什么样的耳机适合跑步健身？高性价比运动健身蓝牙耳机推荐
全文3000+字，主要解决以下问题：
跑步运动健身用哪种耳机好呢？
有什么性价比高的运动蓝牙耳机推荐？
跑步的时候戴什么运动耳机合适？
跑步运动耳机哪个牌子好？
戴什么耳机跑步的时候不容易掉？
有没有真正适合跑步用的耳机?
有哪些跑步时用的耳机值得推荐？不知道大家是不是和我一样：每次运动的时候，总是戴着耳机听一些歌。
尤其是作为一个热爱跑步的人，跑步是一个单一的动作，反复重复，难免乏味。 边跑步边听音乐无疑是缓解疲劳、转移注意力的有效方式。
但传统耳机体积较大，成熟的跑者一般很少使用；
普通的有线耳机在运动的时候特别不方便，身体一动就会断线；
因为比较喜欢在户外跑步，感觉公园里的空气更清新，能让人彻底放松。 我目前自用的机型是南卡Pro 3（已经升级到Pro 4），也是亲测的朋友推荐给我的。 .
南卡Pro 3的使用体验我也专门写过一篇测评，有兴趣的可以看看下面的回答：
骨传导耳机值不值得买？ 如何选择一款合适的运动跑步耳机？
我觉得主要看以下几点：
1.稳定性好
运动耳机需要适应运动时的剧烈晃动，需要特殊的固定装置来保证稳定不掉落，不给运动增加负担。
它不会在运行过程中松动或脱落。 如果耳机脱落，会影响跑步节奏； 一般来说，耳机，颈挂式和后挂式耳机在运动时更稳定。
2、舒适度好
长时间佩戴不会引起耳朵疼痛。 毕竟，有时你可以跑一个小时。 影响耳机舒适度的主要因素是材质和重量。 一般来说，亲肤的硅胶材质佩戴起来更舒适，耳机的重量也越轻越好。
3、耐水性好
跑步最享受的就是大汗淋漓的快感跑步不会掉的耳机，所以耳机的防水一定要好，否则耳机内部零件可能会被腐蚀； 耳机的防水等级应为IPX5及以上，如果出汗多建议选择7级以上； 另外，运动后记得及时清洗耳机，保持耳机清洁。
防尘防水等级标准4级，安全性好
如果是在户外跑步，最好能够感知周围的环境声音，这样跑步更安全，更有保障。
5.自带内存
这已经是特殊要求了。 如果运动时不想带手机（觉得麻烦），那么最好选择自带记忆的MP3耳机。
除了以上基本要素外，跑步运动耳机的选购还需要根据运动场景来选择：
1. 体育馆等室内场景
一般来说，在室内跑步不需要考虑安全问题。 主打稳定+舒适+防水。 当然，好的降噪耳机也是加分项，可以让你过滤掉健身房的噪音。 享受运动的好时机。
在室内场景，耳挂式和颈挂式运动耳机都是不错的选择。
2.户外场景
如果你和我一样，喜欢在小区、公园或者人行道上跑步，那么安全性也是必须要考虑的。 比如我们小区，因为有小电驴进来，如果不注意周围的声音，可能会和小电驴发生碰撞。
户外场景最推荐骨传导耳机，因为它采用了开耳式设计，在听音乐的同时可以保证耳朵对外界的敏感度，在户外跑步会更安全。
(1) 半入耳式运动耳机推荐
FIIL 腰带真无线运动蓝牙耳机
推荐指数：★★★★★
推荐理由：
① 对于热爱运动和音乐的朋友，强烈推荐这款耳机。 很少有运动耳机能达到如此好的音质； 而且价格也不贵，只要200出头就很划算了。 锻炼时离开音乐可能很难，不是吗？
② FIIL是汪峰创立的专业音乐耳机品牌。 对音质的高要求，简直刻在了产品的基因里； 这款耳机还与互联网健身头部品牌——乐客体育联手打造，拥有大量运动员和教练员使用。 经过研究测评，是一款专为运动爱好者打造的耳机。 另外随机赠送乐客健身体验卡一张，带着耳机去乐客健身吧~
③作为首款豆形半入耳式运动耳机，单只耳机只有一张A4纸的重量，佩戴时几乎感受不到它的存在； 外形设计完美贴合内耳廓，不托耳佩戴牢固。 关键是甩不掉，我试过了，跑跳都没问题； 而且我也可以戴在像我这样的小耳朵上。
