（图解）适当跑步有益健康

准备开始跑步的人必看！

您恰好想跑步锻炼身体，还是您喜欢的运动？根据我的经验，新手经常有成千上万的问题没有最终答案。这里有几个很好的建议给大家...[详细]

小贴士：为你的跑步增添一些“乐趣” 用许多不同的技巧提高跑步的警惕性！跑步时记住“慢”和“晚”

坚持跑步很时尚

人们跑步的首选很时尚

据美国Mo网站2007年的一项调查显示，跑步是“最受欢迎的运动”。这可能并不奇怪，因为跑步很简单，而且简单很受欢迎。令人意外的是，跑步从瑜伽、舞蹈、网球等十余项热门运动中脱颖而出，成为“时尚运动”榜首。事实上，在过去的20、30年里跑步姿势图解，跑步已经成为全世界数百万人参与的健身运动。事实再次证明：时尚最简单！

流行元素和装备跑起来很时尚

第一，跑步时动作的基础。各个运动品牌都致力于打造自己的跑步产品，从衣服到鞋子，不仅科技含量高，而且在实现中融入流行元素，让跑步成为一种健康、有趣、好看的流行元素。例如，耐克推出的NIKE+系列将跑步与最流行的音乐联系起来，并可以通过互联网建立自己的跑步社区，将跑步这项孤独的运动变成现代人最钟爱的“与远方的亲密关系”；而阿迪达斯则以系列中最流行的设计元素打造高端跑步产品跑步姿势图解，让跑者看起来更酷更时尚！

公益行动让跑步成为时尚

跑步形式的慈善活动在体育类别中名列前茅。可以说，以公益为目的的跑步活动，一方面让更多普通人参与到公益活动中，另一方面倡导健康的生活方式，最终起到很好的形象宣传作用。城市举办，真正让跑步成为一种时尚的社交形式！

明星健身爱跑步

想一想，跑步也能彰显个性，回头率超高。让我们来看看好莱坞明星是如何在跑步中成功吸引人们眼球的……[详细]

42岁的刘嘉玲为迎接“历史时刻”，加紧婚前锻炼。在她和梁朝伟准备飞往曼谷的早上，周报记者拍到她抽空素颜跑步……[详细]

跑步是张惠妹最喜欢的运动。可以说，她迷人的身材与跑步息息相关。那么跑步如何才能更有效的锻炼和减肥呢……[详细]

脱铅后的麦当娜生活干净舒适，生活健康规律：每天跑1.5公里，饮食以蔬菜、大米、水、水果和蔬菜汁为主…… [详细的]

正确跑步有益健康

请登录/注册放大

跑步是健康专家推荐的健身运动。现在，让我们从正确的跑步姿势入手，重新回顾一下跑步的健身优势，因为任何姿势不正确的运动都会失去优势，跑步当然也不例外。

我看不懂单词搜索：

健康跑步插画