小说：一个男人在病房里终日与死亡打交道，却意外地通过奔跑活出了奇迹
得了糖尿病（2012 年 10 月 24 日）
2000年，因一位院士的推荐，我以“人才引进”的方式来到北京工作。
刚来北京，工作环境和工作条件都变了，人际关系也异常复杂。 没有课只能做一些实验和科学研究，感觉自己好像陷入了泥潭。 教授的工作量是根据科研和教学的综合考核评价的。 等了几年，老老师们还没来得及任教就退休了。 但是按照教学大纲，必须先写30万字的课本。 那一年，从暑假到开学的两个多月时间里，我经常写到深夜两三点钟，终于如期完成了教材的编写。
然后就是备课，做多媒体课件，上课。 那段时间晚上备课，早上去上课。 我没有吃早餐。 中午一般去学校北门吃半斤或者一斤香河肉饼，也可能去学校的小摊子吃个肉饼。 想去学校东门吃一碗云中刀削面。 刀切肉丝是一些出租车司机的最爱，也是我的最爱。
大学毕业后的前15年，我先是在一家工厂工作，然后又拿到了博士学位。 并在一所学校工作。 无论是工作还是生活，我都充满了激情和快乐。 他以前喜欢运动。 在厂里的时候，他是厂篮球队的控球后卫。 他有很好的跳跃速度和技术。 上蹿下跳，前后穿插，人称“宫鲁鸣”和“兔子”。 我也喜欢踢足球。 我厂足球队在阜新市“复兴杯足球赛”中获得亚军。 后来在长春的一所大学工作，和广场上的一些中老年人一起打了多年篮球，身体状况一直很好。
来北京工作后，我失去了打篮球的氛围，放弃了运动。 另外，我喜欢吃肉。 不知不觉，我身高不到170公分，体重172斤。 渐渐地，我感觉到自己的身体出现了异常。 平时最难的就是出门系鞋带，弯腰，中间夹着突出的肚子。 懒散无力，从一楼走到四楼实验室，要休息四次，内裤都湿透了。 时不时还心绞痛，上课时常有晕倒的感觉。 我觉得我可能有什么病。
他的岳父是名医。 曾任中国人民解放军第四野战军军医。 他让我老婆去药店买尿糖试纸，结果试纸变成了砖红色，说明我已经开始尿糖了，指标已经达到4个以上的加号。 去医院检查，餐后血糖接近/L，快要达到高渗性糖尿病昏迷的水平了。 还有蛋白尿和高血压的症状，伴有心绞痛和抑郁症。 住院医生看完检查报告，简单直接地说：“你有糖尿病，而且已经戴了帽子，应该立即住院观察。”
“戴帽子”！ 这个词太微妙了。 过去，被贴上右派标签的人被说成是“戴帽子”。 深意是他们一辈子都站不起来。 在医学上，糖尿病被认为是不可逆转的。 因此，谁戴上了糖尿病的“帽子”，谁就意味着谁将被这种疾病伴随一生。
从此，我的生活开始了新的一幕。
病房灵异事件（2012年10月25日）
2006年2月14日，我住进了北京一家著名医院的内分泌科。 病房里的病人大多是危重病人，有的甚至被告知病危。 他们本是目睹生命尽头的人，却都流露出对生存的渴望与留恋，像倒计时一样倒数着剩下的日子。 根据不同的情况，有的人希望多活几年，有的人希望多活几个月，甚至有的人是为了度过某个即将到来的节日。 他们期待即将到来的春天，想看看孩子们新装修的房子，想看看2008年的北京奥运会。 他们会羡慕一个病人在他预计会死去的时候又活了一年。
乍看之下，糖尿病是一种还没有严重到让人感到危急的疾病。 它就像堤坝里的蚂蚁巢穴，慢慢侵蚀着人类的生命，而当生命的大坝即将崩塌之时，它又是那样的迅猛无情。 我常常把那一刻想象成一根完全腐蚀的水管，一旦崩塌，就完全无法控制。
我的病房里有四张病床，靠近门口的一侧有一个身材魁梧的工人。 虽然病情已经到了酮症酸中毒的地步，但他依然不在意。 开玩笑，有时隔壁房间都能听到他的声音。 他的朋友和徒弟送来了很多牛奶和水果，他放在了窗外的阳台上。
门的另一边，在我旁边的床上，住着一位曾在中南海当过保安的退休干部。 他没有受过良好的教育，但他的妻子非常优雅贤惠。 配菜。 他的眼睛快要失明了，他的肾脏也开始衰竭了。 他非常敏感。 每次护士过来取尿样，他都要反复问一些问题。 他说他再也不会回家乡了。
还有一张床暂时空着。 我的床靠窗，病房里的空气不是很好。
一天晚上，空床前来了一位新病人。 他已经70多岁了，病了很多年。 他的心脏不好，脚上的坏疽非常严重，几乎完全腐烂了。 进病房前，他就开始大骂，先是对着医院，然后是对着进来的医生和护士，大声喊着让他马上离开医院。 随后，他不由分说的骂了一句。 他的儿子女婿都站在走廊上，不敢面对面。 大女儿细心伺候他，不一会也被骂了一顿。
终于，他心爱的小女儿来了，病房里的喊叫声和咒骂声也停止了。 小女儿小声跟他说话，说他不应该一进来就出院，不应该骂其他医生护士，他听了没有回答。 然后小女儿隔着纱布轻轻地按摩他的烂脚。 突然，一声大叫，他一脚把小女孩踢翻在地，小女孩摸了摸他的痛处。 小女儿坐在地上放声大哭。 她为深爱的父亲哭泣，也为自己的委屈哭泣。 慢慢的，病房里安静了下来，老人依依不舍的睡着了。
夜深了，病房里很安静，只有工人急促而缓慢的呼吸声。 房间很黑。 值班女护士，个子高的实习生，穿着软底鞋，噼里啪啦的声音从很远的地方传来。 她轻轻推开房门，一束漆黑洁净的光亮照进了房间。 然后她单脚旋转，转身。 光暗之后，门关上了，噼里啪啦的声音慢慢远去，最后，脚步声消失了。
