没人告诉我，跑步七年是这样的 | 里面有福利
这是第779篇原创文章
《全美跑步大师报》的作者迈克·蒂姆曾提出一个理论，叫做“七年适应”理论，意思是跑者在跑步的第七年会收获最好的成绩。
不受伤跑到老是所有跑者的心愿，而跑七年是一个非常重要的节点。
奔波七年，你会有怎样的感慨和收获？ 你还年轻的时候期待吗？ 过了跑步年龄，是不是有点感慨？
8K，一位跑了整整七年的跑者，讲述了他七年的跑步历程。
没人告诉我跑步七年是这样的
从2012年5月算起到今年，我正式进入了跑步的第七个年头。 我很高兴也很惊讶时间过得真快。
“七年”是挑战也是机遇。
就像大家常说的“七年之痒”一样，每七年就是人生的一个转折点。 我们的性格、能力、情绪等都会发生变化，而这些变化往往与七年来坚持做一件事有关。
关键词一：上瘾
没有人告诉我跑步会上瘾
跑步的机会归功于我的一位户外朋友。 那时，我热爱山野，不到一年的时间，就把周围的山河重新包装了一遍。 当时很多驴友都选择了跑步来培养基本的体能，而我却对跑步不屑一顾。 跑步？ 别闹了，我才不会参加这种“跑白跑”的活动。
因为平时缺乏锻炼，翻过几座山，跨过几道坎，膝盖就直接报销了。 半月板破损后跑步的配速是什么意思，我愉快的登山之旅就此结束。 年轻的身体仍处于活动状态，需要释放。 就这样，“傻跑”活动被提上了日程。 这次我没有拒绝，打了自己一个耳光就走了。
第一次跑步总是令人印象深刻。 朋友带我以比走路稍快的速度出发，一路喊慢，一路向我解释各种关于跑步的名词，我心想：这也叫跑步？
一路耳边风，脚步越来越快。 跑完3KM，本以为快到终点的时候再也忍不住了，像离弦的箭一样刺破夜风，可是过了一会儿……我的腿却重得好像已经灌满了铅，口鼻仿佛被噎住了，无法呼吸。
为了不在朋友面前丢脸，我坚持一步也没有走到终点。 当然，这步子快得跟走路没什么两样。 停下的那一刻，我的心都快跳出来了。 虽然很累，但身体在内啡肽的作用下异常兴奋，开始跑步。
关键词二：放弃
没有人告诉我
跑步的第一年最容易放弃
国内公认的第一波跑步热潮是从2011年开始的，我没有赶上，而是在2012年搭上了第一班车，接下来的两年里，我完成了两个全程马拉松和三个半程马拉松。 很多时候备战的过程就像是无头苍蝇，毫无章法，导致伤病跌宕起伏，完全忘记了奔跑的初衷。
那时，全马330对我来说就像一座无法逾越的高山。 很多时候在暗自难过的时候，我怀疑我的膝盖可能无法实现我330的梦想。在几次受伤和停赛期间，他几乎放弃了跑步。
后来发现很多新跑者急于求成，跑第一年也是昙花一现，受伤走人。
关键词三：爱
没有人告诉我
跑步可以收获爱情
就在我快要放弃跑步的时候，她出现在了我跑过的最熟悉的街角。 那天的月亮很大，挂着一张亮黄色的脸。 我往前跑，她反方向跑，沿着街道，一圈又一圈。 明黄的月光洒在她的脸上，冰冷动人。 我的 10K 计划不小心变成了 15K。
就在最后一圈相遇的时候，她停了下来，高高举起右手向我“挥手”，我的心跳瞬间达到了180，我傻傻地向她挥了挥手，可是……为什么……她又举起了手丢了左手？ 定睛一看，发现她正高高举起手机拍黄月，还有什么东西在向我招手！
刚反应过来，火烧云就把我整张脸都烧红了，抬起的右手在夜空中乱七八糟，不知道落在了哪里。 后来，我陪着她，她也陪着我，跑各种跑，誓要走远。
