常年坚持跑步，每月跑200公里，尿酸还是660？医生为你分析原因

日前，有网友评论说，他住在内陆城市，一年没怎么吃海鲜，常年有跑步的习惯，每个月跑200公里，但尿酸还是660，这是非常难以理解的。今天，李医生就来分析一下原因。

1、运行速度慢：

跑步运动比较常见，但不正确的跑步对身体也是有害的。我们一般把运动分为有氧运动和无氧运动。其实根本的区别在于运动时身体的能量代谢不同。如果跑步速度慢，相对强度低，但运动时间长，喘不过气来就是无氧运动。此时身体供氧不足，身体产生较多的乳酸，从而抑制尿酸的产生。排泄甚至可能诱发痛风发作。

而且，经常跑步容易过度“消耗”自己的膝关节，造成膝关节损伤。对于一些超重的人来说，慢跑更要注意。重量越重，对膝关节的压力就越大，容易造成膝关节周围结缔组织的损伤。，使关节腔滑囊表面的尿酸盐结晶脱落，引发痛风症状发作。

2、含嘌呤的食物不仅限于海产品：

尿酸高的人也可能是饮食引起的。过多食用高嘌呤食物，会导致体内尿酸生成过多跑步能降尿酸吗，不能及时排出体外。高嘌呤食物不仅是海鲜，还有我们日常的很多食物，比如动物内脏、豆制品，或者啤酒。我们需要具体了解自己在日常饮食中是否吃过海鲜以外的高嘌呤食物。

很多男人喜欢喝啤酒，而酒精会损害肝脏和肾脏。长期饮酒会加重肝脏和肾脏的负担，影响尿酸的代谢和排泄，导致血中尿酸水平偏高。当然，啤酒也是高嘌呤食物，会促进尿酸的产生。大量饮用啤酒会导致体内尿酸急剧升高。因此，日常饮酒必须禁止，尤其是啤酒。

3、其他疾病：

当然也可能会出现一些疾病，导致身体代谢功能异常，血液变化，尿量变化等，也会导致血液中尿酸升高，比如高血压，高血压血脂、肿瘤等。我国有很多糖尿病患者。它是一种机体代谢性疾病。主要是体内胰岛素分泌异常，进而血糖升高跑步能降尿酸吗，导致糖尿病。其实除了血糖升高，身体机能受到影响，很多物质无法正常代谢，最终进入肾小管，所以血液中的尿酸也会升高。因此，糖尿病患者也要注意观察尿酸的情况。

当然，疾病会诱发尿酸升高，但不要忘记，如果尿酸长期过高，如果不加以控制和治疗，也会损伤血管或降低我们的肾功能，从而诱发这些疾病的发生。

以上是李医生的分析。有什么问题可以在评论区留言。从留言中，你会发现大家关注的话题，并进行深入分析。