不知什么时候，迷迷糊糊中，病房里来了两个人，是医院的医生，一男一女，白衣长裤，腰带飘飘。 我没见过他们，他们长得像印度人，长得像卢浮宫里看到的蓝眼睛长头发的欧洲人。 他们带着我出了病房，到了外面，漂浮在一个漂亮的门廊前。 我很好奇，西方是建教堂，还是古印度建塔？ 我恍然大悟，这里既是基督教徒又是佛教徒的地方，他们把我引向的是死亡之门。 我开始拒绝，我的心开始剧烈的疼痛。
我醒了，想打电话给医生。 就在这时，楼上，我床的正上方，传来了响亮的脚步声和哭喊声。 一位老人去世了。
无论是时间、距离还是心灵，我都从未如此接近过死亡。 我从来不信鬼，更不喜欢看灵异事件的小说，但我遇到的确实是真的。 事情的关键在于，我刚从乐园里逃出来，老人就死了。
这种事情在国外的资料中也有报道。 一位女科学家在一次会议上做报告。 顿时，她心里一阵难忍的疼痛，只得不再说话，回了自己的房间。 五分钟后，她丈夫乘坐的飞机发生空难； 她的弟弟突然感到一阵剧烈的头痛。 远在千里之外的弟弟死了。 我是一名科学工作者，我不愿意让这种事情溜走。 我试图找出答案，或者给它一个合理的解释。
“量子纠缠”是科学家在微观粒子世界中发现的一种神秘现象。 人的思维或灵魂本身就是一种电磁波活动。 在魂界，魂魄也是相互纠缠。 在纠缠状态下，自己的一个念头，就会被周围的灵魂感应到，并做出相应的反应。 同样的，周围灵魂的思维活动也可能引起我的灵魂反应，我的意识行为可能是被动的。 在“梦境”中，我的灵魂可能会被楼上老人的灵魂所缠绕，产生一种莫名的感觉。 自己的灵魂连自己的思维都控制不了，形成了灵魂叠加状态。 这一切的原因，或许可以用佛教的“天命”或基督教的“上帝指引”来解释。
我不敢请医生，怕他们以为我是被楼上老人的死吓坏了，痛到天明。 阳光缓缓照进病房，病房里还是很安静。 没有人谈论昨晚发生的事情。 老人的离开，似乎没有在人间留下一丝涟漪。 我的心轻松了许多，有一种如释重负的感觉。 不知道老人是想带我去那个看似天堂的地方，还是为了我去了天堂。 希望他去个好地方。 我从未见过他，我不知道他的名字，我将永远怀念他。
女医生翻白眼，护士长给了我希望（2012-10-26）
网上流传着一个医生的故事：一个叫郝武德的穷学生，为了交学费，挨家挨户推销产品。 傍晚时分，他觉得很饿，但口袋里只剩下一枚小硬币。 犹豫了许久，他敲响了一户人家的房门。 当一个年轻漂亮的女孩站在他面前时，他连讨饭的勇气都没有了，只向女孩要了一杯水。 女孩见他饿了，就给他端来一大杯鲜牛奶。 他喝了牛奶，问女孩：“我应该付给你多少钱？” ”女孩说：“你不欠我一分钱，妈妈告诉我们，不要为善事索取报酬。 二十年后，美丽的姑娘得了一场罕见的重病，他被家人送到了大都市，请来了当时的名医为他诊治。 名医看到“姑娘”后十分惊讶，立即全力救治。 经过长时间的努力，医生终于挽救了“女孩”的生命。 当“女孩”出院拿到住院单时，心里忐忑不安，心想这一定是一笔巨额费用。 然而，当她打开账单时，却看到了一句话：“一杯鲜奶，足够支付所有医药费了！” 签字人是霍华德博士。 泪水顿时盈满了眼眶，她在心里幸福地祈祷：“上帝啊！谢谢你，谢谢你的恩情，不断地在每个人的心间和手上蔓延。”
还有一个关于医生的故事：医生一生辛勤工作，赢得了众多患者的信任，也养活了家人。 多年后，医生年老退休，儿子承继父业。 不久后的一天，儿子回家向父亲炫耀说：“你一辈子都治不好的病人，我只吃了几剂药，你觉得我怎么样？” 没想到，父亲大发雷霆。 怒道：“你怎么治好他的病？我们一家的生活都是靠他的医药费维持的！现在，我们养谁？” 儿子不禁傻眼了。
我的父亲也是一名医生。 50年代，他到偏远农村进行流行病学调查，很早就病逝了。 70年代初期，我17岁，在山区的一个战备工程中当农民工。 我的小组里有一个看起来像农村知识分子的老农民工。 在谈话中，我得知父亲其实在20年前就为他治病。 他说我父亲工作努力，为人和善，很尊重他，给他留下了难以忘怀的印象。 在后来的努力工作中，这位老农民工给了我很多的爱和帮助。
给我看病的是个很漂亮的女医生，生意不错。 其他部门经常邀请她咨询。 她也关心和爱她的家人。 我曾在电梯里听到她对小女儿的关怀和爱语。 这是我人生中第一次住院，我觉得自己的人生好像发生了重大的变化，或者说我的人生不再完整。 我承受着很大的心理压力。 因此，对女医生有着极大的信任和依赖。
漂亮的女医生和蔼而耐心地对我说：“你的情况很严重，针对你的情况，可以选择三种治疗方法：一种是口服药物治疗，另一种是胰岛素注射或胰岛素泵。它是“建议您购买胰岛素泵。但是否购买取决于您自己的选择。” 我公公是医生，也是糖尿病患者，他的建议是先吃药，过段时间再决定要不要打胰岛素，后来问了其他有胰岛素泵的患者才知道这个东西不好用，有可能因为误入过量而危及患者生命。患者也表示，医生之所以热心推荐，是因为胰岛素泵是自费的药品...
