温泉镇社区卫生服务中心口碑如何？

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温泉镇社区卫生服务中心口碑好吗？

温泉镇社区卫生服务中心秉承“以患者为中心，以质量为保障，全心全意为人民健康服务”的理念，以一流的技术、科学的管理、周到的服务竭诚为广大患者服务。 致力于为患者提供“安全、优质、低成本、方便、快捷”的医疗服务。

感冒跑步出汗可以吗？

有的朋友认为感冒了出去跑跑步没事，因为只要全身出汗就没事，其实不然。 有些感冒患者不适合跑步出汗，因为可能会加重感冒，延长治疗时间。

第一：感冒了如何判断是否应该坚持跑步？

有时跑步会带来轻微的不适，但有时它会使感冒变得更糟。 一个简单的判断你是在跑步还是只是躺在床上的方法是参考“颈部规则”和“体温数据”。

1. 颈部规则：

(1)如果颈部以下出现不适症状，如四肢无力、畏寒、腹泻或胸闷，需要就医或卧床休息。

(2)如果不适症状在颈部以上，如咽痛、鼻塞等，跑步不会影响身体的恢复速度。 关键是控制运动强度，心率保持在较低水平跑步出汗对皮肤好吗，防止出汗和着凉。

2、体温：

人体的正常体温在36-37度之间。 体温37.3～38度为低烧，38.1～39度为中度烧，39.1～41度为高烧，41度以上为超高烧。

如果在发烧的情况下坚持跑步，不仅会延长疾病的恢复时间，甚至会造成危险。 这削弱了免疫系统，因为身体将能量集中在供应肌肉上。

同时，如果感觉全身发凉，此时也不能再跑了。 别担心，休息不会对您之前取得的训练结果产生负面影响。

第二：如果刚感冒，跑步出汗会很快好起来吗？

很多朋友认为，如果只是感冒了，在还没有不舒服之前跑步出汗对皮肤好吗，先出去跑步，大汗淋漓，这样感冒的症状就会减轻，这样感冒就会好得更快。 事实上，这样的结果就像是“拿着薪水去救火”，让小感冒更加严重。

出汗可以排出体内的毒素。 表面上是缓解感冒症状，但会埋下隐患。 因为，运动后24小时左右，免疫力就会受到抑制。 在此期间，免疫细胞正在休息和恢复。 感冒病毒侵入人体，免疫系统需要与之抗争。 没有免疫细胞，感冒病菌自然猖獗； 同时，运动会消耗大量的营养物质，使身体的抵抗力减弱，所以即使感冒不严重，也过不了。 跑步并流汗以恢复。

以上就是温泉镇社区卫生服务中心口碑的详细介绍，感冒了跑步出汗好不好，供大家参考。