关键词四：有趣
没有人告诉我
跑步可以遇见有趣的灵魂
无论是帝都、魔都，还是广州、深圳。 城里的人忙得像蚂蚁。 在三点一线的日常生活中，很难有机会认识其他类型的人。
跑步之后认识了很多有趣的朋友，他们从事着各种各样的工作，有着各种各样有趣的灵魂。 之前毫无联系的我们，因为跑步成为了朋友，成为了可以在赛场上并肩作战的兄弟。
有伴之后，看似“枯燥”的跑步变得无限迷人，也正是因为遇见了这些有趣的灵魂，我的跑步七年不痒了，充满了欢乐。
关键词五：重塑
没有人告诉我
跑步可以重塑性格
我喜欢自由和孤独。 我能在人前吐口水，能说会道。 我也害怕直视别人。 我不习惯在思想和灵魂层面与人进行深度交流。 在某种程度上，我仍然是一个隐藏的跑步者。
太多次，拼尽全力和队友一起崩塌操场，在场上互相破风，怒吼PB过线深情拥抱，太多奔跑的瞬间，不用眼神，不用言语，我们连在一起在灵魂中。
渐渐地，我发现直视对方不再那么困难。 和人说说心里话，心里这块大石头的重量会减轻很多。 跑步让我坦然接受生活中的酸甜苦辣跑步的配速是什么意思，接受梦想与现实的巨大差异，包括懦弱的我和勇敢的我。
关键词六：治愈
没有人告诉我
跑步可以“治愈”
跑步之前，我的作息规律极不规律。 我经常感冒、胃痛和偏头痛，我还患有这样或那样的小病痛。 去医院就诊已经成为一件极其平常的事情，但是打针吃药可以暂时缓解疼痛，却无法根治。
尤其是偏头痛，疼的时候，初恋就站在他面前，不想多看一眼，龙虾被喂到嘴里，不想碰。 自从跑步之后，偏头痛就很少再折磨我了，这也是我早期坚持跑步的一个重要原因，直到我暂时忘记了头痛的滋味。
跑步带我们走出高压繁忙的都市生活，带我们进入一个宁静祥和的新天地，在这里我们的身体和精神得到最好的修复和舒适，跑完后会感觉无比通透。 精神一振，跑了才明白。
关键词七：生活
没有人告诉我
跑步可以诠释人生
村上春树曾写道：“如果把人生变成一场赛跑，那么最接近的就是马拉松。”
每场马拉松都是浓缩的人生。
- 站在起跑线上，我们要经过大量的赛前训练和准备，就像我们在踏入社会之前要不断学习，完善自己的知识储备一样。
- 开始后的10K、20K、30K对应着我们的青年、中年、中年。 每个时期都有不同的身体和情绪感觉。
-32K撞墙期更像是我们的中年危机。
-35K对应《五十知天命》。
-当我们跑到40K的时候，没有以前那么难了。 说到底，2K就是人生的“几次日落”。
你想说马拉松不同于生活吗？
有。 如果你跑马拉松失败了，你可以重新开始，但不是在生活中。
我可以告诉你，跑步第七年是这样的
“七年之痒”？ 不存在的。
一开始我还在琢磨着“七年适应”的理论，沾沾自喜，以为自己即将跑出最好的成绩。 现在，我已经放弃了笔和鞋，迫不及待地想出去参加NIKE的黑马培训。
我知道每次训练都会气喘吁吁，身体也会疲惫不堪，但每一次快步的积累都是为了突破目标，所有的努力都会得到应有的回报。
2018年，整个马来西亚，为什么我不能在2019年提高10分钟，实现我的国家梦呢？ 不靠双脚加速，而是在志向的驱使下，不惜一切代价，执着于突破！
- 本文图片来自NIKE黑马-
- 突破之路，有你见证-
无论训练还是比赛，在追求速度的过程中，
你一定有呼吸困难、肌肉痉挛和其他非常痛苦的感觉，
你当时在想什么？