当我把自己的决定告诉女医生的时候，女医生的脸上再也没有了和善。 我去咨询其他事情的时候，她也很不耐烦地对我说：“我的病人很多，我一个人伺候不了你。” 然后她就去做别的事情了。 再看那张俏脸，不再觉得它漂亮，反而充满了虚伪、世故和狡黠。
出院的时候，护士长看我心情沉重不开心，对我说：“心理压力不要太大，糖尿病也没办法，有的人平时就是锻炼身体，调整饮食控制糖尿病。” 这句话对我产生了非同一般的影响，我心中的阴霾顿时缓和了许多，同时也对护士长产生了一种感激之情。 我马上对护士长说：“我成不了爱因斯坦，那是天才；我成不了姚明，那是我父母给我的。但我能吃苦，只要人能吃苦，我就能吃苦。”受苦，只要我依靠苦难，我能做的事，我都能做。”
出院后我立即开始运动和节食控制糖尿病，半年时间体重从172斤下降到125斤。 治疗糖尿病的药物也从每次两片，到一次片，到半片，到四分之一片不等。 最终完全停药，仅靠跑步和饮食疗法控制甚至治愈了糖尿病。
佛家说：“菩萨应无所住法，行布施”。 一个小小的善意，可能会影响一个人的一生，也可能会改变一个人的命运。 反过来，他也可能因此而成就自己。 一个医生的医德，在很多时候，比他的医术更重要。
开始跑步生涯（2012 年 10 月 27 日）
就这样，我开始了我的跑步生涯。 三月初春，天还没亮，我就起床出去跑步。 一开始，我不会跑，只能走路，走得很辛苦，或者说徒步。 那时，我住在学校公寓里，整个校园还沉浸在朦胧的睡梦中。 从公寓出来，是一条并不宽阔的小路，漆黑的小巷里，只有几道身影进进出出。 路的尽头就是北斗商厦，灯火通明。 去那里走回去，大约两公里。 用力走，40分钟。 回到校园，天已经亮了，正好赶上同学们起床去上课。 这样走了一段时间，再加上不吃东西，身体比以前好多了，体重也减轻了一些，走路也比以前轻快了很多。 从北斗商厦到卧虎桥，还有1公里的路程，而我的路程延长到卧虎桥，在菜市场买蔬菜水果，来回要走4多公里。
那时候我在饮食上也很节制。 早上一杯热牛奶，自己烤的荞麦面包一两，中午和晚上两两米饭，三分之一的米饭拌着黑香米，吃了不少蔬菜。 中间吃点水果。 分不清是我做的饭菜真的好吃，还是节食和运动让我饿了。 每顿饭都好吃又快，我的家人也吃和我一样的食物。 我吃的水果应该不会太甜，所以卖水果的都喜欢看我说我买水果不挑剔。
我走路有规律有定量，春夏雷雨一说就来，外面电闪雷鸣。 老婆怕我在这种天气遇到危险，打了把伞，冒着雷雨陪我走。 一道闪电过后，远处传来阵阵惊雷，紧接着是大雨夹杂着一阵风。 人被风雨雷电包围，周围一片模糊。 以前遇到这样的天气，肯定会逃到室内，躲起来，甚至抱怨这样的天气。 谁会喜欢这种朝不保夕的感觉？ 但自从坚定了跑步的信念后，心里就充满了欣慰和感激，尤其是雨后的街道，就像刚刚洗过的一样，到处都散发着清新的气息，清新的世界。
不再为名利烦恼，不再为无谓的琐事烦恼，世界因此而变得美好。 正如卢梭所说：“如果世界上有这样一种境界：心灵是非常充实和平静的，既不怀念过去，也不期待未来，任由时间流逝，只把握现在，没有匮乏感或享受，不快乐 一个人不悲伤，无所求，无所畏惧，只感觉自己的存在，可以说他是快乐的。”
有人说夏天用香椿叶煮水可以治糖尿病。 妻子路过一片小树林时，摘了一些烧开水给我喝。 后来才知道那不是香椿，而是臭椿，很像香椿树。 我喝了一整个夏天的臭椿水，那水的味道真的很苦。 但是，我的血糖越来越稳定了。 我一直在想，我的康复是不是跟喝了臭椿叶煮的水有关。
无论我发生什么事，我都没有停下脚步。 在出差的火车上，我在车厢里来回走动，引起了乘务员的注意。 每次他经过的时候，他都用狐疑的眼光看着我，直到最后，他跟着我走到了火车的尽头，看到我正在走着走着，在火车的水槽边做着俯卧撑和深蹲。 这才打消了我的疑虑。 他笑着对我说：“我在锻炼。” 整个列车的安危他都要担心！
身体越来越好了，瘦了将近50斤到只有125斤。 我一直在坚持，一点一点的进步，一天都没有停止运动，一次也没有放纵自己吃东西。 2007年，我在北京奥林匹克森林公园旁边买了房子，开始在奥森公园跑步。
那年春节，下了一场大雪。 除夕夜，我去森林公园跑步。 园内道路尚未修好，但许多古树已从三峡搬来，雪花林立，古树婆娑。 我是唯一一个在森林里奔跑的人。 我喜欢节日里的奔跑，也喜欢节日里的孤独。 但是树林里也有其他人，有人终于大喊“卢克，卢克”。 名叫卢克的小狗被节日里的鞭炮声吓坏了，跑到森林里躲了起来。 我一边跑，一边还帮忙满园喊“路克，路克”。 这是一个非常有趣的除夕夜，仿佛满园都是“铃儿响叮当，你的灵好欢喜”的歌声。
从只能跑400米，到能跑1000米，再到能跑10000米，我的跑步能力不断提高。 2010年参加北京长跑节，不到43分钟跑完10公里。 我也在北京参加了长跑俱乐部，准备参加今年12月份的北京马拉松。 很多在奥森公园跑步的人都认识我，甚至有跑友尊称我为“奥森传奇”，这让我深受鼓舞和感动。
我认识很多女孩。 从认识他们的那天起，我就听到他们谈论减肥。 这么多年过去了，她们还在呼唤减肥。 我告诉他们光靠跑步是不够减肥的，必须要节食，而节食比跑步更痛苦。 她们减肥是为了美化自己的体型，我减肥是因为看到了死亡。 所以，我很快就瘦了下来。
我也认识一些糖尿病患者，我告诉他们，75%的糖尿病患者是因为胰岛素相对缺乏，而这些人中的大多数人都是肥胖的。 肥胖患者不使用胰岛素以及未干燥的木头燃烧不好。 一个脂肪少，肌肉比例比较大的人，就会充分利用胰岛素，就像一堆干柴，遇到火就会怒吼燃烧，充分利用。 因此，跑步和节食是治疗或控制糖尿病的最佳方法。 药物和胰岛素治疗不会改善糖尿病患者调节和使用胰岛素的能力，因此糖尿病被认为是无法治愈的。
有人叫我“奥森老人”，有人叫我“奥森传奇”。 我总是对这些客气话感到尴尬。 我告诉他们我只是做了其他人能做而没有做的事。
中元节夜跑（2012 年 10 月 28 日）
重阳节这天，我决定开始写一本认真系统的跑步日记。 前几篇主要讲了生病住院的过程，回顾了自己生病6年的跑步生活，都是功课。 从今天开始，我将正式开始记录我现在的生活。
今天早上，我和子舟约好了“夜跑”，因为今天是西方的中元节，我想享受一下遇到鬼的乐趣。 怕睡过头，他更加睡不着了。 他凌晨三点多就到了奥森的北花园，子舟也早早到了。
森林公园建成前，这里叫洼里，位于北京中轴线的北延。 中轴线为明清龙脉。 明清两代的王公贵族、文武大臣，死后大多沿龙脉安葬。 昔日，这里水坑遍地，孤坟孤冢，寒鸦古树。 娘娘腔早就放出了“奥森有鬼”的字眼。 她读了很多书，给大家讲了很多土鬼的爱恨情仇的故事。
