大学生长时间不运动跑步出现“肌肉溶解”

大学生长时间不运动跑步出现“肌肉溶解”

大学生长时间不运动跑步出现“肌肉松解”。 没有运动，跑步后出现横纹肌溶解症（俗称肌肉溶解）。

福州新闻网4月4日电 在校大学生小刘参加学校体能测试跑步肌肉溶解，在操场上跑了几圈。 不料，因为太久没有运动，跑步后出现了横纹肌溶解症（俗称肌肉溶解）。 医生提醒，运动要循序渐进，然后根据自己的情况增加难度和强度，不能操之过急。

3月31日，消瘦的小刘参加了学校的体能测试，在操场上跑了几圈。 跑完之后，他感觉四肢酸软，全身无力。 小刘认为长时间不运动是正常现象跑步肌肉溶解，也就没在意。 第二天，小刘发现自己小便的颜色变深了，有点像酱油。 再加上他的身体比较虚弱，一股强烈的酸痛感袭来。

意识到自己的身体可能有问题，小刘立即前往福州总医院第476医院急诊科就诊。

据急诊科主任肖章武介绍，经检查，小刘的肌酸激酶是正常值的10倍，是过度运动导致骨骼肌损伤所致。 最后，小刘被确诊为横纹肌溶解症。

肖章武说：“当人体长时间不运动，突然剧烈运动时，肌肉会‘溶解’，但肌肉不溶解，只是肌肉细胞膜被破坏，使肌肉中的内容物细胞被释放到血液中，这些内容物包括大量的肌红蛋白。由于肌红蛋白需要通过肾脏排出体外，肌红蛋白本身就比较大，所以很容易阻塞肾小管，影响肾功能。轻微的症状会产生血尿、‘酱油尿’等，严重时可引起急性肾功能衰竭。” 幸运的是，小刘没有患上肾功能衰竭。

随后，医生给小刘大量补液、利尿、碱化尿液，维持心、肺、肾等重要脏器功能。 经过治疗，小刘已经出院。

肖章武提醒，锻炼要循序渐进，从少量运动开始，然后根据自身情况逐渐增加强度和难度。 进行大强度活动前，应提前调整好身体状况，进行有计划的适应性训练。

如果运动后出现严重的肌肉酸痛，建议暂停运动，同时多喝水，饮食清淡，少食多餐。 如果休息几天仍不见好转，应立即到医院检查，以免加重病情，延误治疗。

（福州晚报记者李琼通讯员杜航）