④耳机具有防汗抗菌功能。 像我这样爱出汗的人完全不用担心卫生问题。 耳机表面采用抗菌涂层，有效抑制细菌，保护耳道健康； 但记得在使用后用纸巾将它们擦拭干净并延长耳机的使用寿命。
⑤最值得一提的是音质！ 搭载FIIL专利低音增强管+双阻尼腔声学TDDC系统，在低音方面表现非常出色，丝毫不输耳机的音质； 对音质要求高的，个人推荐这款。
⑥独特的夜跑模式，长按耳机2s自动开机，还可以在专属fiil+ APP中设置6种不同灯光和3种等值，在黑暗中为夜跑者保驾护航。
(2) 推荐的入耳式运动耳机
运动蓝牙耳机
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：
① IPX7级防水，可直接泡水，也可佩戴淋浴； 市面上大部分运动耳机都是5级防水，5级大量出汗的人很容易损坏，汗水腐蚀性强，5级容易出问题，7级防水可以保证耐用性，非常适合经常出汗的人很多或长时间运动。
②音质也不错，低频浑厚，中频甜美，高频清晰。
③耳挂可拆卸，可直接作为入耳式耳机使用； 价格也便宜，性价比很高。
④我戴了两三个小时，感觉还不错，不太疼； 续航也不错，充满电4小时，带盒一共16小时。
缺点：品牌新，知名度不高。
(3)推荐的颈挂式运动耳机
漫步者
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：
①耳机配备4款耳翼+3款耳套，可以满足每个人的个性化需求，稳定性解决得当。
②柔软的耳鳍不刺耳，软骨轮廓，得益于精选的柔软高弹TPU材质和流线型机身，提供极佳的舒适度。
③支持主动降噪，可以很好的屏蔽周围的噪音； 还有环境音监听模式，户外跑步不用摘下耳机也能感知周围的声音。
缺点：防水等级有点低，只有IPX5，防水防汗性能尚可，但不能水洗； 另外耳机线比较长，会和衣服摩擦，造成听诊效果。
（四）骨传导耳机推荐①南卡CC3
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：
①机身采用航空级材料。 机身重28g，整体佩戴感受还是很轻盈的。 这方面我给满分。
②采用大尺寸骨传导单元，三频平衡，同价位音质还是很不错的； 耳机还支持高清通话降噪，也是加分项。
③价格便宜，绝对是高性价比的产品。 质量非常好。 适合刚入骨导坑的人，入手不亏。
缺点：没有内置内存。
②南卡罗来纳Pro4
推荐指数：★★★★★
推荐理由：
①耳机的材质相当亲肤，硅胶涂层佩戴起来非常舒适，长时间佩戴耳朵也没有压力。
②音质采用自主研发的AF全振指向性技术，三维颅腔音质设计。 与传统的骨传导耳机相比，这款耳机独特的优化方案有了很大的提升。 音质超出我的预期，声音细节体验更丰富！
③防水性能达到8+专业防水，游泳潜水均可。 它还具有16G的大内存。 不用连接手机也能听歌，非常方便。
缺点：除了价格有点贵，基本没什么缺点。
骨传导耳机定位为“运动耳机”。 如果你对骨传导耳机感兴趣，建议你看下面我的文章：
2023流行骨传导耳机测试|推荐骨传导跑步耳机？ 哪款骨传导蓝牙耳机性价比最高？ 韶音/南卡/欧欧/飞利浦哪个牌子好？骨传导游泳耳机推荐
另外，如果你也对游泳感兴趣跑步不会掉的耳机，也可以看看下面的游泳耳机选购指南：
2023年游泳耳机推荐| 哪种耳机更适合游泳和听音乐？ 游泳用耳机？性价比高的游泳耳机推荐
有睡眠问题的朋友也可以看看下面的睡眠耳机推荐：
2023年睡眠耳机推荐 | 如何选择睡眠降噪耳机？ 睡眠耳机真的有用吗？高性价比睡眠耳机推荐