清代大学士明珠之子纳兰性德也曾在此写下许多凄美凄美的诗篇，如这首《南湘子·亡妻题记》：“泪而无声，只悔往事。倚丹青。注意自省，莹莹，一片愁绪画不出来还有更多，夜哭风雨。” 思此诗时，松林风清月寒。 我们真有一种“半夜梦中早醒”、“夜泣风雨铃”的感觉。
不过，自从园子没有完工，我就一直跑到这里来，不管白天黑夜，不管园子里的哪个地方，我都没有见过鬼，鬼故事也只是笑话。 就连一些小姑娘也喜欢在这里夜跑。 当她们约好跟人跑的时候，她们会说：“走，去奥森那里抢。” 男生也喜欢来奥森夜跑。 一个原因是白天要上班，另一个原因可能是希望能遇到偶遇来“杰瑟”的妹子们。 至于我，小时候本能地怕鬼，以为埋死人的坟墓里会有鬼出来； 后来实施火葬，让我觉得人的尸体和鬼魂一起消失在火光中，实属难得； 随着年龄的增长，我越来越多地梦见已故的亲人、朋友和老师。 现在我不那么害怕鬼了，更亲密了。 不过，最近在夜跑时，时不时会遇到流浪狗、野猫等动物。 甚至有人说你见过豺狼。 这也算是一次有趣的夜跑体验。
我们很快就忘记了鬼故事并开始跑步。 奥森的清晨，空气潮湿，松林边缘飘着浓浓的白雾。 偌大的Orson North Park只有我们几个夜跑者，一个人在夜里跑步，很有意思。 难怪子舟常说晚上跑步感觉比白天快，而且景物模糊。 跑得快的时候，有种飘在路上的感觉，非常享受。
北园单圈约5100米，今天跑了21分半钟。 北园的路有点起伏。 对我来说，21分半钟的成绩已经不错了。 我已经报名参加了12月25日的北京国际马拉松赛。 现在每天跑5公里，周末跑30公里。 跑5公里是练速度和力量，30公里是提高耐力。
周末 30 公里（2012 年 10 月 29 日）
昨天是周末，每个周末跑30公里。 30公里在马拉松训练中被称为LSD，是三个英文单词Long Slow的首字母缩写，意思是长距离慢跑，是一种常见的耐力训练方式。 对于不同能力的人，长距离定义为20公里到35公里，速度一般比比赛时每公里时间多半分钟或1分钟。 我的马拉松目标是4小时以内跑完，每公里时间在5分40秒以内。 所以，我一般每公里跑6分钟，有时能跑5分30秒。 我能跑的最快是 5 分 20 秒。 4小时跑完是很多业余马拉松选手的目标，因为在我国，这个成绩是3级运动员的标准。 因此，在业余跑者中，4小时跑完是一个比较好的成绩。 在普通人看来，一个将近60岁的人，能在4小时内跑完一场马拉松，这简直是一个非常好的成绩，或者说是一个非常了不起的成绩。
从Orson North Park出发，早上阳光略暖，小桥下还有些雾气。 在温暖的阳光和潮湿的空气中跑步感觉非常舒服。 当你在路上遇到认识或不认识的跑步者时，你会竖起大拇指，喊“加油”或说“你好”。 没有人会不回应你或感到骚扰。 跑步者互相鼓励，这是这里的一种习惯。
前10公里是热身状态，主要消耗早上消耗的碳水化合物。 10公里后，乳酸堆积达到动态平衡，身体会感到疲倦。 进入等速巡航的游戏模式后，身体开始消耗储存的糖原，此时的感觉最能体现一天的身体状态。 25公里后，感觉很累，这是最难的一个阶段。 那天摄入的碳水化合物已经消耗殆尽，完全靠糖原维持能量输出。 我经常感到胃酸上升。
2小时55分钟跑了30公里，比半个月前的2小时40分钟慢了15分钟。 主要是一开始身体素质和心情都不错的时候，速度没有被压制。 The speed was 5 and 10 per for the first 20 .
is a very , there are many to pay to. The is , and the cold will block the of fluid in the bones and , and even to the bones and . At this time, I to run at noon or , it will be after , and more sun is also good for .
warm while in is also very . You will sweat a lot . If you wear pure , the sweat will stick to your body, which not only the load, but also feels cold and , more . A few days ago, I went to a store to buy , which are quick-, and I also shoes with shock .
If it is , I will wear an extra thin with a hood. The head is very to the rest of the body. The neck is the "" of the human body, with many blood and , such as and . At the of , I often from cold in the back of the head and neck, , cold and , and a hat can block the wind and cold that the head and neck.
want to keep their body as light as . It is said that body by 1 kg can by 3 . The for is very , that is, to make the lower than the that will be . also go on a diet. The of is to .
Not far from the is the . There used to be a , and there was a in the . Now the no , only the place name of the . At the of , there is a seed shop, which the seeds of and into for sale. Take it when you are meals, you will feel full , and it has many . Later, I that also has the of , so now I also like .
