心脏病的六大早期症状

什么病最可怕？相信很多人会说是癌症、艾滋病等，但是有一种被忽视的疾病每年导致的死亡人数最多，那就是心血管疾病。长期以来，心血管疾病一直是世界上主要的死亡原因。据相关统计，2015年有1790万人死于心血管疾病，预计2030年心血管疾病年死亡率将增至2360万以上。

目前，美国每 3 人中就有 1 人死于心血管疾病。平均每天有2300人死于心血管疾病，每38秒就有1人死于心血管疾病。冠心病是心血管疾病死亡的主要原因（43.8%），其次是中风（16.8%）、心力衰竭（9.0%）、高血压（9.4%）、动脉疾病（3.1%）和其他心血管疾病（17.9 %)，可见心脏病在心血管疾病中死亡的比例已经达到60%以上。

我国2016年心血管死亡率为309.33/10万，其中心脏病死亡率为151.18/10万。也就是说，如果按照中国14亿人口计算，2016年中国因心血管疾病死亡人数高达433.062万人，其中死于心脏病的人数为211.652万人。种种数据足以说明心脏病的可怕和无情，在生活中需要引起足够的重视。

心脏病的六大早期症状

1.肩痛

肩周炎在中老年人中很常见，但并不是所有的肩痛都是因为肩周炎。据相关统计，大约65%的冠心病患者会出现肩部疼痛的症状，尤其是左肩。而左臂的阵发性疼痛酸痛需要特别注意心脏病的早期症状可以跑步吗，这与冠心病引起的血流和神经走向有关。

2.胸痛

部分心脏神经症患者会出现胸痛症状。疼痛多位于左前乳房或乳房下方。它通常是持续数小时或可能持续数天的持续性钝痛。

3.耳鸣症状

根据心脏病病例的临床症状，高血压性心脏病、动脉硬化性心脏病、冠心病等都会有不同程度的耳鸣症状。因此，经常或持续耳鸣的人，尤其是中老年人，应警惕心脏病，应及早到医院检查，明确自己的健康状况。

4.呼吸困难

胸闷、呼吸困难是心脏病患者的常见症状。这些症状在患者活动后尤为明显。因此，长期有此类症状的人，要警惕心脏病的可能心脏病的早期症状可以跑步吗，早发现、早发现、早治疗。

5.水肿症状

心脏病患者常因心脏负荷过大而导致静脉回流受阻，从而出现水肿症状。这是心脏病患者常见的症状之一，也是心脏病最常见的症状。如果发现身体莫名水肿，要警惕心脏病。

6.睡觉打呼噜

相关研究表明，睡觉时打鼾可能是心脏病的预警信号。有慢性打鼾症状的人比不打鼾的人更容易患心脏病和中风等心血管疾病。

如何预防心脏病

心脏病的原因有很多。除了年龄、性别、家族遗传等不可控原因外，还有高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、肥胖、缺乏运动、饮食不均衡、精神压力过大等因素。心脏病等因素也会导致心脏病的发生，所以要预防心脏病，需要做到以下几点：

1、饮食清淡，营养均衡

人们常说病从口入。现在的生活越来越好。许多人在饮食上没有节制。他们经常吃各种辛辣、重油、重盐的食物，经常吃太多的鱼和肉，导致身体的营养极度不足。均衡，大大增加了患高血压和心脏病的几率，严重危害健康，所以要有效预防心脏病的发生，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。

2、适当运动，强身健体

适当的运动，不仅可以加快身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，增强心肌的柔韧性，使心脏更健康，有效预防心脏病的发生。因此，运动是预防心脏病最经济有效的方法。生病的方法之一。

3、拒绝香烟，拥抱健康

长期吸烟的人患冠心病的几率是正常人的三倍。烟草燃烧产生的各种物质进入人体后，会对心血管内皮细胞造成损伤，使心肌增厚，影响心脏功能。患冠心病的概率高，所以为了健康应该戒烟，尤其是老年人。

4. 控制体脂，轻松生活

体脂肪高的人也是肥胖的人。他们血液中的血脂含量高，容易导致动脉硬化和冠心病。此外，肥胖的身体会增加心脏的负担，容易导致心力衰竭。因此，体脂高的人一定要科学减肥，及时降低体脂，不仅可以预防心脏病和心血管疾病，还可以让自己的生活更加轻松愉快，不再“发扬光大”。