雪、滑冰），其中室内跑功能咕咚采用独特的传感器算法，不带GPS，不带蓝牙。下方侧边栏是功能栏目选择，包括运动圈（社交）、发现（活动、运动团体、运动技能）、运动、新闻和我。
在赛事方面，咕咚拥有丰富多样的精彩赛事，不仅有国内赛事，还有众多国际赛事。 涵盖跑步、自行车、马拉松等线上线下赛事，用户可通过咕咚查看全球赛事报名信息，点击直接报名。 此外，用户可以自己创建或参加比赛。
图2咕咚主界面图3咕咚官方比赛
一个好的训练计划将极大地帮助和督促用户进行系统的锻炼。 那么这些参与的APP有没有培训计划供用户使用呢？
在训练计划方面，咕咚支持定制私人训练计划，从新手训练营到减肥燃脂套餐，再到马拉松，适合各个阶段的用户。
图4咕咚训练计划
悦动圈：悦动圈跑步是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具和互动社区为一体的手机应用。 它有多种激励用户运动的方式，比如运动标准红包、运动挑战等。
软件名称：悦动全跑
软件版本：3.1.2.8.426
软件大小：31.56MB
软件许可证：免费
适用平台：
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悦动拳跑的操作界面比较花哨。 默认情况下，主页使用天气状况作为背景图像。 可以根据当天的天气情况更换不同的背景图片。 在首页，用醒目的数字展示用户的运动步数。 但是，它显示今天的步数而不是累计步数。 切换运动模式（骑行、步行、跑步、健身）的操作也是通过旁边的两个小圆圈按钮完成的，选择起来有点麻烦。 此外，它还提供了天气情况、用户等级信息，下方侧边栏是精选的功能栏目，包括足迹、挑战、发现（商城、陪跑者、附近人、跑步热点）、圈子（社交）、我.
在赛事方面，乐圈跑有多种不同类型的挑战，用户可以在乐圈轻松报名参加比赛。 此外，还有丰富的用户自创活动。
图5 越动拳运行主界面 图6 越动拳官方挑战
在训练计划方面，悦动拳支持定制私人训练计划，从初学者到减肥再到10公里。
图7 快乐圈训练计划
Nike+：很多人都熟悉耐克。 Nike+是耐克推出的官方运动软件。 配合Nike+跑鞋，记录跑步过程中的各种数据，帮助你更科学地运动。 目前跑步的基本技术的视频，Nike+已经有了专门的中文版。
软件名称：耐克跑步机（Nike+）
软件版本：1.7.1
软件大小：31.40MB
软件许可证：免费
适用平台：
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Nike+ 界面是最简单的。 在首页直接以海量数字展示用户的总运动公里数，以及跑步数据、平均速度、平均值。 此外，还有每月一次的锻炼排行榜版本。 下方侧边栏是开始运行按钮。 Nike+只支持跑步类型（基本跑、跑距离、计时跑、冲刺跑）。
在赛事方面，Nike+只能邀请好友参加自建赛事。
图8 Nike+主界面 图9 Nike+自建挑战
在训练方面，Nike+具有教练功能。 有从少到多的跑步距离可供选择，每个距离都有不同的档次可供选择。 用户选择好之后，就可以开始训练计划了，比如第一周的基础，从锻炼体力，提升力量等等，教练功能还是比较好用的。
图10 Nike+教练功能
乐动利：乐动利是一款可以全天候自动记录用户运动行为的健康应用。 支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和卡路里计算，还能帮助用户自动生成日常生活轨迹。
软件名称：
软件版本：5.9.3
软件大小：25.95MB
软件许可证：免费
适用平台：
下载链接：
的首页采用了日历的形式，方便用户浏览和查找自己的运动日志。 默认为今天的运动状态，包括今天的运动步数、运动距离、运动卡路里、活动时间、空气质量和运动轨迹位置。 下方侧边栏是精选的功能栏目，包括首页、音乐动力组、+（开始跑步、记录运动、记录体重）、发现（社交功能和运动知识）和我。 这五个选项。 值得一提的是，原先乐动力内置的运动记录功能，在新版本中需要额外安装乐跑才能使用。
在赛事方面，快乐跑的线上跑步活动丰富多彩，但缺乏线下活动。
图11 快乐动力 图12 快乐奔跑
在训练计划方面，乐跑支持跑前热身运动、小腿伸展运动、下半身力量增强、膝部力量增强、核心力量增强。 用户可以下载相关指导视频进行练习。
图 13 快乐跑训练计划
概括
在界面简洁性上，Nike+的主界面最为简洁明了。 在可以记录的动作类型上，咕咚支持的类型无疑更加丰富。 在比赛方面，咕咚和悦动圈都有比较丰富的官方线下和线上比赛，用户可以轻松参与。 在训练安排上，咕咚为用户提供了丰富的跑步训练项目，快乐跑则为用户提供图文视频跑前训练项目。 两者各有优势，Nike+的教练功能更加系统化。
利用运动轨迹精准绘制，避免漂移
接下来就是测试各种运动应用的运动记录功能，包括好玩好用的运动轨迹功能，以及各种运动数据记录功能。