In such a cold , many young still on a car from far away to Orson to run. While , they joked that they would drink and eat after the run. They use this to the cold and . I know that what is . I like this group of young , they bring youth and to Orson. Many don't , where is the joy in such a cold day and such a of more than 30 ? I will tell them that comes from pain. make me stop, I will say to , don't stop, stick to the end, and I have the most task of the week, , this week will not be . 完美的。
After , the body will be very and happy, and you will the that were still you just now. Even when you meet who was not long ago, you will greet them with joy and greet them, the for them mind.
at Home ( 5, 2012)
The home is close to the North Park of Orson Park, and it is also the best in the . The is like a sauna room, with floor-to- south, the other walls are with sauna , and some tall are , which is both and . out from the of the , you can see the and the Pangu . If it is not by the in front, you can also see the Bird's Nest and the Water Cube. There is a on the , and it rains and snows or the is cold, I run on the . at home is very . You can wear only , take a and drink tea after the run, and lie in front of the to .
This year's came very early. There was a heavy snow on the 4th, and the was cold and the roads were . I had to run at home these two days. This , I ran 10 at a speed of 14.5 per hour. It took 41 and 22 , which is the best 10 in my . , I ran 5 at a speed of 15.5 per hour, and it took 19 and 21 , which is also the 5 in .
Many doubt the of on a , and some say that on a ( to as ) is prone to . I have been about this issue these days. There is a on a and on the road. From the of the of the , road is the of a to the . From the of other , the does not move. Only the . The is the of the belt to the . From the of a third party, the is not , and only the belt of the is . On a , when a is in the air, they are to the belt, so the does not "stop". In , the of a large . Many have done and . is very .
, when I run 5 on a , it is a or two than on the road. This is I run at an speed on the , but or speed be on the road; on flat , while on the road, there will be ups and downs; in , there is no air when on a , and the of the belt is than the of the : all this in in than road . Due to the fixed , will test your has , and it can also on . There are still many .
After 10 , the sweat has the . the , there are and , and the snow all the way to the of the park in the . The ease and joy after made me feel the fresh and cool air after the snow the , which was very and .
Wagyu ran 42 ( 10, 2012)
Niu is an old , one year older than me. He "you, you", and call him Lao Niu. Old has a . He liked to run to the old city wall since he was a child, and he would spend half a day . He likes to play with RVs and once drove to Tibet to run a . He has a , a small , where he makes model . He had a GPS watch a few years ago and a on a at the .压缩裤外面再套运动短裤，跑起来像模像样的，很轻松。
