每天晚饭后在公园的水泥路上跑步半小时，对膝盖有影响吗？
在公园跑步的好处：树木多，空气释放好，会比在其他环境跑步清新很多。 公园跑步的坏处： 1.很多公园人多。 关键是很多人都没有跑。 注意是非常重要的。 2.是公园地面的问题。 其实很多公园都建有健身跑道水泥路跑步，都是塑料材质的，对跑者有利，而且跑道的设计会和其他运动区域分开。 至于没有塑胶跑道的公园，水泥和石板比较常见。 在这样的跑道上跑步，要注意一点（当然每个人的体质不同，所以有很多特殊情况，这里就不细说了）第一：还是慢点，作为有氧慢跑，可以在水泥地上练习。 第二：距离不宜过长水泥路跑步，以放松跑为主。 如果想加快速度，尽量避开，选择游乐场。 两者结合有利于训练效果。 第三：注意选择鞋底大、弹性足够的跑鞋。 现在国产跑鞋的质量越来越好。 简而言之，从长远来看，改变路面是有好处的。