测试环境：笔者选择了一个晴天，将所有参赛的运动应用加入到手机系统的白名单中（未安装其他安全应用），并授予其自启动后台运行、获取地理位置等权限，并开启GPS（定位模式为高精度）。 作者在起点依次开启各个运动应用的运动记录功能（开启和关闭的顺序不同，开始时间不少于3分钟），然后骑行记录运动轨迹，结束到达终点后按顺序录音。 以各参与APP的历史记录作为活动结束后的参考。
图14 授予后台运行权限 图15 定位模式
图16 晴天适合锻炼
咕咚：为用户提供运动轨迹地图（可放大查看，可下载离线地图，可选择地图来源，可选择地图查看方式）。 测试过程中详细记录了运动轨迹，详细记录了转盘和立交桥的上下转弯。
Joy ：为用户提供运动轨迹图（可放大查看，可下载离线地图，可选择地图来源，不可选择地图查看方式）。 测试过程中详细记录了运动轨迹，包括转盘和立交桥上下转的记录，但没有专门测试过的小转盘记录成功。
Nike+：为用户提供运动轨迹图（可放大查看，离线地图不可下载，不可选择地图来源，不可选择地图查看方式）。 测试过程中详细记录了运动轨迹，包括转盘和立交桥的上下转弯记录。
欢乐跑：为用户提供运动轨迹图（可放大查看，可下载离线地图，不可选择地图来源，不可选择地图查看方式）。 测试过程中详细记录了运动轨迹，包括转盘和立交桥的上下转弯记录。
图17 各参与应用整体运动轨迹图
图18 各参与应用的运动轨迹图详情
总结：在本次测试中，所有参赛项目的运动轨迹记录都比较准确，没有出现轨迹漂移现象。 小圈、大圈、立交桥等轨迹都记录的很好。 悦体育偶尔冷清，一个小圈子都没有记录下来。
谁的运动数据内容更丰富，燃烧卡路里，运动速度也不能少
那么，哪些参赛APP为用户提供了更丰富的运动数据信息呢？ 谁更准确？ 我们继续使用每个参与应用程序的历史记录作为参考。 由于每个应用的开始和结束记录时间不同，测试结果仅供参考，但开始位置和结束位置是相同的。
图 19 运动状态信息列表
注1：需配合硬件支持
注2：跑步项目历史记录中无计步数据显示
注3：需使用乐享动力的自动计步功能，乐跑历史记录中无计步显示。
从上表可以看出，咕咚为用户提供了最丰富的运动状态信息，也是目前唯一提供运动数据详细列表的应用。 它还可以通过硬件设备提供心率数据。 Nike+提供的数据较少，但用户可以标注路况、心情和鞋子的使用情况，没什么用。 此外，他们还可以修改运动数据的时间、距离和速度。 悦动拳本身就有计步的功能，但奇怪的是在跑步项目中并没有提供这个数据。 （悦动拳是唯一提醒和引导用户跑前做热身运动的）。 乐动力本身的主要功能是自动计步，但奇怪的是，计步功能在快乐跑中并没有体现。
不限跑步助手也能交朋友
虽然运动APP最常用的社交功能是将运动数据分享到微信或微博，但实际上，相比于更专注于跑步的用户，他们更希望自己的跑圈里只有跑者分享自己的爱好。 , 大多数参与的应用程序都有自己的社交功能。 用户可以在里面结交朋友，结识志同道合的人，还可以安排同城一起跑步，增加动力。 下面我们就来对比一下这4款App的在线社区平台，看看到底哪一款的社交功能更好。
咕咚的社交方式是运动圈，用户可以在圈内轻松添加好友，也可以导入好友。 咕咚给用户推荐的朋友都是用户身边的朋友，这让我们结交了很多志趣相投的运动爱好者。 体育圈的使用和微信朋友圈很相似。 用户可以通过九宫格的拍照模式在圈子里分享自己的运动。 笔者查看发现，咕咚的运动圈人气相当不错，活跃用户也不少。 用户可以关注某个用户，与某个用户私聊，查看自己最近的运动信息。 在这个圈子里跑步的基本技术的视频，我们经常看到咕咚用户的个性自拍、创意的运动轨迹、沿途的美景，以及各种发图。
图20 运动圈 图21 好友推荐
悦动圈的社交模式是圈子，类似于论坛的各个版块。 用户可以加入任意圈子，在圈子里交流讨论，圈子挑战，与圈子里的用户进行群聊。 用户可以关注某个用户，私信聊天，查看对方的运动信息。
图22 悦动圈圈 图23 悦动圈跑圈
Nike+没有自己的网络社区，只能通过手机通讯录或Nike+用户名加好友，也没有同城推荐。 所以如果你身边没有 Nike+ 用户，你会很难找到可以与之竞争的人。
图24 Nike+添加好友不方便
乐跑的社交方式是跑团，用户可以在这里加入各种跑团，但可能因为刚刚上线，跑团和跑友的数量不是太多，人气也不够。 进入跑团后，用户只能查看跑团公告和排名信息，以及线下赛事信息，社交功能略显不足。
图25 欢乐跑团 图26 跑团页面
概括
从以上可以看出，咕咚的运动圈颇为火爆，让用户可以轻松找到志同道合的人，一起聊天、一起跑步。 Nike+ 的社交功能严重不足。
总结
不热爱运动不是健康的生活。 近年来不断有办公室白领加班猝死的新闻，也给广大不爱运动的人敲响了警钟。 每天抽出时间做运动还是很有必要的，而智能手机中的各种运动应用具有激励和督促用户运动的作用，记录运动轨迹、运动排行榜等排行榜，因此这些功能可以给用户带来有一定的运动量和坚持的动力。 运动数据的检测可以让用户更直观地体验自己的运动效果。 通过以上四款运动APP的对比，我们可以看出咕咚是一款功能全面、简单易用的运动APP。 如果你也是经常跑步或者热爱运动的人，不妨为手机添加一款合适的运动应用，充当你的运动小助手。