奥森公园由南园和北园两个园子组成，围绕两个园子，各有5000多米的健身跑道，两个园子的跑道合起来，有10.6公里。每当周末，我都要跑30公里，从北园出发，共跑三大圈。牛师傅从南园开跑，也跑三大圈。但是，我习惯顺时针跑，牛师傅是逆时针跑，这样每跑一圈就要相遇两次，经常一天会遇到六次。牛师傅爱跟人打招呼，每次相遇都要招呼一下，这样，很快就成了朋友。后来每次相遇，他就折回来跟我一同跑。上周末，我们计划这天跑四大圈，42公里，一个马拉松全程的距离，一同在南园起跑。
今天阴天，小风夹着丝丝细雨，天气奇冷。我们逆时针从南园开跑，跑起来就感觉不冷了，一路上很兴奋，跑得也很顺畅。但是，在跑第四圈的时候，马拉松的疲劳感开始袭来，风也渐渐地大了，还夹杂着大滴大滴的冷雨。人们常说，跑马拉松，就是一个从地狱跑到天堂的过程。顶风冒雨，极度的寒冷和疲劳，我感觉真的进入了地狱。我和牛师傅不再说话，也没有彼此交流的渴望，只是一步步地往前跑。跑到最后一个小坡的时候，由于极度疲劳，用力过大，大腿抽筋了。这时，离南园大门只有一公里了，我忍着疼痛，放慢了跑速，最后的几百米，一步步拖着走到了终点，用时3小时59分，在4小时内到达终点。我们终于体会到了从地狱跑到天堂的感觉，在疲劳中感到兴奋。
但是，天堂并不十分美好，我已经没有了从南园走回北园的力气，得坐公交车回家。在公交车站，大风夹着稀拉的雨滴，一阵阵地袭来，感觉奇冷无比，周日的公交车又少，足足等了半个多小时，才有车开来。在车上，从镜子中看到了自己的脸，已经冻得青紫，加上跑步的辛苦艰难，整个人有些昏昏欲睡。从公交车站回到家中的那一段路，与刚才跑步时的最后阶段全无区别，难以描述是怎样一步步地挪到家中的。
晨跑清华园（2012年11月18日）
清华大学有两个较大的体育场，一个东大操场，一个西大操场。此外，还有足球场、棒球场、篮球场等，与东西两大操场相应的，还有东操场的综合体育馆、西操场的西体育馆。清华大学的体育运动开展得很好，田径队多次蝉联北京高校的团体冠军，一些队员曾代表国家队参加过世界比赛。此外，他们的游泳队和乒乓球队也都多次蝉联北京高校冠军。特别是跳水队，培养出的伏明霞和何姿，后来多次获得奥运会冠军，因此，他们的跳水队，具有向国家队挑战的实力。清华的学生和教师中，很多人喜欢马拉松运动，获得过中国大学生马拉松联赛总决赛的冠军。
每当周末，会有很多人在清华园里跑步。我参加的清华李宁长跑队，是李宁公司赞助的。他们大多是中老年人，大多是清华的，有教师也有医生，也有一些是住在附近的人，看起来非常友好和谐。我是因为想了解一下如何准备北京马拉松赛才来这里的，他们之中很多人参加过这个比赛。
今天很早就到了清华园的东大操场，一起跑的是李朝源和李宏远，我是在自己的学校同他们认识的。李朝源常年在我们学校的校区内跑步，学生们常常在早晨上课的路上遇见他，两节课后，回宿舍的路上还能遇见，甚至有时吃午饭的时候他还在跑。因此，几乎所有的学生都知道，学校里有个疯子似的跑马拉松的人。李宏远则是在学校的操场上认识的，我常在操场的跑道上跑，可以用每公里4分钟的速度跑4公里，也就是以每圈1分36秒的速度，在400米的跑道上跑10圈。这是我的极限，再多一点儿就跑不动了。那天，我跑了4公里后，看到跑道上一个大个子跑得很快，每圈只用1分26秒或27秒，跑了25圈，计算起来，他跑了10公里，大概用时35分多一点儿。因此，他一跑完，我们就互相认识了。后来知道，他的马拉松成绩在3小时之内，是顶尖的业余高手。
他们两位的能力都比我强，我们围着清华园里的小环形公路跑，一圈是5000米，大概每公里用5分钟的速度，这在他们两位可能是不算太快的，但对我来说，却是一个很大的考验。我们一共跑了25公里，最后一公里感到心跳加速冒虚汗，怕有危险，速度就慢了下来，比他们晚到终点一些时间。不知是跑得太艰苦，还是状态不好，感觉在清华跑步没有在奥森跑得舒服。
中午在清华园里吃饭，见了在清华教书的校友，自然谈起了清华的话题。清华大学一直是国内大学的翘楚，出过数学天才华罗庚和文化昆仑钱钟书。华罗庚被美国著名数学史家贝特曼称为中国的爱因斯坦，他不单在数学领域卓有建树，在诗词歌赋方面也有很深的造诣。一次跟钱三强、赵九章等人出访国外，闲来无事，华罗庚出了个上联，“三强韩赵魏”，一时左右无人对出下联，只好自己随口对了下联，“九章勾股弦”。三强指在座的钱三强，而韩赵魏是指瓜分晋国的三个强国。九章指身边的赵九章，而九章又是中国古代第一部数学专著，勾股弦定理是中国人发现的一个基本的初等几何定理。真是构思奇巧，对仗工整，堪称绝对。
不过，近年来，在北京的高校间也流传着另一个有关清华的故事。台湾亲民党主席来清华大学演讲，演讲结束，校长向其赠送了一幅小篆书法作品晚上不吃饭去跑步，内容是清末黄遵宪写给梁启超的诗：“寸寸河山寸寸金，侉离分裂力谁任？杜鹃再拜忧天泪，精卫无穷填海心！”可奇怪的是，校长在读自己赠送的诗的时候，却不知道“侉”字该如何读。同时中弹的是清华大学某研究所的副所长，在作为嘉宾直播时，竟然把这幅小篆的书法说成小隶，简直错得离谱。虽然校长先生的失误不在自己所学的领域，但一新一旧两代代表人物的对比，似乎也能体现它过去的厚重，今日的浮华。
我要去跑马拉松！（2012年11月20日）
2010年夏天，在公交车上结识一对穿着北京市长跑俱乐部T恤衫的老人，我由此加入了北京市长跑俱乐部的陶然亭长跑队。
还记得第一次参加长跑队活动那天，天还没亮就匆匆去了陶然亭。在北京这些年，我还是头一次来陶然亭。
陶然亭是清代的名亭，是中国四大名亭之一。这里最初只有一个土丘，丘上有一所庙宇，叫慈悲庵。康熙三十四年（1695年），工部郎中江藻来到这里，登高一望，远处隐隐约约一抹西山，近处白茫茫一片芦苇，野趣嫣然，便在慈悲庵的西边建了一座小亭，取白居易诗“更待菊黄家酿熟晚上不吃饭去跑步，与君一醉一陶然”句中的“陶然”二字，为亭子命名。当时的陶然亭三面临湖，湖中轻舟荡漾，莲花朵朵，岸上微风拂面，陶然心怡，是文人雅集的地方，秋瑾和龚自珍等都曾在陶然亭上留下诗文。
早晨的陶然亭，东一群西一群的都是人，大家都有事情做，都在认真地忙着。一群人在跳水兵舞，又叫吉特巴，最早是美国水兵在军舰上跳的舞蹈，是两个男的对跳。随着美国海军的远征，水兵舞被带到世界各地，成了男女对跳的一种舞蹈。陶然亭的水兵舞，在京城是一道风景，被拍成了电视片。他们穿着水兵服，戴着船形帽，脚上是长筒靴，男女对跳、女女对跳或男男对跳，都舞姿刚健谐趣，韵味十足。
