跑控：针对不同级别提供不同的训练计划

最近，我发现身边很多同事朋友都感冒了。十月是感冒感冒的高发期。抵抗力差的朋友，气温骤降会感冒。原因是现在的都市白领身体抵抗力差。他们早出晚归，整天坐在办公室里。没有新鲜空气，他们经常看不到阳光。他们周末呆在家里补觉。大多数人都处于亚健康状态。

今天，小编为大家推荐一款手机应用：跑控，这是一款专门为跑步爱好者、运动健身人群、缺乏运动的亚健康人群开发的手机客户端。它可以用于不同的运行级别。教练提供专业的跑步训练计划跑步控，并有实时语音提醒、训练安排、训练内容和状态记录等，让你不断挑战自我，最终达成训练目标。强身健体是革命之本。

应用名称：运行控制

应用平台：iOS

价格：免费

门户网站

杀手：8/10

山寨指数：6/10

小编之前也介绍过一款健身APP：健康减肥4加1，不过那个APP比较偏重于减肥，而今天介绍的这款APP偏重于健身。每个人都看到他们的重点在哪里。大家可以根据自己的情况选择适合自己的。

此应用内置的免费官方 Couch-to-5K® 训练计划是目前世界上最常用的跑步训练计划。在锻炼期间，交替慢跑和步行，再加上几分钟的体育锻炼和放松。语音提示何时慢跑、何时步行，以及训练前热身和训练后放松的提醒。

训练结束后，会记录每次完成训练的追踪分享、卡路里消耗训练的总里程、跑步路线。就在小编试了一下（因为场地原因我直接点了next），结果发现杯子的卡路里消耗是：0 next step，这说明它的计算还是有一定的准确性的，只是不知道是用什么原理来计算距离和卡路里消耗的。您也可以将记录分享到新浪微博。发现很多应用喜欢在新浪微博上分享。

您可以在设置中选择教练，并提供三种教练提示：Linda、Panda 和 Yoda，代表三种不同的教练风格。免费的只有一个，如果要使用另外两个，需要升级。你们都知道升级版。但升级版应该更专业。

总结：生活压力越来越大，让都市白领没有太多时间和金钱去健身房锻炼跑步控，但要想革命成功，光有好身材是不够的。把健身教练装进手机是很好的想法，最近写了一些相关的应用，发现这应该是一个很好的市场，但是越来越多的这样的产品已经让用户挑剔了，如果产品不各有特色和亮点，很难吸引用户抢占市场。如果没有创新，它很快就会死去。