走路膝盖总是发软，怎么回事？温馨提示：可能是髌骨“脱臼”了

在人的膝关节中，有一个非常复杂的结构。正是由于膝关节的精细结构，才能以自身的力量支撑人的体重，维持正常的活动和生活。随着年龄的增长，人体也会因老化或膝关节严重磨损而出现一些异常。

有的人说，自己走路时总是膝盖发软髌骨软化与跑步，没有力气髌骨软化与跑步，甚至因此摔倒。这是怎么回事？下面详细说说膝盖无力的问题。

腿总是无力，可能与以下4个问题有关： 1、半月板损伤

这是导致腿部无力的最常见的伤害类型。它主要发生在运动员或打篮球或羽毛球的人身上。当人们在下半身承受重量、固定脚或轻微弯曲关节时突然过度向内或向外旋转膝盖时，可能会发生半月板损伤。走路时明显出现膝无力、关节痛、活动受限，甚至弹响等问题。

2.膝关节韧带损伤

当关节受外力轻微弯曲时，不仅会损伤半月板，还会拉伤韧带，造成关节不稳。之后，手一侧的腿可能无法发力，膝关节可能会明显脱臼，出现肿胀等问题，腿部会变得无力。

3.骨关节炎

这通常发生在中老年人身上，受年龄因素的影响很大。衰老、滑液分泌减少、关节负荷增加、软骨磨损等都可能刺激关节软骨分泌炎症因子，刺激软组织，引起痉挛。病后常会出现单腿或双腿无力，关节处有摩擦声，甚至引起内翻畸形和疼痛。

4.髌骨软化

排除以上因素后，可能是髌骨软化所致。这种病不仅出现在中老年人身上，一些年轻人也可能有这样的问题。关于这个问题，我也会和大家详细聊聊。

髌骨在哪里？人在伸直双腿时，能感觉到膝盖处有一块活动的圆骨。这就是髌骨，又称“膝盖骨”。它属于在股四头肌腱中形成的一种籽骨，在皮肤下，可以上下移动。髌骨还保护膝关节。

什么是髌骨软化？人体中的髌骨并不是独立存在的，而是与股骨髁共同构成了髌骨关节。正常情况下，各部位的关节面是比较平坦的。但在长期机械失衡的情况下，也可能造成关节磨损，造成髌骨侧倾甚至半脱位。髌骨内侧的软骨转移，造成过度磨损，对健康有不良影响。

如何自检有无髌骨软化？ 1、压磨测试：用手压住膝盖骨，不断左右滑动试试。如果你什么都感觉不到，说明基本没有问题。但是，如果滑动时有疼痛感、摩擦声或摩擦感有阻力，则很可能是髌骨软化的问题。

2、深蹲测试法：由于髌骨软化可能会对人的关节造成异常的压力，从而带来腿部无力的感觉。如果在站起或慢蹲后出现关节痛、腿软、或不能直立等情况，可能表明身体已经发生了髌骨软化。

如果满足这两个条件，建议人们及时到医院就诊，确诊后及时采取相应的治疗措施。一般来说，髌骨软化有不同的治疗方案。

急性发作期的治疗主要是缓解症状、药物等治疗。出现更严重的髌骨软化症状后，医生会建议暂停膝关节的大规模活动7-14天，以免软骨损伤。应避免膝关节过度弯曲、反复下蹲或深蹲，更不要进行攀爬等活动。可以在医生的指导下进行适当的股四头肌阻力训练，有助于增强膝关节的稳定性。

一般情况下，主要的治疗方法是药物和氨基葡萄糖，这是比较常见的非甾体类抗炎药，可以快速止痛，减轻体内的炎症和肿胀。氨基葡萄糖是人体内天然的氨基单糖，适当补充可以帮助修复和保护关节软骨。这种药物也可用于预防。对治疗髌骨软化也有较好的疗效。

必要时，严重的髌骨脱位或严重磨损引起的炎症需要手术，这也会对人的活动产生较大的影响。必要时需要手术治疗甚至人工关节置换。

当你在走路时出现腿无力、精神不振的情况时，可以自我检查一下，看看是不是髌骨“跑偏”了。如果确实出现了髌骨软化，也应该及时通过科学的方法进行调理和治疗，以免时间长了会损伤关节，影响人的正常活动。