这里还有几个小有名气的合唱队和乐队，我被一个乐队敲大鼓的女鼓手吸引了，她的每一次动作都是身体微向前倾，随着敲击动作，右脚向前轻点一下而后收回。不否认她体态的婀娜，但在演奏中始终重复同一个动作，每一次都让人觉得是和乐曲联系在一起而不让人觉得是重复或无足轻重，这很有难度，其认真投入的程度已达到超然物外的境界。站在那里看了很久，人世间的事情真是很奇怪，一件如此简单的事情，只要乐于去做、用心去做，竟可以做得很美好。
我在亭子里见到了长跑队的人，是几个老头儿和老太太，亭子的下边挂着一条“陶然亭长跑队”的横幅，这里是他们的地盘。他们每天都在这里围着湖跑几圈，那湖现在叫野鸭湖，跑完便在这儿乘凉喝水聊天。这是些了不起的老人，他们告诉我，年龄最大的老太太叫刘桂芳，92岁，在83岁的时候参加了日本马拉松赛，获得了那个年龄组的金牌，90岁参加了泰国马拉松赛，也获得金牌。董桂英老人86岁，那年也参加了泰国马拉松赛，也夺得了其所在年龄组的金牌。现在，刘桂芳老人不跑步了，但是还喜欢来这里坐着聊天。董桂英老人仍然每天沿湖跑步，她当选了北京市的“健康老人”和“健康之星”。2005年12月21日的《北京娱乐信报》报道了她，题目是“长跑出来的健康老人”，她在马拉松比赛中得过18块奖牌，其中9块是金牌。刘老太太和董老太太都很健康，刘老太太清瘦一点，董老太太健壮一些，一个精神矍铄，一个面色红润。那天我在陶然亭流连了一天，回来后决定要做一件事情，就是准备参加2012年的北京马拉松赛。
从2010年5月起，我开始每周跑一次20公里，到了2012年开始每周跑一次30公里，前些天还跑了两次40公里，我觉得现在已经具备了完成比赛的能力。11月25日就要去比赛了，我感到很兴奋。
但是，这时家人和很多朋友却劝告我不要去跑马拉松，因为他们看了网上流行的一种说法：心率和寿命成反比。乌龟心率低，可以活到百年以上，老鼠心率高，寿命只有两年。另外，人的一生，心跳次数是有限度的，到了这个限度，生命就到头了。你能说出一个最长寿的运动健将的名字吗？ No.所以，结论是，生命在于静养！
我觉得这个结论是伪科学的，它的论点也是诡辩的和不科学的。首先，长寿的运动健将比比皆是；其次，科学并不确定心跳快慢与寿命有直接关系，生命的长短由什么决定，科学还没给出最终答案。
乌龟的平均心率是每分钟10次，心率很低，寿命可达百年以上，这是一个特例。鸟类心率一般是每分钟300次到500次，心率远远高于长寿的乌龟，可葵花凤头鹦鹉却可以活80余年，比很多平均心率低的动物的寿命长很多。
人类平均心率每分钟在70次到80次之间，科学上并没有确定人类心跳总数的极限值，如果按2000年的统计，一般人的平均寿命为63岁计算，人一生的心跳次数大概为25亿次；但是，如果你能活到100岁，那么你的心脏就可以跳动40亿次。我想，这只是一个平均的统计值，不是确定值或极限值。
很多长期从事重体力劳动和进行剧烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，运动时的心率要比常人高很多，静止时又比常人要低得多。科学统计证明，喜欢运动的人的寿命要长于普通人，因而，他们的心跳总数也是高于常人的。因此，生命在于运动，运动可以提高生命的质量。生命在于静养是错误的，除非你的身体已经不允许你继续运动了，这更加反过来说明了生命与运动的关系。
目前，世界上最年长的女子马拉松完赛者是92岁的美国人伯里尔，最年长的男子马拉松完赛者是出生于1911年的印裔英国人辛格。如果说这两位“国际跑友”身在异国，那么董桂英和刘桂芳两位老人可就近在陶然亭啊！面对亲友的好心劝告和是否要继续跑下去的疑惑，我终于有了答案，那就是，WHY NOT！
我喜欢村上春树说的话：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我决不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”
2012年“北马”的痛苦记忆（2012年11月26日）
25日，早晨4点钟就起床了。昨晚睡觉前，已经把比赛要穿的T恤和短裤都摆在了床上。匆匆穿好比赛服，刚用别针别好号码布，夫人就进来了。夫人是“总参谋长”，她开始重新安排一切事情，先是让我脱下原来的比赛服，换上迪卡侬的压缩衣，说这是必需的，因为现在已经是小雪天气了，穿短裤会冻坏的。还拿来路上要穿的厚秋衣、家里的钥匙和一些零钱等，并且没忘在背包里装进早餐面包和水，一切都在掌握之中。在家里，我是“士兵”，我知道“士兵”该做什么。结果，刚刚还如一潭清水的思路，顿时成了一锅糨糊，背着夫人装好的背包，匆匆去赶公交车。快到公交车站了，发现没带公交卡，回家取了公交卡，再赶回去，来回多走20分钟。
还好，赶到天安门广场，离比赛开始还有一小时。找到牛师傅和长顺，存了包，进了比赛场地。天还没大亮，冬天的早晨，干冷干冷的，这是31年来最冷的一次马拉松赛。牛师傅直夸我穿了长衣长裤很明智，他和长顺都是T恤和短裤，冻得在那里没有一个好的站相。我们穿上赛会发的一次性塑料雨披，专往人多的地方挤，广场就像一个大鱼塘，人们一群一群地挤在一块儿，有的还蹦蹦跳跳的，来回地游动着，活动着。
8点30分，比赛终于开始，赛场上像开了闸的堤坝，这些鱼儿一股脑儿地涌出了闸门。鱼儿们有的穿着明黄色的T恤，有的披着白色的雨披，形成一个30000人的黄白两色的浪涛，一直向西长安大街流去。
长顺做的第一件事情就是去尿红墙。广场上没厕所，又站了那么久，早就有人憋不住了。人有三急，大家管不了那么多，男同胞尿，女同胞也尿，中国人去尿，外国人也去尿。结果，今天的报纸就有了尿红墙的趣闻。但是，大家都理解，不过是当作笑谈而已。
牛师傅也有事情做，他是跑吧的队员，一路上有专门的欢迎人群和补给站。每到一个补给站，牛师傅都和路边的人群互动，他高举双手，食指和中指弄成V形，呼喊而过，路边就会塞过来一块巧克力，或者一根香蕉。
我不是跑吧队员，我是“严肃跑者”，我不往路边上跑。但是，我也被观众的加油声所鼓舞，我跟牛师傅他们一样地兴奋着、快乐着。牛师傅跟我和长顺，分食了一路上的补给。
我们跑得很稳，一直把速度控制在每公里5分30秒左右。我们把前10公里当作热身，10公里后视为进入比赛，30公里后当作比赛的决胜阶段。一路轻松地跑了30公里，牛师傅说，按这个跑法，四小时内完赛没什么问题了。四小时内完赛，不单是我的目标，也是牛师傅和长顺的目标，因为四小时完赛是国家三级运动员的标准。
但是，在30公里的科荟桥下，牛师傅和长顺去喝水，我离开了他们。跟着一个后面超上来的人继续跑，他下桥后开始加速，我也习惯性地跟随。结果他越跑越快，终于，在跑到奥森公园的坡顶时，我因用力过猛，到了运动的生理极限，出现撞墙现象。腿像装满了沙子的沙袋，抬起困难，接着就开始抽筋。减速再跑一公里左右，眼前出现黑影，我知道再跑就会出危险，不得不变跑为走，开始了艰难的步行。于是，我像是卸下了头脑中的所有包袱，脑袋里一片空白地信步踱过终点。最后只有几公里的路程，却艰难地走了30分钟，我的首个马拉松用时为4小时19分。
牛师傅和长顺早已到了终点，他们都在4小时以内完成了比赛。长顺高高兴兴地去找他媳妇去了，他媳妇叫腾腾，比他跑得快，也有名气，在3小时30分左右就跑到终点了。牛师傅也兴高采烈地去领跑吧奖励的跑鞋，跟跑吧的跑友们合影留念，他们让我既羡慕又嫉妒。
后面陆陆续续有人冲过终点，完成比赛的人都很兴奋，有的高声呼叫，有的拥抱跳跃，有的甚至号啕大哭。只有跑过马拉松的人才能真正理解他们，那是一种怎样的艰难哪！那是从地狱到天堂的一段路途，甚至是从死亡走过来的一段经历。
虽然没在4小时内完成比赛，但是，第一次比赛就在4小时20分钟内完成，成绩还是蛮不错的，我不知道这时应当感觉愉快还是应当感觉痛苦。我只好用村上春树的话来安慰自己：“对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地（如何琐细都没关系）不断汲取教训，并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。”毕竟，以后还会有比赛，还有4小时内完成比赛的机会。
但是，我的感觉还是痛苦，这痛苦还会持续两天的时间。两天后我就会再次跑起来，跑步会使我快乐。
跑步是信仰也是尊严（2012年12月9日）
又是周末，森林公园里面很冷，大风吹得松树呼呼作响，顶风跑异常艰难，冷风吹透了汗湿的衣服，也使路上的冰雪更加坚硬。快到30公里时已有油尽灯枯般的感觉，一边像站在断头台上的勇士那样，默念着“痛哉，快哉”，一边引颈奔向那寒冷和疲惫之中。终于跑完了奥森的三大圈，躺在浴缸里，享受着热水澡带来的愉快，这才感觉到人间真是温暖可爱。马拉松就是一杯浓浓的苦咖啡，喝起来虽苦，回味起来却是兴奋和愉悦。
小样，一个娇小可爱的名字，也和我们一样，在寒风中跌倒了爬起来，疯疯癫癫地跑完那艰苦的路程。小样并不娇小，她既乐观又豁达，而且心宽体胖，每摔一跤都要大笑一番，似乎那是一种冰上的游戏。一览众山小，也是一个女孩的网名，多像一位挥师百万的大将军，但她半路被冻得跑回了家，让人忍俊不禁。她叫雨萍，很像琼瑶小说里的名字，真的娇小可爱，让人觉得应该对其多加怜悯和呵护。
在这些人看来，马拉松既是痛苦的，也是快乐的，既是信仰，又是尊严。焦老师60多岁了，喜欢与年轻人夜里跑北京的四环路，一夜狂奔70公里，疯狂至极。这次北京马拉松赛也没跑进4小时，唏嘘不已。不到一周，杀入上海马拉松赛，跑了3小时40多分，终于得胜而还。
天蓝这样描述在跑四环路时的艰苦卓绝：“这个时候，困倦达到了极致，我闭上眼，跑几步，看看路，再闭上眼，走几步，手是冰凉的而且发麻，头皮也阵阵发麻。状况越来越差，门头沟100公里比赛那种崩溃的感觉再次袭来，那是一种备受折磨的感觉，想死一百次的心都有了。”我能感到他的痛苦：肉体的折磨和希望的破灭。
马拉松是这些人的信仰，他们不会太在意倒在路上，他们不愿意停下来，他们觉得继续跑下去是种尊严。
跑步使人健康，跑步使人快乐，跑步亦可以使人坚强。跑者习惯于眼睛前视，身体上挺前倾，就像世俗之中挺立着的松树，自有一种尊严与威仪。
跑在寒冬里（2012年12月10日）
寒风从北园的东北方向进入，吹得落叶在路上飞跑，掠过积雪的松树林，发出低吼悲鸣样的声音。零下十几度的奥森，显示了冬天的严寒和肃杀。穿着冬季户外运动的压缩衣，里面还多穿了一套薄薄的秋衣秋裤，或许该叫打底裤，外面又加了一件带帽子的风雨衣，暖暖的，就像裹在寒风中的蒙古包里，在风雪严寒中摇啊摇地慢慢向前跑。也许是心理暗示的作用，如果你把它想象成是美好的，那就会觉得很惬意。
冬跑的最初感觉的确有些痛苦，刚一推开房门，一股冷风骤然而来，就像中了一支冷箭，身体会猛然一惊，瞬时僵立在原地。但只要勇敢地冲出去，身体就会慢慢变暖，稍后就会有些享受，这种享受就是痛苦后的获得，是战胜痛苦的满足。
从生理学上说，痛苦是一种记忆，而一切记忆都会寻求再表达。我们从外界获得的刺激，会在大脑里留下痕迹，这些痕迹会在适当的时候释放，促使人们寻求相应刺激的重复。这种重复寻求痛苦的现象，心理学上称为“对痛苦成瘾”，或受虐倾向，这是人类共有的现象。因此，不单跑步的人喜欢寒冷的刺激，冬泳者也是如此。早晨，他们把湖面凿开，接着跃入水中，在水中坚持着，活动着，几分钟后，从水中走上岸来，身上冻得通红通红，但内心却感到非常愉悦。跑者与他们一样，战胜自我，是一种无与伦比的快乐。心理学认为，只要欲望得到满足，都会产生快感。
冬跑要克服的另外一种痛苦，是身体运动能力的降低，寒冷使机体能量输出变低，跑动中会感到比平时更加艰苦。寒冷的气候，使大量的血液流向中心循环来保持体温，会深刻地影响机体对运动的生理反应。在温度低到可降低肌肉温度时，这种影响作用更为明显。特别寒冷的气候还会使人直肠温度下降，最大摄氧量下降，关节润滑液的分泌也下降，从而影响运动能力。同时也容易发生肌肉痉挛，造成关节损伤。
但是寒冷和运动能力降低对于一个常年坚持跑步的人来说，是不难克服的。人类大脑中养成习惯的区域叫作基底神经节，当基底神经节的某个连接被养成后，除非下达其他指令，不然大脑会认同和一再重复既有模式。此时，无须动用更多的意志力就可以适应艰苦环境或完成动作。所以，一个养成了跑步习惯的人，比常人更容易适应和克服寒冷带来的困难。喜欢冬泳的人，都是在秋天就开始适应气候的变化，一直到冬天最冷的季节，才会从容应对。否则，在深冬季节才开始冬泳，那种痛苦是很难承受的。一般的人，在冬季刚刚开始的时候，都会感觉特别寒冷，但到了更为寒冷的冬季，却反而不觉得难以忍受了，我们都知道，这是一个适应的过程。冬季跑步的强度和跑量，也需要这样慢慢地提高。
但是，即使是一个长期坚持跑步的人，当新一轮的寒流来袭时，在你冲出房门跑到寒冷和狂风中的那个时刻，还是需要勇气和坚强的意志的。你或者暗示自己，像一个赤身裸体的义士一样，义无反顾地走向断头台，凛然地面对一切的磨难，或者安抚鼓励自己：只是出去跑一小会儿，很快就回来。相比而言心理暗示往往会有好的效果，常常是跑了几公里后，身体就温暖起来，会越跑越舒服。
人类末日（2012年12月21日）
昨天和今天经历了很多事情，这一切都是因为古代玛雅人的一个预言。这预言源于他们的一个长历法，这长历法以5125年为一个轮回，其开端是公元前3114年，结束于2012年12月21日，就是今天。玛雅人预言，当这个轮回结束，“黑夜降临后黎明不会来到，灾难发生后剩下的人将自相残杀！”